Képtelen volt kimenni a gyermekével játszani, számos betegség fenyegette, míg végül a fogyás mellett döntött. Nem bánta meg.

48 kilót fogyott az anyuka, hogy katona lehessen

Alisia McKennon mindig is dundi nő volt, azonban rohamosan hízni kezdett az első várandóssága alatt, és a túlsúlyt a szülés után sem sikerült leadni. „A terhesség alatt tíz kilót híztam, utána pedig még újabb 27 kiló jött rám”- mesélte a People magazinnak a nő, aki egy ponton nem tudott kimenni az udvarra játszani a gyermekével, olyan hamar kifulladt. „Képtelen voltam lépést tartani vele. Sokszor okolom magam azért, hogy olyan sokáig vártam, és hagytam, hogy a problémám, vagyis a testsúlyom olyan hatalmasra növekedjen.” Alisia ráadásul egy régi vágyáról is kénytelen volt lemondani a túlsúlya miatt. Mindig is szeretett volna csatlakozni a hadsereghez, azonban az alapképzés elkezdéséhez minimum 72 kilóra kellett volna lefogynia. „Magas volt a koleszterin szintem, pre diabétesz állapotban voltam. Ez végre felébresztett, és tudtam, hogy cselekednem kell!”

Az asszony a WW (Weight Watchers) diétáját követte, melynek lényege, hogy minden ételhez egy pontszámot rendelnek, a fehérje-, a szénhidrát-, a zsír-, a rost-, illetve a kalóriatartalma alapján. A pontszám pedig azt mutatja, hogy az adott táplálék lebontása mennyi energiájába kerül a szervezetnek. Ebben a diétában a legfontosabb a magas rosttartalmú élelmiszerek beiktatása az étrendbe. Értelemszerűen a javaslat az, hogy csak az alacsony glikémiás indexű ételekből fogyasszon a diétázó. „Minden alkalommal, amikor elhajtottam a kedvenc pékségem előtt, és nem mentem be, olyan büszke voltam magamra!”

Miután Alisia elkezdett fogyni, a mozgás is beiktatta az életébe. Kezdetben 30 perces sétákat tett, majd edzőteremben gyalogolt. „Tudtam, hogy a seregben futnom kell a képzéseken, szóval lépésről lépésre felépítettem az edzésemet.” Egy évvel azután, hogy elkezdte a diétát és az edzést, Alisia elérte a 72 kilót. Ekkor csatlakozott a sereghez. A két és fél hónapos alapkiképzés alatt annyit izmosodott, hogy 76 kiló lett, de ez már kicsit sem zavarja. „Annyira jól érzem magam, amit korábban el sem tudtam képzelni. Volt néhány nagyon sötét évem, de rájöttem, hogy nem adhatjuk fel, nem adhatok teret az elhízásnak. Már a hatéves fiammal együtt futok a parkban, és ez elképesztő érzés.”

Alisiát itt tudja követni az Instán!

Ezek is érdkelhetik!

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Egy hét alatt mínusz 3 kiló? – Lehetséges a Skandináv diétával
A skandináv nők nem csak szőkék, de fittek, egészségesek és karcsúak is. A skandináv vidékeken szinte ismeretlen fogalom az elhízás. Ha túlsúlyos embert látnak, tudják, szinte biztosan külföldi. A skandináv étrend nem csak a formás alakot biztosítja, de óvja a bőrt a korai öregedés látható jeleitől is, és jótékonyan hat az egészségre.
Cukros üdítők helyett: erjesztett gyömbérital egyszerűen
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.

Ajánlataink