Hat évig vacsorázott esténként gyorsétteremben, aztán mikor a mérlegre állt, már 130 kilónál tartott. Közelegő esküvője miatt úgy döntött: fogyni fog!

Csodás átalakulás: 130-ról 69 kilóra fogyott az esküvőjére

Mary Jane 2016-ban elképesztő boldogságot élt állt, amikor eljegyezte a párja, akivel már hosszú évek óta voltak együtt. Azonban ezt a kapcsolat igazán rossz hatással volt az egészségére. Hat év alatt szinte folyamatosan gyorséttermekben vacsorázták, és minimális testmozgást végeztek. Mire 25 éves lett a nő, komoly térd problémái lettek, és testsúlya elérte a 130 kilót. Időközben közelget az esküvő időpontja is, Mary Jane pedig rettegett az esküvői ruha beszerzésétől. „Nem akartam tipikus plus size ruhát a ceremóniára, mert sokkal drágább, mint a normál méretben készült ruha, ráadásul kissé ódivatúak is. Úgy éreztem, hogy ”zsíradót„ fizetek, a ruha miatt, de arra más nem volt kereteben”– mondta a People magazinnak.

Ekkor határozta el a nő, hogy vőlegényével együtt kalóriaszámolgatásba kezd, és diétázni fognak. Egy év alatt 35 kilótól szabadult meg, innentől pedig már a mozgást is képes volt beépíteni az életébe. Az esküvőjét 2018. novemberében tartották, akkor pedig már 61 kilóval volt könnyebb, és csodaszép, normál méretű ruhát tudott vásárolni.

View this post on Instagram

It’s almost been 3 months since I wore this dress. I couldn’t bend over in this dress. I had on @spanx and taped them up on my back for extra security. But I loved this day + this dress – it was eye opening to see my body in this way. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• If you ever feel like your body isn’t made for a garment just remember that maybe some asshole decided the garment shouldn’t be made for you. And that person is a poopie head. Who are they to decide what you wear? Your body looks good in anything you don. Stay beautiful inside and it will shine outward. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• In case you need to hear it or even if you don’t think you do – you are worthy. You’re body is wonderful. You deserve good things. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

A post shared by Mary Jane (@then_now_tomorrow) on

„Rendszeresen edzek, és odafigyelek arra, hogy mit eszem. De nagyon csalódott vagyok a bőröm állapota miatt, de de összepontosítok arra, hogy megtartsam azt, amit elértem.”

View this post on Instagram

This is the face of someone who has started to see #bootygainz After over a year of yoga and off and on weight training I can proudly say I don’t have a pancake butt anymore. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• I still haven’t reached my ideal weight but I’m starting to believe the number doesn’t matter. I’m the healthiest and happiest I’ve ever been in regard to my body. It may be little but it’s a mighty achievement 💪🏻🍑 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• I had a disappointing weigh-in this week but my body worked really hard and I strictly logged all week. It’s time to find pride in my body and stay motivated toward making gains.

A post shared by Mary Jane (@then_now_tomorrow) on

48 kilót fogyott az anyuka, hogy katona lehessen

Rekord: A nő, aki négy órán át kitartotta a planket

Hozzászólások

Málnás brownie – A nap kedvenc egészséges desszertje
A brownie finom, a málna csodás, ha a kettőt összepárosítjuk, abból valami igazán fenséges édesség születhet.
Fájdalom sport közben – Ekkor kell orvoshoz fordulni!
A sport, az edzések, a versenyek óhatatlanul fájdalommal járnak – de különbséget kell tenni a „jó” és a „rossz” fájdalom között!
Házi granola kókusszal – A nap kedvenc egészséges desszertje
Érdemes a bolti, gyakran agyoncukrozott változat helyett otthon elkészíteni a granolát: tápláló, egészséges és nagyon finom reggeli!
„Fogyni akarok, de mikor csökkentem az ételadagokat, szédülni kezdek...”
Sok esetben azért nem tart ki a fogyni vágyó az új étrendje mellett, mert a drasztikus kalóriamegvonás miatt rossz lesz a közérzete. Kovács Judit dietetikus tanácsai segíthetnek elkerülni a problémát.
Színterápia: Hogy működik, miben segít?
Már az ókorban is hittek a színek és fények gyógyító erejében. A színterápiát napjainkban a modern orvostudomány is egyre többet használja!
Fahéjas csiga – A nap kedvenc egészséges desszertje
Hogyan készül az egészséges fahéjas csiga? A megoldás: kevesebb cukor, nulla vaj vagy margarin, lecserélt fehér liszt – és egy titkos hozzávaló.
Zöld teás tápiókapuding – A nap kedvenc egészséges desszertje
Szeretne kipróbálni egy egyszerűen elkészíthető, mégis különleges édességet? Kovács Judit dietetikus, szakács és Ujvári Szilvia glutén- és tejmentes receptjét ajánljuk!
Eke Angéla: „A futás nekem most egyfajta terápia is”
A színésznő két évvel ezelőtt nem előre megfontolt szándékkal váltott életmódot. Azóta kitanulta a vegetáriánus konyha rejtelmeit, amit kifejezetten élvezett, hiszen a főzés az egyik szenvedélye.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.