Egészség

Receptek

A tojáson túl: 5 finom és tápláló reggeli

A tojás egészség, és nagyon szeretjük, de ha a reggeliről van szó, a változatosság kedvéért néha érdemes eltérni a jól bevált rántottától, sonkás-sajtos omlettől. Most olyan tojásmentes reggelik receptjeit mutatjuk meg, amik finomak, könnyűek és táplálók egyszerre!

Ütős páros

Hogyan győzi le a szappan és a kézfertőtlenítő a kórokozókat?

Október 15.: a Kézmosás Világnapja. Ez a tevékenység amúgy is nagyon fontos a mindennapokban, de az elmúlt nyolc hónapban még kiemeltebb szerepet kapott. A szakértő elmondja, miért hatékony „fegyver” a kezünkben szappan!

Recept

Süss-főzz sütőtökkel! Sütőtökös pite dietetikusunktól

A Diéta és Fitnesz szakértője egy ínycsiklandó és egészséges, rostdús édességet ajánl, ami szebbé teheti az őszi napokat.

Recept

Édes és különleges: lisztmentes fordított almatorta

Ez a desszert egy igazi kényeztető fogás, sok-sok almával. Különleges alkalmakhoz illik, amikor szeretnéd megjutalmazni magad egy fenséges desszerttel.

Mesterséges édesítőszerek: Valóban tartanunk kell tőlük?

Egyre többen használnak mesterséges édesítőszereket, miközben gyakran jelennek meg olyan hírek, miszerint rendkívül károsak, és jobb kiiktatni az étrendünkből. Megkérdeztük Kreisz Andrea dietetikust, hogy mennyire kell tartanunk ezektől a termékektől.

Recept

Süss-főzz sütőtökkel! Cukormentes sütőtökös brownie

Nagyon egyszerűen elkészíthető, a szénhidráttartalma alacsony, igazi kényeztető, finom, őszi édesség akár fogyni vágyóknak is. Elmondjuk, hogyan készül!

Miért fontos, hogy ne kezeljük tabuként a menstruációt?

A nyelvi fantáziánk nem ismer határokat, amikor a menstruációról beszélünk, ám a vicces és elgondolkodtató kifejezések nagy száma éppen arra utal, hogy még mindig nem tudjuk megfelelően kezelni. A téves információ pedig komoly problémákhoz vezethet.

„Mit sportoljak kezdődő visszérbetegséggel?” – Az edző válaszol

Milyen mozgásforma javasolt annak, aki ezzel a betegséggel küzd, ráadásul még le is szeretne adni néhány kilót? Nézzük, mit tanácsol Czanik Krisztinán személyi edző.

Hogyan menthetsz életet? – Győrfi Pál és a Valami Amerika sztárjai megmutatják

Hogyan lesz életmentő egy maffiózóból? És miért segíti ebben Győrfi Pál? Kiderül egy új edukációs, társadalmi célú kisfilmből, amely a nyilvánosan elérhető defibrillátrok használatát mutatja be.

A legegyszerűbb almás süti – csak 4 hozzávalóból!

Gyümölcsös, akár a fogyókúrába is passzoló süteményt készítenél, de nem szeretnéd túlbonyolítani? Válaszd az örök kedvenc almát és mellé három alapélelmiszert.