Diéta

100 kiló

Így diétázz 100 kiló felett – Étrend+tanácsok

A legszerencsésebbeknek legfeljebb 2-3, maximum 5 kiló a súlyfeleslegük. A kevésbé szerencséseknek 10-20 kilótól kellene megszabadulniuk. És vannak a súlyosan elhízottak, akiknél a felesleg már nem csak esztétikai, de egészségügyi probléma is. Nekik szeretnénk segítséget nyújtani!

Sorozat

Mennyit érnek a különc diéták? 4. rész – A gyermek edzés

Naponta találkozhatunk új, a neten felbukkanó diétákkal. Ezek között vannak nagyon hasznosak is, amelyeket szakértők állítottak össze, de akad közöttük szemfényvesztő ötletbazár is, amellyel kalandorok próbálnak bombaüzletet csinálni. Új sorozatunk negyedik részében a gyermek edzést mutatjuk be.

Lista

A tíz legnagyobb hiba a sportolók táplálkozásában

Edzés, táplálkozás és regeneráció – ez a sikeres felkészülés 3 kulcsterülete, egyik sem megy a másik nélkül, egyik sem helyezhető a másik elé. Íme a a tíz leggyakoribb hiba, amit a sportolók a mindennapi táplálkozásukban elkövethetnek. Érdemes tanulni belőle!

Sorozat

Mennyit érnek a különc diéták? 3. rész – Kókuszdió diéta

Naponta találkozhatunk új, a neten felbukkanó diétákkal. Ezek között vannak nagyon hasznosak is, amelyeket szakértők állítottak össze, de akad közöttük szemfényvesztő ötletbazár is, amellyel kalandorok próbálnak bombaüzletet csinálni. Új sorozatunk harmadik részében a kókuszdió diétát mutatjuk be.

Őszi diéta szezonális finomságokkal – Mintaétrend 1 hétre!

Az ősznek is megvannak a maga idényjellegű finomságai, amiket érdemes beépíteni a testsúlycsökkentő étrendbe. Kössük össze az őszi válogatást, szemezgetést egy tisztító, méregtelenítő kúrával, amivel felkészíthetjük szervezetünket a télre.

Telefonon jön a segítség

Noom-diéta – A módszer, ami motivál a fogyásra

Mi az a Noom-diéta, és mit ajánl a diétázóknak? Hogyan segít egy applikáció a fogyásban, és mennyire tartós az eredmény?

Reggeli menü

10 nap, 10 különböző reggeli recept – 3. rész

A reggelit kihagyni óriási hiba. Persze nem mindegy, hogy mit étkezünk az ébredés után. Ilyenkor is fontos, hogy kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, és a cukros üdítőket. Igyekezzünk teljes kiőrlésű pékárut venni, és sok zöldséget fogyasztani. Jöjjön sorozatunk befejező része, 10 szuper reggelivel!

Mennyit ér?

Mennyit érnek a különc diéták? 2. rész – A rizsdiéta

Naponta találkozhatunk új, a neten felbukkanó diétákkal. Ezek között vannak nagyon hasznosak is, amelyeket szakértők állítottak össze, de akad közöttük szemfényvesztő ötletbazár is, amellyel kalandorok próbálnak bombaüzletet csinálni. Új sorozatunk második részében a rizsdiétát mutatjuk be.

Jin és jang a táplálkozásban

Több mint 4000 éves gyógyító eljárás a Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO), melynek fő célja az egészség megőrzése, illetve helyreállítása a test energia-rendszerének stimulálásán keresztül. A belső egyensúlyért a Qi (életenergia) és ezen belül két ellentétes, de egymást kiegészítő energia, a jin és a jang harmóniája a felelős.

Ezt ne!

Faszén-detox – Őrület, hogy az emberek szerint ez jó

Faszén-detox méregtelenítés, a világon semmit nem érő diéta, amit nem szabad kipróbálni.