Diéta

recept

Citromos-túrós álomtorta diétázóknak

Lassan beköszönt nyár és a nagy melegben mindenkinek jól esik majd egy kis hűsítő finomság. Ebben az isteni finom sütiben alig van szénhidrát, biztosan nem hizlal, bátran ehetsz belõle több szeletet is!

Diétás desszert

Cukormentes álom: kóstold meg a málnát kókusszal

Villámgyorsan elkészítheted, cukor- és lisztmentes, viszont pokoli finom. A málna és a kókusz együtt tökéletes párost alkot, elrontani sem tudod, olyan egyszerű ez a recept.

Könnyű leves

3 zseniális tavaszi diétás leves, ezzekből bátran ehetsz

Most már tényleg itt a jó idő, egyre több idényzöldséget lehet kapni a piacon és a boltokban is. Finom, könnyű és nem utolsósorban egészséges ételeket készíthetsz belőle.

Tanácsok

Mit javasol a dietetikus, hányszor együnk egy nap?

A szakember szerint nincs mindenki számára megfelelő, egységesen jó megoldás. Az étkezések számunkra optimális száma függ az ételek összetételétől, minőségétől, mennyiségétől, a testalkatunktól, a fizikai aktivitásunktól, az életritmusunktól és az egészségügyi problémáinktól is.

eperszezon

Május kedvence diétás receptje: zabpelyhes eperszelet

Végre itt az eperszezon! Ezt a receptet percek percek alatt elkészítheted, és máris sül az illatos, egészséges, epres gyönyörűség!

brokkoli

3 isteni, gyors vacsora brokkoliból

Összegyûjtöttünk három egészséges, különleges, gyorsan elkészíthetõ brokkolis receptet. Pillanatok alatt összedobhatod.

puffadás

Természetes csodaszerek puffadás ellen!

Néha előfordulhat, hogy túl sokat eszünk, vagy egyszerűen elcsábulunk, és egy olyan ételt választunk, amit nem bír a gyomrunk. A gyomorpuffadás kellemetlen, ám egyszerű, természetes csodaszerekkel is elejét vehetjük. Mutatjuk a legjobbakat.

cékla

Ez a zöldség a tavaszi diéták legnagyobb sztárja

Hogyan támogatja a szervezetedet? És milyen formában veheted magadhoz? Eláruljuk, sõt, recepteket is adunk hozzá!

Tévhitek és igazságok

A legnagyobb tévhitek, amit minden diétázónak ismernie kell

A fogyókúrában mindig vannak kérdések, amelyekre éppen keressük a választ. Sok témakörben már ezerszer is a helyükre kerültek a dolgok, ám folyamatosan vetődnek fel újabb és újabb kérdések, állítások. Íme, a legaktuálisabbak.

tojás

Ez a tojás a francia nők kedvenc diétás reggelije

A tökéletes reggeli a karcsú alak titka. Vagyis: sok fehérje, kevés szénhidrát.