Diéta

kalória

8 drasztikusan  alacsony kalóriatartalmú étel

Nem véletlenül használtuk a drasztikus szót. Az alábbi ételek-italok kalóriatartalma valóban annyira alacsony, hogy helyenként nem fog hinni a szemének! Ráadásul mind finom, tápláló, egészséges, és könnyedén beillesztheti a mindennapjaiba. 

bevásárlás

Mi legyen a hűtőben nyáron, ha fogyni akarsz?

Ahhoz, hogy egészségesen és változatosan lehessen táplálkozni, fontos, hogy milyen alapanyagokat rejt a hűtőszekrény. Nem jó módszer, ha alkalomszerűen televásároljuk a hűtőt, az a lényeg, hogy a megfelelő élelmiszerek bármikor elérhetők legyenek. Tippek, hogy mit rejtsen a hűtőszekrény nyáron.

Hidratálás!

4 frissítő gyümölcs, aminek magas a víztartalma

A folyadékot bizonyos mennyiségben bevihetjük gyümölcsökkel, zöldségekkel is a szervezetünkbe! Jöjjön néhány nyári finomság, ami a segítségünkre lehet, ha már nagyon unjuk a vízet.

PR cikk

Így tedd édesebbé a gluténmentes étrendet

Nem véletlenül áraszt el az élelmiszeripar cukorral olyan termékeket is, amikről elsőre nem is gondolnánk, hogy tartalmazzák ezt a nem túl egészséges édesítő anyagot.

Fogyás

Napi 15 perc és néhány zseniális trükk: azonnal elindul a fogyás

Napi 15 perc is elég hozzá, hogy apró változtatásokkal gyorsíts valamicskét a folyamaton. Próbáld ki ezeket az egyszerű ötleteket, és nem marad el a siker!

Szezon!

Könnyű nyári receptek görögdinnyére hangolva

A nyár egyik slágergyümölcse a görögdinnye. Az alábbiakban néhány kis trükköt szeretnénk adni a dinnye változatos felhasználásához. Hallottál már például a dinnyepizzáról?

Diétás desszert

Ezt vidd a kerti buliba: cukormentes kókuszgolyók

Adunk néhány ötletet, hogy miként készítsd el ennek a közkedvelt finomságnak a kalóriaszegényebb változatát!

lekvár

Főzz a málnából isteni lekvárt cukormentesen

Ezzel a gyümölccsel keverd, hogy szuper finom dzsemet rakhass el télire!

Diétás vacsora

Isteni diétás vacsora néhány szem paradicsomból

Találtál a hűtőben pár szem paradicsomot, és néhány tojást? Ne is keresgélj tovább, mert máris kész a diéttás vacsorád! Mutatjuk a receptet.

tippek

Gyorsabb anyagcsere – gyorsabb fogyás

Mindannyian szeretnénk kicsit gyorsítani az anyagcserénken, ám többnyire úgy gondoljuk, a megváltoztathatatlant minek bolygatni. Bár a genetikán és az életkoron valóban nagyon sok múlik, apró trükkökkel felgyorsíthatjuk a folyamatot.