A mostani időszakban különösen fontos, hogy még ellenállóbbá tegyük a szervezetünket. A természet remek fájdalomcsillapító alternatívákat kínál a gyógyszerek helyett és mellett. Érdemes bevetni a természetes gyógymódok erejét!

Fűben-fában orvosság: természetes gyógymódok

Gyógyteák

Fűzfakéreg tea

A fűzfa kérgéből készült tea a természetes gyógymódok közül az, amely nemcsak fájdalom-, de akár lázcsillapításra is kitűnő választás. Mindemellett gyulladáscsökkentő, vérzéscsillapító hatása is ismert, fejfájásra, reumatikus fájdalmak kezelésére is használhatjuk. A fűzfakéregből nem csak tea, de kenőcs is készülhet, ami vágott sebekre, vagy égési sérülésekre lehet jó megoldás.

Kurkuma tea

Az ájurvédikus gyógyászat és az indiai konyha megkerülhetetlen alapanyaga a kurkuma, de miért is kerülnénk meg? Remek gyulladáscsökkentő, immunerősítő, jó választás megfázás, száraz köhögés, torokfájás, vagy ízületi fájdalmak esetén. Telis-tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fogyasszuk minél gyakrabban, akár megelőzésképp is.

Boswellia, avagy tömjénfa tea

Általában ízületi fájdalmak enyhítésére szolgál, már az ókorban is előszeretettel használták e célra. Gyulladáscsökkentőként jó szolgálatunkra lehet, akár gyomor-, akár más bélrendszeri problémával küzdünk. Csökkenti az ödémát, emellett nőgyógyászati panaszok esetén is enyhülést nyújthat.

Ördögkarom gyökér tea

A szezámfélék családjába tartozó ördögkarom régóta fontos helyet foglal el a népi gyógyászatban, a természetes gyógymódok között. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása ismert. Akut fájdalmak kezelésére azonban nem alkalmas, hatását 2-4 hét fogyasztás után fejti ki. Éppen ezért érdemes évente két-három pár hetes kúrát beiktatnunk, enyhíteni fogja ízületi fájdalmainkat, csökkenti a szervezet gyulladásait.

 

Tigris balzsam

Jellegzetes szaga és színe miatt könnyen felismerhető. Avietnami vagy más néven tigris balzsam Ázsiából származik, mára azonban már a világ legtöbb pontján nagy népszerűségnek örvend. És nem véletlenül, hiszen a különböző gyógynövények illóolajaiból készült kenőcs remek fájdalomcsillapító, jótékony hatással bír ízületi fájdalom, isiász, lumbágó, illetve sportsérülések esetén. Két fajtáját ismerjük, a hűsítő, a világosabb színű fejfájásra, illetve megfázásra alkalmazható, a melegítő, vagy a „piros” balzsam pedig izomgörcsök és -fájdalmak enyhítésére használható.

 

Szegfűszeg

A fogfájással nincs mit tenni, mihamarabb orvoshoz kell menni. De addig is, a kínzó fájdalom ellen nemcsak a gyógyszer jó, de a szegfűszeg is, hiszen eugenol tartalma miatt fertőtlenítő és természetes érzéstelenítő. Pár óránként rágcsáljuk el belőle néhány darabot, míg eljutunk az orvoshoz.

 

+1 ötlet: A légzés erejével

Habár nem konkrétan a természetből „származik”, mégis az egyik legalapvetőbb a fájdalomcsillapító a természetes gyógymódok sorában. Megfelelő légzéstechnikával ugyanis enyhíthetjük egy kicsit a fájdalmat.

Lélegezzünk lassan, mélyeket… Figyeljük a légzésünket, mert gyakran jellemző, hogy fájdalom esetén reflexszerűen visszatartjuk a levegővételt. Hunyjuk le a szemünket, a légzésünk legyen kiegyensúlyozott, és lehetőleg hasi légzés. Képzeljük el, hogy beszíváskor a fájdalom helyére „nyomjuk” a levegőt, kifújáskor pedig ezt a fájdalmat „toljuk ki” magunkból – minden egyes légzéssel egy-egy „adag” fájdalomtól szabadulunk meg. A tudatos légzésnek stresszoldó hatása is ismert, megnyugszunk általa, ezzel is enyhítve a fájdalmat.

 

EZ IS ÉRDEKELHETI:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.

Ajánlataink