Oldal kiválasztása
Hat évig vacsorázott esténként gyorsétteremben, aztán mikor a mérlegre állt, már 130 kilónál tartott. Közelegő esküvője miatt úgy döntött: fogyni fog!

Csodás átalakulás: 130-ról 69 kilóra fogyott az esküvőjére

Mary Jane 2016-ban elképesztő boldogságot élt állt, amikor eljegyezte a párja, akivel már hosszú évek óta voltak együtt. Azonban ezt a kapcsolat igazán rossz hatással volt az egészségére. Hat év alatt szinte folyamatosan gyorséttermekben vacsorázták, és minimális testmozgást végeztek. Mire 25 éves lett a nő, komoly térd problémái lettek, és testsúlya elérte a 130 kilót. Időközben közelget az esküvő időpontja is, Mary Jane pedig rettegett az esküvői ruha beszerzésétől. „Nem akartam tipikus plus size ruhát a ceremóniára, mert sokkal drágább, mint a normál méretben készült ruha, ráadásul kissé ódivatúak is. Úgy éreztem, hogy ”zsíradót„ fizetek, a ruha miatt, de arra más nem volt kereteben”– mondta a People magazinnak.

Ekkor határozta el a nő, hogy vőlegényével együtt kalóriaszámolgatásba kezd, és diétázni fognak. Egy év alatt 35 kilótól szabadult meg, innentől pedig már a mozgást is képes volt beépíteni az életébe. Az esküvőjét 2018. novemberében tartották, akkor pedig már 61 kilóval volt könnyebb, és csodaszép, normál méretű ruhát tudott vásárolni.

View this post on Instagram

It’s almost been 3 months since I wore this dress. I couldn’t bend over in this dress. I had on @spanx and taped them up on my back for extra security. But I loved this day + this dress – it was eye opening to see my body in this way. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• If you ever feel like your body isn’t made for a garment just remember that maybe some asshole decided the garment shouldn’t be made for you. And that person is a poopie head. Who are they to decide what you wear? Your body looks good in anything you don. Stay beautiful inside and it will shine outward. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• In case you need to hear it or even if you don’t think you do – you are worthy. You’re body is wonderful. You deserve good things. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

A post shared by Mary Jane (@then_now_tomorrow) on

„Rendszeresen edzek, és odafigyelek arra, hogy mit eszem. De nagyon csalódott vagyok a bőröm állapota miatt, de de összepontosítok arra, hogy megtartsam azt, amit elértem.”

View this post on Instagram

This is the face of someone who has started to see #bootygainz After over a year of yoga and off and on weight training I can proudly say I don’t have a pancake butt anymore. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• I still haven’t reached my ideal weight but I’m starting to believe the number doesn’t matter. I’m the healthiest and happiest I’ve ever been in regard to my body. It may be little but it’s a mighty achievement 💪🏻🍑 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• I had a disappointing weigh-in this week but my body worked really hard and I strictly logged all week. It’s time to find pride in my body and stay motivated toward making gains.

A post shared by Mary Jane (@then_now_tomorrow) on

48 kilót fogyott az anyuka, hogy katona lehessen

Rekord: A nő, aki négy órán át kitartotta a planket

Hozzászólások

Diéta és Fitnesz a Facebook-on

Fogyjon 4 hónap alatt 8-10 kilót!
A villámdiéták csak azt eredményezik, hogy az első kiadósabb vacsora után sírva fakadunk a mérleg számlapját látva. Egy stabil, négy hónapon át tartó, éhezésmentes kúrával viszont könnyedén elérhetjük a kívánt testsúlyt, és minden bizonnyal stabilizálhatjuk is.
Életveszélyes: Szikláról lógva fotózkodik a szerelmespár
Mennyit ér meg egy tökéletes fotó? Néhány influenszernek bármit, akár az életüket is kockáztatják. Ahogyan ez a pár is.
Bullying - Hogyan kezeljük az iskolai zaklatást?
Bullying, azaz a bántalmazás, zaklatás. Hol a határ az ugratás és bullying közt, és mit tehetünk, ha úgy érezzük, bántanak minket?
60 kilót fogytak összesen az Ázsia Expressz versenyzői
Rohannak, kiabálnak, stoppolnak. Van, hogy egy udvaron alszanak, s vacsorát sem kapnak. Az Ázsia Expressz szereplői nem luxusutazásra mentek, és a kalandnak hála összesen 60 kilótól szabadultak meg.
Édes teher – Gyakorlatok kismamáknak
A mozgásnak számos pozitív hatása ismeretes a számunkra, a kismamák viszont csak panaszmentes esetben, bizonyos szabályok betartása és szigorú orvosi felügyelet mellett végezhetnek sporttevékenységet.
Az olimpikontól a sportmániásig – Mit sportolnak korunk hercegnői?
Ezek a hercegnők és hercegnék bizony nem félnek a testmozgástól! Van köztük olimpikon, de olyan is, akinek számos csonttörés sem szegte kedvét a küzdősporttól!
Tényleg hasznos? Mindent a mono-diétáról!
Követni ugyan egyszerű a mono-diétát, de a segítségével elért súlyvesztést, már annál nehezebb megtartani.
6 egészséges recept szilvával, szőlővel
Mennyire kell óvatosnak lenni a szilvával, és a szőlővel? Íme néhány tuti recept, ami nem okoz majd gondot.
A vashiány és a vérszegénység 13 jele 
Ha különösebb ok nélkül állandóan kimerült és fáradt, érdemes vashiányra gyanakodni. A felnőtt lakosság zömét, különösen a nőket érinti ez a gond
Fehérjeturmix, ahogyan Arnold Schwarzenegger csinálja - videó
Tulajdonképpen Arnold Schwarzenegger egy 9 perces videóban, mindent elárul, ami a sikeres életmódváltáshoz kell. Megmutatja, hogy milyen fehérjeturmixot iszik, megnézhetjük, hogy mi van a hűtőjében, ahogyan arról is beszél, hogy szerinte hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.
Építsünk kapcsolatot a testünkkel
Ahhoz, hogy újraépítsük a testünkkel való kapcsolatot – ami gyermekkorunkban még ösztönösen megvolt –, a tudatos és szeretetteli hozzáálláson kívül szükségünk lesz némi kíváncsiságra, játékosságra, s legfőképpen egy jó adag bátorságra.
Inspirálja magát az edzésre Liptai Claudia Instájával
A jövő 50 élelmiszere: a kaktusztól a gyökérzöldségekig
Összeállították annak az 50 tápláló élelmiszernek a listáját, amelyek fogyasztása az emberi szervezet, termesztése pedig a bolygónk számára volna kedvezőbb a jelenleg szinte egyeduralkodó alapanyagokhoz képest.
4 étel, amit jobb, ha nem eszik meg a gyermek! Ezeket adja neki helyette!
Mit ehetnek a gyerekek, és mi az, amit jobb kiiktatni az étrendjükből? Mindenre van egészségesebb megoldás!
Alternatív megoldások egészséges pizzához - 5 tuti recept
Pizzát rendelni? Ugyan! Otthon is szuperfinom és egészséges pizzákat készíthetünk. Ha nincs kedvünk bajlódni a tészta készítésével, a legtöbb nagyobb szupermarketben beszerezhetünk kész, fagyasztott, teljes kiőrlésű terméket – csak meg kell pakolni jobbnál jobb feltétekkel.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.