Víz nélkül fogyni sem lehet
Hamarabb gondolunk komoly betegségre, mint arra, hogy nem iszunk elég folyadékot. Pedig a tünetek nagyon is beszédesek!
Egészség
Nőknek készült
„Bárcsak az egész világon árulnák!” – írta a kommentelők, amikor meglátták ezt a hölgyek számára hiánypótló szappant!
Személyesen
Ez a sajátos mozgásforma az ARWEN torna fantázianevet kapta kitalálójától, Németh Tündétől. Az elsősorban meddőséggel kezelt hölgyek számára segítséget nyújtó komplex fizioterápia Tünde saját tapasztalatain alapszik. A különböző nőgyógyászati problémák, például endometriosis, PCO-szindróma esetén különösen fontos a kismedence karbantartása, de a női szerveket rendszeresen mozgatni is kell, különösen ülő munka esetén, erre is jó az ARWEN torna.
Ezért figyelj a reggelire!
Fejfájásunk oka lehet szervi és lelki eredetű.
Azt tudjuk, hogy zöldséget és gyümölcsöt enni egészséges, de hogyan hatnak a szervezetünkre a piros színű élelmiszerek? Mit együnk, és mire figyeljünk?
Most az egyszer
Kivételesen nem fogyókúrára buzdítunk, ellenkezőleg. Megtanítjuk, hogyan lehet hízni! Hiszen a soványság is nagy probléma az érintettek számára. Sőt, sokan állítják, hízni gyakorta nehezebb, mint fogyni. Aki ugyanis genetikailag vékony, és az anyagcseréje túl erőteljesen működik, bizony ehet amennyi belefér, egy dekányit sem fog gyarapodni.
Kialakulástól a kezelésig
Mi áll valójában a fájdalmas, görcsös, csípő érzéssel társuló gyakori vizeletürítés tünet-együttesének hátterében? Hogyan előzhetjük meg, és mit tehetünk a gyors gyógyulás érdekében?
Tanácsok!
A medencealap alátámasztja a hasüregi szerveket, és biztosítja a gáti terület megfelelő zártságát. Az itt található háromrétegű izomzat és az ezt körbeölelő kötőszövet kevésbé ismert. Ha a gátizmok feszesek, erőnlétük megfelelő, akkor észrevétlenül látják el összetett feladatukat, részt vesznek a vizelet- és székletürítésben, jól funkcionálnak a szerelmi életben, rugalmasak, kevésbé sérülékenyek a szülés során.
3 betegség, ami okozhatja
Létezik számos, kellemetlen tünetekkel járó betegség, melyeket a modern éleformánkkal járó rohanással, stresszel hoznak összefüggésbe, mert egyéb konkrét magyarázatát nem találják. Az IBS, a Crohn- betegség és a colitis ulcerosa kialakulásához valószínűleg több tényező együttes megjelenése szükséges, így genetikai okai is lehetnek. Bár ezek mindegyike rontja az életminőséget, meg lehet tanulni együtt élni velük.
Turbózza fel a szervezetét málnával!
Júniustól egészen szeptemberig élvezheti a piros málnát. Fogyaszthatja magában, készíthet belőle limonádét, lekvárt, vagy akár hűsítő levest is. Amit azonban csak kevesen tudnak, hogy milyen jótékony hatással van a szervezetre a málna.
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.
