Egészség

Vágj bele!

Kardió edzéssel a karcsúságért és a szív egészségéért

Ha rendszeresen sportolsz, pontosan tudod, hogy mennyire fontos a kardió edzés. Vagy mégsem? Hajlamos vagy ellustálkodni, esetleg teljesen kihagyni az edzéstervedből? Ne tedd! Szakértőnktől megtudhatod, miért olyan fontos a kardiózás!

Életmód

Hogyan erősítsd az immunrendszered?

Ez az a téma, amiről soha nem lehet eleget beszélni, mostanában pedig még erősebben fókuszba került. Miként erősíthetjük szervezetünk védekezőképességét, hogy ellenállóbbá váljon a baktériumokkal, vírusokkal, gombákkal szemben? Íme, néhány jó tanács.

Receptek

Alakkímélő és pénztárcabarát ételek minden napra

Ha szeretnél olcsón finom és egészséges ételeket főzni, érdemes kipróbálnod az alábbi recepteket. A titok a jó minőségű, de egyszerű alapanyagokban rejlik.

Recept

Így készül az ínycsiklandó gesztenyekrémleves!

A gesztenye nemcsak magában vagy édességekben, esetleg köretként finom, de ízletes, melengető, édeskés-fűszeres leves is készülhet belőle a hideg napokra!

Állítsd meg! A hajhullás leggyakoribb típusai és kezelésük

Férfiakat és nőket is érzékenyen érintő probléma a hajhullás. Dr. Brezán Edina bőrgyógyászhoz elmondja, hogy milyen okok állnak leggyakrabban a hajhullás hátterében, és hogyan lehet kezelni a problémát.

Lista szakértőnktől

Hangulatjavító ételek, amiktől biztosan jobb kedved lesz

Mielőtt bárki rávágná, hogy csakis a csoki a boldogság kulcsa, Gombóc Artúr kedvencénél bizony sokkal hatásosabb hangulatjavító ételek is léteznek. A Diéta és Fitnesz dietetikusa, Kovács Judit elmondja, melyek ezek.

PR cikk

A magyar konyha nélkülözhetetlen alapanyaga: a BAROMFIHÚS (x)

Bárhol, bármikor, baromfi – így szól az Agrárminisztérium és az Agrármarketing Centrum most induló kampányának szlogenje. Táplálkozási szokásaink nagyban meghatározzák fittségi és egészségi állapotunkat, ezért lényeges, hogy előnyben részesítsük a jó minőségű alapanyagokat és a kíméletes elkészítési módokat. A változatosan felhasználható baromfihúst számos módon beilleszthetjük a mindennapi étrendbe.

Levertség, önbizalomhiány, túlsúly – Mindre gyógyír a sport

A mozgás maga az élet. Ha testileg és/vagy lelkileg megbetegszünk, akkor a testmozgás, a sport a segíthet visszanyerni elveszett életerőnket.

Könnyű receptek

Top 3 egyszerű és finom fogás a quinoa főszereplésével

Nagy kedvencünk a quinoa, amely nem gabona, de felhasználása és beltartalmi értéke hasonló. Egészséges, gluténmentes, sokoldalúan felhasználható, és akár fél óra alatt készíthetünk belőle reggelit, ebédet, vacsorát.

Recept

Reform hortobágyi palacsinta zabliszttel, csirkemellel

A hortobágyi húsos palacsinta népszerűsége töretlen, éppen ezért szeretnénk mutatni egy olyan verziót, ami kicsit könnyebb, egészségesebb, mint a klasszikus változat.