Oldal kiválasztása
Képtelen volt kimenni a gyermekével játszani, számos betegség fenyegette, míg végül a fogyás mellett döntött. Nem bánta meg.

48 kilót fogyott az anyuka, hogy katona lehessen

Alisia McKennon mindig is dundi nő volt, azonban rohamosan hízni kezdett az első várandóssága alatt, és a túlsúlyt a szülés után sem sikerült leadni. „A terhesség alatt tíz kilót híztam, utána pedig még újabb 27 kiló jött rám”- mesélte a People magazinnak a nő, aki egy ponton nem tudott kimenni az udvarra játszani a gyermekével, olyan hamar kifulladt. „Képtelen voltam lépést tartani vele. Sokszor okolom magam azért, hogy olyan sokáig vártam, és hagytam, hogy a problémám, vagyis a testsúlyom olyan hatalmasra növekedjen.” Alisia ráadásul egy régi vágyáról is kénytelen volt lemondani a túlsúlya miatt. Mindig is szeretett volna csatlakozni a hadsereghez, azonban az alapképzés elkezdéséhez minimum 72 kilóra kellett volna lefogynia. „Magas volt a koleszterin szintem, pre diabétesz állapotban voltam. Ez végre felébresztett, és tudtam, hogy cselekednem kell!”

Az asszony a WW (Weight Watchers) diétáját követte, melynek lényege, hogy minden ételhez egy pontszámot rendelnek, a fehérje-, a szénhidrát-, a zsír-, a rost-, illetve a kalóriatartalma alapján. A pontszám pedig azt mutatja, hogy az adott táplálék lebontása mennyi energiájába kerül a szervezetnek. Ebben a diétában a legfontosabb a magas rosttartalmú élelmiszerek beiktatása az étrendbe. Értelemszerűen a javaslat az, hogy csak az alacsony glikémiás indexű ételekből fogyasszon a diétázó. „Minden alkalommal, amikor elhajtottam a kedvenc pékségem előtt, és nem mentem be, olyan büszke voltam magamra!”

Miután Alisia elkezdett fogyni, a mozgás is beiktatta az életébe. Kezdetben 30 perces sétákat tett, majd edzőteremben gyalogolt. „Tudtam, hogy a seregben futnom kell a képzéseken, szóval lépésről lépésre felépítettem az edzésemet.” Egy évvel azután, hogy elkezdte a diétát és az edzést, Alisia elérte a 72 kilót. Ekkor csatlakozott a sereghez. A két és fél hónapos alapkiképzés alatt annyit izmosodott, hogy 76 kiló lett, de ez már kicsit sem zavarja. „Annyira jól érzem magam, amit korábban el sem tudtam képzelni. Volt néhány nagyon sötét évem, de rájöttem, hogy nem adhatjuk fel, nem adhatok teret az elhízásnak. Már a hatéves fiammal együtt futok a parkban, és ez elképesztő érzés.”

Alisiát itt tudja követni az Instán!

Ezek is érdkelhetik!

 

Hozzászólások

Hogyan fogynak a nők Brazíliától Kínáig?
Miért olyan vékonyak a kínai nők, mitől olyan kicsattanóan egészségesek a brazil vagy a görög asszonyok? Minden nőnek, függetlenül attól, hol él, megvannak a sajátos kis trükkjei, amelyekkel megőrizheti alakját. Van, aki a kókuszolajra, és van, aki a reggelire esküszik. Tegyünk egy kis világ körüli utat, és lessünk el néhány trükköt más országok lakóitól.
Súlykímélő karácsonyi desszertek
A karácsony nem csak a halászlé és a töltött káposzta, de az édességek fénykora is. Az ünnepek alatt asztalra kerülnek a klasszikusnak számító bejglik, kalácsok, kuglófok, krémes sütemények, édes mézes kekszek. Szinte lehetetlen ellenállni, ám ha az ünnepek végén mérlegre állunk, keserű percek várhatnak ránk.
A legszínesebb karácsonyi manikűrök
Karácsonykor a körmeinket is szeretjük ünnepi színekbe „öltöztetni”. Lássuk a legszínesebb megoldásokat! Ilyenkor tarol az arany, a piros és a zöld is!
A 8 kedvenc edzéstervünk, 30 szuper gyakorlattal
Összeszedtük a kedvenc gyakorlatsorainkat, melyekben megtalálhat mindent, attól függően, hogy karral, combra, fenékre, vádlira, vagy hasra szeretne erősíteni.
Sovány vagyok, hízni szeretnék!
Ki hinné, hogy vannak, akik azt szeretnék, hogy kicsit jobban gömbölyödjenek? Bizonyára azt is nehéz elhinni, hogy hízni nehezebb, mint fogyni. Míg arra, hogy hogyan kell leadni pár kilót, szinte mindenkinek van ötlete, addig az egészséges hízásra nem szokás tippeket adni.
Ezt nézzük meg az alternatív tejek címkéjén!
Dietetikusok szerint ezeket az értékeket mindenképpen nézzük meg az alternatív tejek csomagolásán! Az sem mindegy, hogy mire szeretnénk felhasználni a tejet. És az is kiderül, hogy miért olyan szuper megoldás a borsótej!
Stresszes a gyerek – tanítsa meg levezetni
Számos olyan apró dolog létezhet egy kisgyerek életében, amelyről a szülők nem tudnak, ám őket mégis nagyon felzaklatják. Beszélni csak nehezen hajlandóak, nyaggatással a szülő nem megy semmire. A legtöbb, amit tehet, hogy ha a gyerek hallgat, legalább tanítsa meg neki, hogyan vezetheti le a feszültséget.
Ők az Exatlon Hungary második évadának Bajnokai
2020. januárjában szintet lép az Exatlon Hungary. A TV2 sikerműsorának új évada ismét a Dominikai Köztársaságból jelentkezik, de új helyszínen, még látványosabb és nehezebb pályákon szállnak versenybe a Bajnokok és Kihívóik.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.