A bioritmus diéta kidolgozója: Lyndel Costain
Az alapelv: Nem csak az számít, mit eszel, hanem az is, hogy mikor. Vagyis a szervezet emésztési ’körforgását’ szinkronba kell hozni természetes ritmusával. Ez azt jelenti, hogy mindenkinek más szabályokat kell betartania aszerint, hogyan/mikor alszik, milyen az emésztése, az étvágya és az energiaszintje a nap folyamán. A rendszeres, „időzített” evések segítenek abban, hogy valaki együttműködjön a szervezete kémiai reakcióival, és kihasználja azok előnyeit.
Mi az újdonság? A módszer segítségével megtanulhatjuk észlelni és ellenőrizni az éhség, a jóllakottság érzését.
Mit ehetek? Kiegyensúlyozottan bármit: keményítős szénhidrátokat, zöldségeket, gyümölcsöket, fehérjében gazdag ételeket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. A módszer két hétig napi három főétkezésből és két rágcsálásból áll, utána hét napig ’vegetáriánus’ étrend következik.
Mennyi súlycsökkenést ígér a módszer? – 2 kg hetente
Kritika: Ezt a módszert dietetikus állította össze, ami megmagyarázza, miért ilyen reális és egészséges ez a terv. Könnyen megérhető, és jó hatással van a szervezetre.
Lemaradt az első négy részéről?
- MENNYIT ÉRNEK A KÜLÖNC DIÉTÁK? 4. RÉSZ – A GYERMEK EDZÉS
- MENNYIT ÉRNEK A KÜLÖNC DIÉTÁK? 3. RÉSZ – KÓKUSZDIÓ DIÉTA
- MENNYIT ÉRNEK A KÜLÖNC DIÉTÁK? 2. RÉSZ – A RIZSDIÉTA
- MENNYIT ÉRNEK A KÜLÖNC DIÉTÁK? 1. RÉSZ – A JELZŐLÁMPA DIÉTA
LEHETSZ TE IS CÍMLAPLÁNY!
Miért ne lehetnél? Mi egy fotózás az élet nagy harcaihoz képest? Neked semmiség! Nem kell tökéletesnek lenned, egyszerűen csak hinned kell magadban. Hinned kell abban, hogy képes vagy arra te is, amire az influencerek, celebek, színésznők és a sportolók: felvállalni önmagad.Mutasd meg magad és mondd el történted a többi nőnek, hogy lássák, előtted nincs lehetetlen.
Jelentkezz a [email protected] e-mail címen 2019. november 29-én éjfélig.
