Azt mondja, jó úton járt, hogy halálba egye magát. Azonban egy tragédia megváltoztatta az életét, és 56 kilót fogyott a fiatal orvos.

56 kilót fogyott a háziorvos, most a betegeit motiválja

Dr. Kevin Gendreau számára egy szörnyű tragédia volt a fogyáshoz vezető motiváció. „Amikor a nővéremnél egy agresszív, és ritka daganatos betegséget diagnosztizáltak, én már 136 kiló felett voltam. Sok kenyeret, tésztát és csipszet ettem.” Kevin, aki családorvosként dolgozik, azt mondja amíg a nővére az életéért harcolt, ő jó úton járt afelé, hogy halálra egye magát. „Eldöntöttem, hogy változtatok az életemen”- mondta az orvos a People magazinnak.

Dr. Gendreau először a népszerű, alacsony szénhidrát, magasabb zsír tartalmú diétát követte. „Ahogyan a nővérem állapota egyre romlott, én egyre motiváltabb lettem azt illetően, hogy egészségesen éljek és étkezzek, mert tudtam, hogy a hétéves unokahúgomnak, és a hároméves unokaöcsémnek a legjobb formámban lesz szüksége rám, vagyis egészségesen, erősen. A nővérem pedig nem sokkal később elhunyt.”

Az orvos teljesen elhagyta a feldolgozott élelmiszereket az étrendjéből, rengeteg gyümölcsöt, zöldségeket, magvakat, csirkét, pulykát, halat, tojást, joghurtot, és fűszereket fogyasztott. Idővel áttért a magas fehérje, alacsony szír és szénhidrát étrendre.

Végül 56 kilót dobott le.

Az életmódváltásnak módszerét számos betegének elmesélte, hogy segítsen nekik is a változtatásban. „Az étrend segíthet sok prediabétesszel, vagy diabétesszel harcoló embernek. Azonban ez a módszer sem ajánlott mindenkinek, minden diéta, vagy inkább életmódváltás előtt, konzultálni kell a háziorvossal”- szögezte le Dr. Gendreau.

View this post on Instagram

Happy Motivation Monday and FIRST DAY OF JULY! 😎 Summer is upon us and there’s no better time than the beginning of a month/season to make a major life change. For me, that decision happened on August 1st, 2016. That’s when I started eating clean with Whole30 and tracking my calories using MyFitnessPal. Several months later, I began intermittent fasting as well. With these methods combined, I lost over 120lbs (306lbs -> 185lbs)! Conquering obesity was not easy, but it’s a path I am so glad I chose. I am feeling so grateful that I get to work as a physician to help prevent and treat obesity and all it’s co-morbid conditions every day.👨🏼‍⚕️I will keep trying my best to make a difference, one person at a time! Tag a friend in the comments below who has tried Whole30, Keto, Paleo, or Intermittent Fasting!👇🏼ALSO, kudos to you if you’re able to zoom into my “after” picture and tell me how many Teddy’s you can spot! 😂 #whole30 #keto #paleo #beforeandafter #suit #expressmen #socks #weightloss #fitness #doctorsofinstagram #follow #share #motivationmonday #inspiration #thinspiration #obesity #medicine #natural #diet #lifestyle #intermittentfasting #myfitnesspal #mfptransformation #motivation #buzzfeed #puppiesofinstagram #southcoasthealth

A post shared by Kevin Gendreau, MD (@kevingendreau) on

Dr. Gendreau Instáját itt tudjátok követni.

30 tipp, ami segít tudatosan készülni a fogyásra

Csodás átalakulás: 130-ról 69 kilóra fogyott az esküvőjére

 

 

Hozzászólások

Napfény helyett: D-vitaminban gazdag ételek (receptekkel)
Az őszi-téli, kevésbé napsütéses szezonban rendkívül fontos, hogy a szervezetünk megkapja a megfelelő mennyiségű D-vitamint. Ne csak tablettában gondolkodjunk: helyes táplálkozással is sokat tehetünk a D-vitamin-hiány elkerüléséért.
Változik a romantika? – Randevú a 21. században
Az elmúlt években, évtizedekben jelentősen felgyorsult az élet, és ez a párkeresést is megnehezítheti. Vajon mit kell szem előtt tartanunk, hogy a civilizációs tendenciák ellenére is megtaláljuk a társunkat? Tari Annamária pszichoterapeuta írása következik.
Top 5 őszi szépségtipp, hogy ne csak nyáron ragyogj
A hűvösebb, hidegebb időben már nehezebb megőrizni a nyáron „megszerzett” tündöklő külsőt – ha csak nem követünk néhány alapvető bőrápolási tanácsot.
Gyógyító kedvenceink – Így segít az állatasszisztált terápia
A jelenlétük, a látványuk már önmagában kedvező hatással van a kedélyállapotunkra, és a segítségükkel könnyebben átvészelhetjük életünk válságos időszakait. A szakértő elmondja, miként működik az állatasszisztált terápia.
Te is összevissza eszel, ha zsúfolt és nehéz napod van? Szakértőnk tippjei segíthetnek
A pörgős, terhelt, rohanós napokon bizony nehéz odafigyelni a kiegyensúlyozott táplálkozásra – ez pedig pluszkilókat eredményezhet. Ennek elkerüléséhez adunk néhány tanácsot.
Keresztirányú gyakorlatok Béres Alexandrával (videó)
A keresztirányú mozgásmintákat már korán elsajátítjuk a kúszással és a mászással. Ezek a mozdulatok segítik a jobb és a bal agyfélteke összehangolt működését, az idegrendszer megfelelő munkáját!
Megjelent a Diéta és Fitnesz legújabb lapszáma!
Hogyan készülj fel a hidegebb őszi időszakra? Valóban csodaszer a kollagén? Többek között erről is olvashatsz a legfrissebb Diéta és Fitnesz magazinban.
„Borzasztó érzés” – Csalók élnek vissza Makány Márta nevével és fogyásával
A divattervező fantasztikus fogyásának történetét az egész ország megismerhette, de Márta öröme mostanában nem felhőtlen: csalók áldozatává vált.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.