Lássuk mire számíthat, ha belevág egy diétába! Nemcsak a kilók fogyatkozására számíthat, sok egyéb kísérőjelenséggel is találkozik majd.

A diétától jobb lesz a szex is?

Eleinte kívánós lesz

Addig, amíg a szervezete át nem áll az új étrendre és az étkezési szokásokra, amíg nem tanulja meg, mit mivel helyettesíthet, addig időről időre hatalmába fogja keríteni a kívánósság. Olyan ételekre fog vágyni, amelyek nem illenek bele az egészséges táplálkozásról alkotott képbe. Ez csak addig lesz így, amíg nem tanulja meg helyettesíteni a káros dolgokat. Amint rájön, hogy teljes kiőrlésű lisztből, diabetikus termékekből, nyírfacukorból és gyümölcsökből is kreálhat finom nassokat, édességeket, sokkal könnyebb lesz kivédeni ezeket a falásrohamokat. Adjon magának legalább két-három hetet, lassan cserélje le a kamrájában és konyhájában álló dolgokat egészséges alternatívákra, és szokjon bele az új életmódjába.

Fejfájásra számíthat

A drasztikus cukor- és szénhidrátmegvonás az első két hétben fejfájást okozhat. Ettől ne ijedjen meg és ne kezdjen el újra helytelenül táplálkozni, azzal magyarázva a habzsolást, hogy a diéta árt az egészségének. Igyekezzen becsapni a szervezetét csökkentett szénhidráttartalmú, teljes kiőrlésű ételekkel, diabetikus édességekkel és sok sporttal. A sport növeli a boldogsághormonok szintjét, tágítja az ereket, serkenti a vérkeringést, így segít enyhíteni a fejfájást is. Új kapcsolatokra tesz majd szert mivel minden gondolata az új életmódja körül fog forogni, gyakran észreveszi majd magán, hogy semmi másról nem tud beszélni, csak az ételekről, étkezésekről, kalóriákról, edzéstervekről. Ez az állapot is csak átmeneti, hiszen amint választ kap a legelső és legfontosabb kérdéseire, megszerzi a diétás rutint, ezek a kapcsolatok is kicsit meglazulnak.

Lesznek nehéz napok

Lesznek napok, amikor egyszerűen képtelen lesz rávenni magát a mozgásra. Amikor úgy fogja érezni, az izmai nem engedelmeskednek. Három edzésnap után egyébként is érdemes legalább egy pihenőnapot tartani. De ha úgy ítéli meg, hogy ennél többre van szüksége, akkor pihenjen egy kicsit, ügyeljen a táplálkozásra, és csak pár nap elteltével kezdjen újra mozogni.

Jobban fog aludni

Bizony, a testedzés és az egészséges ételek nyugtatóan hatnak a szervezetre, így az alvása is kielégítőbb és pihentetőbb lesz. Ha elhagyja az étrendjéből a cukrot, koffeint, alkoholt, mindazokat a dolgokat, amelyek stimulálhatják az idegrendszert, akkor nem fog felriadni éjszaka vagy álmatlanul forgolódni. Minél jobban alszik, annál hatékonyabb lesz a fogyás is, hiszen a kipihent szervezet nagyobb energiát fordíthat a zsírégetésre és az izomépítésre.

Jobb lesz a szex

De mennyire! Nem csak azért, mert több lesz az energiája és több kedve lesz összebújni a kedvesével, hanem azért is, mert az egészséges, kisportolt teste önbizalmat ad majd. Szívesebben mutatkozik meztelenül, bátrabban használja a testét, kezdeményezőbb lesz az ágyban. Úgyhogy, ha a kedvese húzná a száját, mert drága a futócipő vagy az edzőtermi bérlet, emlékeztesse az egészséges életmód legszexibb következményeire. Mondjuk a hálószobában.

Ezeket is ajánljuk!

Jótékony szex

Szex reggelire!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Könnyű és laktató: 2 diétás recept, amit imádni fogsz
Ha könnyed, mégis laktató vacsorára vágysz, ezek az egyszerű, diétás receptek tökéletes választások.
A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"
Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…
6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet
Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.
Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned
A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!
Álomsüti téli napokra: diétás mákos pite
Ez a gluténmentes mákos pite tökéletes választás mindenkinek, aki egészséges, de ízletes desszertet keres. Rostokban, fehérjében gazdag, könnyen elkészíthető, és akár diétába is beilleszthető!
A legjobb téli sportok, ha kipróbálnál valami újat
Télen is rengeteg izgalmas sportot próbálhatsz ki, akár a hóban, akár a fagyos pályákon. Fedezd fel a téli kalandokat, legyen szó extrém élményekről vagy könnyed kikapcsolódásról!
Fedezd fel, milyen technológiai előnyöket kínálnak a Nike zokniknak sportolás közben
Mi pörgeti fel legjobban az edzőcipőd? Természetesen egy pár zokni. De nem akármilyen zokni! Válaszd az egyik híres brand, például a Nike zokniját. A híres Swoosh logós kiegészítőnek köszönhetően még eredményesebb leszel sportolás közben.
Diéta és kollagén: így támogasd a megfelelő kollagéntermelést
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a testedben, amely alapvető szerepet játszik a bőröd, az ízületeid, a hajad, a körmeid és az izmaid struktúrájában.

Ajánlataink