Oldal kiválasztása
Előfordul, hogy az embernél nincs gyógyszer, de rátör a fejfájás, vagy egy kihagyott nyújtás miatt, megfájdul egy izomcsoportja. Ilyenkor segíthetnek az alábbi trükkök!

4 apró trükk, ami segíthet bizonyos fájdalmakon

Illóolaj azonnal a segítségére lehet, ha fáj a feje. Néhány csepp illóolajat csepegtessen egy zsebkendőre és lélegezzük be, vagy adjon hozzá néhány cseppet a fürdővizéhez Vigyázzon, hiszen nem minden illóolaj megfelelő erre! Használjon levendulát, borsmentát, rozmaringot és kamillát!

Ha fogfájás kínozza az embert, akkor a borsmentából készült tea lehet a befutó. A szárított borsmentából legalább egy evőkanálnyit bele kell tenni a bögrébe, majd ráönteni a forró vízet, és 20 percig benne hagyni. Ha a főzet langyos, akkor öblögesse ki vele a száját, a fájó fogra fókuszálva. De langyos, alaposan kiázott borsmenta teafiltert is tehet a fájdalmas foghoz. A borsmenta nyugtató és fájdalomcsillapító hatású, de antibakteriális tulajdonsággal is rendelkezik.

A nyújtás segíthet az enyhébb hátfájáson, főleg azoknak, akik ülőmunkát végeznek, mivel feloldja a hátizmok feszülését és javítja a mozgást is. Vegyen fel kényelmes viseletet, készítsen elő egy jógamatracot. Feküdjön a hátára, egyik lábát hajtsa be és hagyja a földön, a másikat hajlítsa be, fogja át a kezével és húzza a mellkasához. Hatásos gyakorlatok még: a gerinccsavarás, a macskahát és a lábkeresztezés is. Ha azonban a hátfájást egyéb egészségügyi problémák is okozzák az izomfeszülés mellett, akkor legyen különösen óvatos!

Gyulladás okozta fájdalomra jól jöhet a kurkuma. Adja hozzá mondjuk frissen facsart narancsléhez, vagy fűszerezze az ételt kurkumával. A kurkuminnak erős gyulladásgátló hatást tulajdonítanak. Különösen javasolt a fogyasztásuk ízületi betegségben szenvedőknek.

Sportolók mumusa: a térdfájdalom

5 fogalom, amivel legyen tisztában, mielőtt diétába kezd!

10+1 szívvédő nasi

Ezért fontos a gátizomtorna

Hozzászólások

Diéta és Fitnesz a Facebook-on

Kávé, csoki, sós ételek? Üzenete van annak, hogy mit kívánunk
Az étel utáni vágyakozásnak rendszerint komoly oka van.
Britney Spears edzős videója téged is motiválni fog!
Britey Spears nem titkolja, hogyan hozza formába magát. Elnézve a koncertjeit, amennyit ő ugrál, szüksége is van a jó kondira. Most egy videóban beszélt az edzéstervéről.
Fagyi a diétában! Jégre tesszük a kilókat
Jégkrém a fogyókúrában? Micsoda eretnek gondolat! Pedig egyáltalán nem az.
Ez a luxus gumicsónak a vizek új királya
Hat méter hosszú, és közel 25 kiló ez a mindennel felszerelt, luxus gumicsónak, ami az idei nyár slágere lett.
Stresszűző diéta, nyugtató ételek
Szinte minden diétás tanács különféle javaslatokkal bombázza a fogyni vágyókat arra vonatkozóan, hogy mit mivel helyettesítsenek az alacsony kalóriatartalom érdekében. Most egy kicsit megreformáljuk az ilyen jellegű tanácsokat.
Kocsis Fanni útja a lovastornától a magyar plank rekordig
Fanni húsz éves volt, amikor 1 óra 15 perc és 54 másodperces eredményével felállította a leghosszabb ideig kitartott női planking gyakorlat hazai rekordját. Bár „csak” otthon, de azóta többször is megdöntötte ezt az eredményét.
10 pici lépés, amivel változtathat az életmódján
Csak tíz apró tanács, amely megváltoztathatja az életmódját, az egész életét.
Csodás átalakulás: 130-ról 69 kilóra fogyott az esküvőjére
Hat évig vacsorázott esténként gyorsétteremben, aztán mikor a mérlegre állt, már 130 kilónál tartott. Közelegő esküvője miatt úgy döntött: fogyni fog!
Megéri hajszolni a herceget? Párkeresés a valóságban
Idővel már nem csak a herceg lesz gyermekként alkotott ideálunk középpontjában. Találkozunk a szegény ember legkisebb fiával is.
A TSH nem elég? Mit nézessünk még meg pajzsmirigyzavar esetén?
Ha valaki különös, furcsa tüneteket tapasztal, ami pajzsmirigyzavarra utal, az ellenőrizteti a TSH szintjét. Azonban egy TSH eredmény önmagában nem diagnosztikus jellegű.
Buktatók helyett - Így szervezze meg az esküvőjét
Az esküvő gyönyörű, az esküvő felejthetetlen! Általánosságban elmondható, hogy az azt megelőző féléves, szervezéssel teli időszak is felejthetetlen.
Három sportos program június harmadik hétvégéjére
Ezen a hétvégén is érdemes kimozdulni. Éjszakai futóversenyek, kalandos bringapark és úszóverseny várja a kicsiket és a nagyokat.
Jennifer Aniston: „Azt mondták rám, hogy dagi vagyok”
A tésztasalátáról nem hajlandó lemondani, ezért pedig akkor is képes a kőkemény edzésre, amikor teljesen elveszíti a motivációját.
A nyári ellenség! Így kerülhető el a lábgomba
Nem túlzás a lábgomba esetében a rettegett kifejezés, hiszen akik valaha elkapták már ezt a fertőzést, pontosan tudják, hogy még lábra állni is igen megterhelő a betegség intenzív időszakában.
Az összes ingyenes szabadstrand a Balatonon
A déli parton egyelőre több szabadstrand található, mint az északin, de a pontos listát érdemes végignézni, mielőtt a Balatonra indulunk!
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.