Egészség

Pótolja!

A vashiány és a vérszegénység 13 árulkodó jele 

Ha különösebb ok nélkül állandóan kimerült és fáradt, érdemes vashiányra gyanakodni. A felnőtt lakosság zömét, különösen a nőket érinti ez a gond. A vashiánynak van néhány jellegzetes tünete, lássuk őket sorban.

Lista

A jövő 50 élelmiszere: a kaktusztól a gyökérzöldségekig

Összeállították annak az 50 tápláló élelmiszernek a listáját, amelyek fogyasztása az emberi szervezet, termesztése pedig a bolygónk számára volna kedvezőbb a jelenleg szinte egyeduralkodó alapanyagokhoz képest.

Orvosa figyelmeztette

Így fogyott le 140 kilóról 66 kilóra az 50 éves asszony

Orvosa figyelmeztette az asszonyt, hogy nagy baj lesz az egészségével, ha nem próbál meg leadni a 140 kilós testsúlyából. Holly döntött, és változtatott, átalakulása egyszerűen bámulatos.

Élet a chiapudingon túl

9 szuper ötlet – Így használd fel a chiamagot!

A chiamag évszázadok óta fogyasztott szuperélelmiszer. Gluténmentes, ómega-3 és ómega-6 zsírsavat tartalmaz, gazdag ásványi anyagokban, így nem csoda, hogy egyre népszerűbb az egészséges táplálkozást követők közt.

Lista

Tényleg jobb döntés a méz, mint a cukor?

Egy kanál mézzel vagy egy kanál cukorral édesítenéd inkább a teádat? Míg az előbbinek többnyire pozitív, addig a cukornak egyre inkább negatív a megítélése. De vajon tényleg jobb a méz, mint a cukor?

Milk

Így tudhatja meg, hogy érzékeny a tejcukorra! – Minden a laktózérzékenységről

Előfordult már Önnel, hogy kellemetlenül érezte magát, miután megivott egy nagy bögre tejeskávét, vagy megevett egy tál tejbegrízt? Nincs egyedül! „Magyarországon a felnőtt lakosság közel harmadánál jelentkeznek gyomor-bélrendszeri tünetek tej- és tejtermékek fogyasztása esetén” – mondta Szűcs Zsuzsanna, dietetikus.  A tüneteket laktózérzékenység is okozhatja, és az AdeZ növényalapú italmárka felkérésére a dietetikus összegyűjtötte, mit kell róla tudni.

Visszafordíthatatlan

Megvakult a tini, mert csak sült krumplit, csipszet és fehér kenyeret evett

A Bristolban található kórház orvosai szerint, a most 17 éves fiúnál először fáradtság, majd évekkel később teljes vakság állt be, köszönhetően az egyoldalú táplálkozásának. Az esetről a BBC, és a Metro is beszámolt.

Uzsi

Mi legyen az uzsonna? Szendvicsek hétköznapokra – 2. rész

Itt van az ősz. De nemcsak a gyerekeknek jó, ha házi uzsonnát visznek magukkal, az irodában is jól jön, az egészségesebb szendvics a család felnőtt tagjainak. Sorozatunk második része következik!

Különleges és egészséges

Mi legyen az uzsonna? Szendvicsek hétköznapokra– 1. rész

Van élet a párizsin és a téliszalámin túl! Sokaknak nagy kedvence a szendvics, legyen szó akár munkába rohanó felnőttről, akár iskolás gyerekről, akár uzsonnát készítő anyukáról. Gyors, praktikus és finom. De mi lenne, ha ez a gasztronómiai jolly-joker egyszerre lenne finom, ínyenc, tápláló és még egészséges is? Nem lehetetlen! Kreativitást és ízlelőbimbókat elő, valódi szendvicskuriózumok kerülnek most az uzsonnásdobozba! Cikksorozatunk első része következik!

Ne mondj le róla!

Így lehet egészségesebb a palacsinta

Nem csak a mogyorókrémmel megtömött verzió létezik, ha palacsintáról van szó. Nem kell lemondanunk az egyik kedvenc desszertünkről, de a töltelék kérdését érdemes átgondolnunk. És persze az sem mindegy, miből készül a palacsintatészta! Egészséges variációkat mutatunk, egy édeset, egy sósat.