Képtelen volt kimenni a gyermekével játszani, számos betegség fenyegette, míg végül a fogyás mellett döntött. Nem bánta meg.

48 kilót fogyott az anyuka, hogy katona lehessen

Alisia McKennon mindig is dundi nő volt, azonban rohamosan hízni kezdett az első várandóssága alatt, és a túlsúlyt a szülés után sem sikerült leadni. „A terhesség alatt tíz kilót híztam, utána pedig még újabb 27 kiló jött rám”- mesélte a People magazinnak a nő, aki egy ponton nem tudott kimenni az udvarra játszani a gyermekével, olyan hamar kifulladt. „Képtelen voltam lépést tartani vele. Sokszor okolom magam azért, hogy olyan sokáig vártam, és hagytam, hogy a problémám, vagyis a testsúlyom olyan hatalmasra növekedjen.” Alisia ráadásul egy régi vágyáról is kénytelen volt lemondani a túlsúlya miatt. Mindig is szeretett volna csatlakozni a hadsereghez, azonban az alapképzés elkezdéséhez minimum 72 kilóra kellett volna lefogynia. „Magas volt a koleszterin szintem, pre diabétesz állapotban voltam. Ez végre felébresztett, és tudtam, hogy cselekednem kell!”

Az asszony a WW (Weight Watchers) diétáját követte, melynek lényege, hogy minden ételhez egy pontszámot rendelnek, a fehérje-, a szénhidrát-, a zsír-, a rost-, illetve a kalóriatartalma alapján. A pontszám pedig azt mutatja, hogy az adott táplálék lebontása mennyi energiájába kerül a szervezetnek. Ebben a diétában a legfontosabb a magas rosttartalmú élelmiszerek beiktatása az étrendbe. Értelemszerűen a javaslat az, hogy csak az alacsony glikémiás indexű ételekből fogyasszon a diétázó. „Minden alkalommal, amikor elhajtottam a kedvenc pékségem előtt, és nem mentem be, olyan büszke voltam magamra!”

Miután Alisia elkezdett fogyni, a mozgás is beiktatta az életébe. Kezdetben 30 perces sétákat tett, majd edzőteremben gyalogolt. „Tudtam, hogy a seregben futnom kell a képzéseken, szóval lépésről lépésre felépítettem az edzésemet.” Egy évvel azután, hogy elkezdte a diétát és az edzést, Alisia elérte a 72 kilót. Ekkor csatlakozott a sereghez. A két és fél hónapos alapkiképzés alatt annyit izmosodott, hogy 76 kiló lett, de ez már kicsit sem zavarja. „Annyira jól érzem magam, amit korábban el sem tudtam képzelni. Volt néhány nagyon sötét évem, de rájöttem, hogy nem adhatjuk fel, nem adhatok teret az elhízásnak. Már a hatéves fiammal együtt futok a parkban, és ez elképesztő érzés.”

Alisiát itt tudja követni az Instán!

Ezek is érdkelhetik!

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Mi is az a hármas típusú diabétesz?
A cukorbetegség egy ritka formája, amely eltér mind az 1-es, mind a 2-es típusú diabétesztől. A fiatalok cukorbetegségének is nevezik, mivel 25 éves kor alatt alakul ki.
5 zseniális, gyors reggeli Valentinra
Ha nem készültél semmivel Valentin-napra, akkor sem kell elkeseredni. Mutatunk néhány zseniális ötletet, amivel reggel meglepheted a párod.
Vigyázz, mit mivel eszel! Veszélyes ételkombinációk
Az ételeket legtöbben az alapján határozzuk meg, hogy egészséges, avagy sem. Pedig bizony az sem mindegy, hogy mit mivel eszel!
3 zseniális laktató leves, ha fogyni akarsz
Egy forró, tartalmas leves energiával és folyadékkal is ellátja a szervezetet, ráadásul igencsak jólesik a hideg napokon. Íme három ínycsiklandó változat!
Könnyű és laktató: 2 diétás recept, amit imádni fogsz
Ha könnyed, mégis laktató vacsorára vágysz, ezek az egyszerű, diétás receptek tökéletes választások.
A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"
Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…
6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet
Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.
Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned
A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!

Ajánlataink