Diéta

Turbózd fel étrendedet!

8 étel, ami segíti a fogyást

Az egészséges mértékű fogyás egyet jelent a lassú, egyenletes tempóban történő súlycsökkenéssel. Ám ilyenkor is vannak praktikák arra, hogy ez a folyamat egy kicsit hatékonyabb legyen. Vess be minden nap egy trükköt!

A dietetikus válaszol: Tényleg hatásos a popcorn-diéta?

Mindig előkerül a popcorn-diéta. De van bármi értelme? A dietetikus válaszol!

Ez az étrendje John Legendnek, 2019 legszexibb férfijának

A People magazin szavazásán, John Legend lett 2019 legszexibb férfija. Megnéztük a korábbi interjúit, hogy kiderítsük, milyen diétában és edzésben hisz az énekes.

Étrenddel!

Karácsonyig leadna pár kilót? Segítünk elérni a célját!

Vannak az évnek olyan időszakai, amikor az ember mindent bevet a karcsúbb vonalak érdekében. Ilyen például a nyár, amikor fenyegetően tör ránk a bikiniszezon, és érdekes módon ilyen a karácsony is. Pedig a karácsony sok családban a hatalmas evésekről, mesés ünnepi menükről szól. Miért akarunk hát éppen akkorra lefogyni?

Mintaapa

David Beckham egészséges, és nagyon cuki tízórait csomagolt lányának

David Beckham imád otthon főzni, kislánya pedig pazar uzsonnákat szokott kapni.

Így hatnak a szervezetünkre a barna, fehér, fekete és szürke ételek

Ha ételeink többsége nem színes, akkor nem egészséges, nem tápláló? Természetesen a fehér, a fekete és a közöttük található összes szín és árnyalat hatással van ránk, és befolyásolja egészségünket, erőnlétünket – ráadásul ételeink nagy részében jelen vannak.

Cseke Katinka elképesztően vékony lett – friss fotók!

Cseke Katinka bomba formában van! A színésznő fogyása után rengeteg embert inspirált, és úgy döntött, nem áll le! Szuper alakját most egy különleges fotózáson mutatta meg, és az eredmény egyszerűen döbbenetes!

Táplálkozás az öt elem jegyében

A legfontosabb öt elemet mindenki ismeri. A fa, a tűz, a fém, a föld és a víz elem örök körforgásának jelentőségét azonban csak kevesen értik igazán. Pedig ezek az elemek különösen fontosak akkor is, ha az egészséges táplálkozásról van szó.

Átalakulás

Adele 19 kilós fogyása

A 31 éves elképesztően tehetséges Adele megvillantotta vékony alakját a napokban. Most pedig az is kiderült, hogy milyen testmozgásnak köszönheti, hogy tartani tudja a súlyát! 

Törjön ki a fogyókúrák ördögi köréből ezzel a 14 lépéses programmal!

Ha jól ismeri az éveken, sőt, évtizedeken át tartó, véget nem érő fogyókúrázás gyötrelmeit, akkor ez a program önnek szól. Nem lesz egy hét alatt eredmény, ezt kár is lenne várni. Viszont átalakíthatja a gondolkodását, majd táplálkozási rossz szokásait, és a siker nem marad el.