Diéta

diéta

Nyáresti sütögetés hízás nélkül

A grillezésre könnyen rá lehet kapni, mert igazán kellemes program nyárestéken. Csakhogy a kései evéssel csínján kell bánni, mert a kolbászhegyek vagy a szalonna néhány pohárka borral leöblítve könnyen megbosszulja magát, főként deréktájon.

Zöldség és gyümölcs napok

3 napos villámdiéta – étrenddel

A kúra során nyers zöldségen és gyümölcsön kívül semmi mást nem javasolt fogyasztani.

PR cikk

Fogyás hasról: hogyan csináld?

Zavar az úszógumid? Nem mersz nyáron kimenni a strandra? Ez a cikk neked szól.

Diétás desszert

Cukor nélkül készül a hűsítő, málnás sajtbomba

Ebben a nagyon finom és egyszerűen elkészíthető túrós finomságban tökéletes a málna természetes szépsége, mivel nem tettünk hozzá cukrot egyáltalán!

kávé

A nyár hűsítő kedvence: tej helyett ezt rakd a kávédba

Egy kánikulai napon mást nem is kíván az ember, mint egy jeges turmixot.

diéta

Az 5:2 diéta: Így működik az időszakos böjt egyik fajtája

Az időszakos böjt, azaz az intermittent fasting egyik fajtája az úgynevezett 5:2 módszer. A program során hetente két napig jelentősen vissza kell szorítani a kalóriabevitelt, míg a többi napon kiegyensúlyozott, mértéktartó táplálkozást kell követni.

bodza

3 diétás recept bodzából

Most használd ki a lehetõséget, és a friss virágból készítsd el ezeket az egyszerû finomságokat.

Könnyű leves

3 diétás nyári leves, amit imádni fogsz

Imádod a leveseket? Három nyári szuper receptet mutatunk. A hőségben ezek lesznek a kedvenceid.

vacsora

Spenóttorta vacsorára, ezzel a finomsággal nem hibázhatsz

A spenót a tavasz legfinomabb zöldsége és nem csak főzeléknek jó! Ezt a finomságot reggelire, ebédre és vacsorára is elkészíthetjük.

saláták

Tedd izgalmassá a diétát, ismerd meg a legfinomabb salátákat

Itt a tavasz, itt a salátaszezon! Nem mintha manapság nem lehetne egész évben csomagolva kapni a legkülönfélébb salátamixeket, de az tény, hogy ilyenkor a legfrissebbek, legízletesebbek, a legvitamindúsabbak, és nem mellékesen, ilyenkor esnek a legjobbak.