Oldal kiválasztása
Orvosa figyelmeztette az asszonyt, hogy nagy baj lesz az egészségével, ha nem próbál meg leadni a 140 kilós testsúlyából. Holly döntött, és változtatott, átalakulása egyszerűen bámulatos.

Így fogyott le 140 kilóról 66 kilóra az 50 éves asszony

Holly Wallis állítja, mindig is dundi kislány volt, majd a középiskolai évei alatt érzelmi evő vált belőle. „Otthon pedig az volt a szabály, hogy ami a tányéron volt, azt mindig meg kellett enni, úgy nem lehetett felállni az asztaltól, hogy nem ettünk meg mindent”- magyarázta a People magazinnak a nő, aki az életének több, mint a felében, erősen elhízottként élt.

Amikor Wallis 48 éves lett, elment az orvosához egy kivizsgálásra, és a súlya ekkor már 140 kiló volt. A kartonjára az orvosa feljegyezte, hogy „extrém elhízott”, és különböző életmódváltással kapcsolatos tanácsokat adott neki. Holly szeme ekkor nyílt fel, és rájött, ha nem változtat, az egészsége, és az élete is veszélybe kerül.

Holly a keto diéta mellett döntött. Minimális szénhidráttal, sok proteinnel, és viszonylag magas zsírral. Telefonos applikációban jegyzi, hogy mikor, mit, mennyit evett, emellett kerékpárral kezdett el munkába járni, majd naponta 30 perces tornákat iktatott be az életébe.

View this post on Instagram

It’s not always easy, but that’s life – being overweight for most of my life, I still struggle with only eating until I feel satisfied or when I feel full with Keto. I’ve been living the Keto lifestyle now for the past 1 1/2 yrs and I still count calories and macros to help keep me accountable. I do this because for me it is too easy to let myself lose control. It’s not for everybody but it works for me 🙋🏻‍♀️. . . I do hope some day that I will be able to trust in myself to not over indulge or find the need to have to finish all my food and just trust in the process. . . Still Living, Learning and ❤️ the Keto Lifestyle . . . #ketoresults #ketolife #ketolifestyle #ketodiet #keto #ketotransformation #ketoweightloss #ketocommunity #ketofam #fattofit #intermittentfasting #beforeandafterweightloss #extremeweightloss #hflc #lowcarb #lowcarbhighfat #50andfabulous #weightlossinspiration #accountability #countingcalories #countingmacros #weightlossmotivation #weightlosstransformation #weightlosssuccess #loveyourself #transformationfitnation #fatadapted #fitnessmotivation #fitness #gettinghealthy

A post shared by Holly Wallis – Goleta & SB, CA (@cycling_keto_girl) on

Az 50. születésnapjára Holly alatt alig nyomott 66 kilót a mérleg!

Az asszony ma már 50 kilométeres bringatúrákra jár, és lefutotta élete első félmaratonját is. „Mindig érzem magam az erőt. Feladhattam volna, de kitartottam, és csak ez számít.”

Holly Instagramját itt találjátok.

Kőkemény crossfit edzéseket nyom a 3. trimeszterben járó kismama – videó

5 nő, akik együtt 300 kilónál is többet fogytak

 

Hozzászólások

Diéta és Fitnesz a Facebook-on

Fogyjon 4 hónap alatt 8-10 kilót!
A villámdiéták csak azt eredményezik, hogy az első kiadósabb vacsora után sírva fakadunk a mérleg számlapját látva. Egy stabil, négy hónapon át tartó, éhezésmentes kúrával viszont könnyedén elérhetjük a kívánt testsúlyt, és minden bizonnyal stabilizálhatjuk is.
Életveszélyes: Szikláról lógva fotózkodik a szerelmespár
Mennyit ér meg egy tökéletes fotó? Néhány influenszernek bármit, akár az életüket is kockáztatják. Ahogyan ez a pár is.
Bullying - Hogyan kezeljük az iskolai zaklatást?
Bullying, azaz a bántalmazás, zaklatás. Hol a határ az ugratás és bullying közt, és mit tehetünk, ha úgy érezzük, bántanak minket?
60 kilót fogytak összesen az Ázsia Expressz versenyzői
Rohannak, kiabálnak, stoppolnak. Van, hogy egy udvaron alszanak, s vacsorát sem kapnak. Az Ázsia Expressz szereplői nem luxusutazásra mentek, és a kalandnak hála összesen 60 kilótól szabadultak meg.
Édes teher – Gyakorlatok kismamáknak
A mozgásnak számos pozitív hatása ismeretes a számunkra, a kismamák viszont csak panaszmentes esetben, bizonyos szabályok betartása és szigorú orvosi felügyelet mellett végezhetnek sporttevékenységet.
Az olimpikontól a sportmániásig – Mit sportolnak korunk hercegnői?
Ezek a hercegnők és hercegnék bizony nem félnek a testmozgástól! Van köztük olimpikon, de olyan is, akinek számos csonttörés sem szegte kedvét a küzdősporttól!
Tényleg hasznos? Mindent a mono-diétáról!
Követni ugyan egyszerű a mono-diétát, de a segítségével elért súlyvesztést, már annál nehezebb megtartani.
6 egészséges recept szilvával, szőlővel
Mennyire kell óvatosnak lenni a szilvával, és a szőlővel? Íme néhány tuti recept, ami nem okoz majd gondot.
A vashiány és a vérszegénység 13 jele 
Ha különösebb ok nélkül állandóan kimerült és fáradt, érdemes vashiányra gyanakodni. A felnőtt lakosság zömét, különösen a nőket érinti ez a gond
Fehérjeturmix, ahogyan Arnold Schwarzenegger csinálja - videó
Tulajdonképpen Arnold Schwarzenegger egy 9 perces videóban, mindent elárul, ami a sikeres életmódváltáshoz kell. Megmutatja, hogy milyen fehérjeturmixot iszik, megnézhetjük, hogy mi van a hűtőjében, ahogyan arról is beszél, hogy szerinte hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.
Építsünk kapcsolatot a testünkkel
Ahhoz, hogy újraépítsük a testünkkel való kapcsolatot – ami gyermekkorunkban még ösztönösen megvolt –, a tudatos és szeretetteli hozzáálláson kívül szükségünk lesz némi kíváncsiságra, játékosságra, s legfőképpen egy jó adag bátorságra.
Inspirálja magát az edzésre Liptai Claudia Instájával
A jövő 50 élelmiszere: a kaktusztól a gyökérzöldségekig
Összeállították annak az 50 tápláló élelmiszernek a listáját, amelyek fogyasztása az emberi szervezet, termesztése pedig a bolygónk számára volna kedvezőbb a jelenleg szinte egyeduralkodó alapanyagokhoz képest.
4 étel, amit jobb, ha nem eszik meg a gyermek! Ezeket adja neki helyette!
Mit ehetnek a gyerekek, és mi az, amit jobb kiiktatni az étrendjükből? Mindenre van egészségesebb megoldás!
Alternatív megoldások egészséges pizzához - 5 tuti recept
Pizzát rendelni? Ugyan! Otthon is szuperfinom és egészséges pizzákat készíthetünk. Ha nincs kedvünk bajlódni a tészta készítésével, a legtöbb nagyobb szupermarketben beszerezhetünk kész, fagyasztott, teljes kiőrlésű terméket – csak meg kell pakolni jobbnál jobb feltétekkel.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.