Nőknek készült
„Bárcsak az egész világon árulnák!” – írta a kommentelők, amikor meglátták ezt a hölgyek számára hiánypótló szappant!
Egészség
Személyesen
Ez a sajátos mozgásforma az ARWEN torna fantázianevet kapta kitalálójától, Németh Tündétől. Az elsősorban meddőséggel kezelt hölgyek számára segítséget nyújtó komplex fizioterápia Tünde saját tapasztalatain alapszik. A különböző nőgyógyászati problémák, például endometriosis, PCO-szindróma esetén különösen fontos a kismedence karbantartása, de a női szerveket rendszeresen mozgatni is kell, különösen ülő munka esetén, erre is jó az ARWEN torna.
Ezért figyelj a reggelire!
Fejfájásunk oka lehet szervi és lelki eredetű.
Azt tudjuk, hogy zöldséget és gyümölcsöt enni egészséges, de hogyan hatnak a szervezetünkre a piros színű élelmiszerek? Mit együnk, és mire figyeljünk?
Most az egyszer
Kivételesen nem fogyókúrára buzdítunk, ellenkezőleg. Megtanítjuk, hogyan lehet hízni! Hiszen a soványság is nagy probléma az érintettek számára. Sőt, sokan állítják, hízni gyakorta nehezebb, mint fogyni. Aki ugyanis genetikailag vékony, és az anyagcseréje túl erőteljesen működik, bizony ehet amennyi belefér, egy dekányit sem fog gyarapodni.
Kialakulástól a kezelésig
Mi áll valójában a fájdalmas, görcsös, csípő érzéssel társuló gyakori vizeletürítés tünet-együttesének hátterében? Hogyan előzhetjük meg, és mit tehetünk a gyors gyógyulás érdekében?
Tanácsok!
A medencealap alátámasztja a hasüregi szerveket, és biztosítja a gáti terület megfelelő zártságát. Az itt található háromrétegű izomzat és az ezt körbeölelő kötőszövet kevésbé ismert. Ha a gátizmok feszesek, erőnlétük megfelelő, akkor észrevétlenül látják el összetett feladatukat, részt vesznek a vizelet- és székletürítésben, jól funkcionálnak a szerelmi életben, rugalmasak, kevésbé sérülékenyek a szülés során.
3 betegség, ami okozhatja
Létezik számos, kellemetlen tünetekkel járó betegség, melyeket a modern éleformánkkal járó rohanással, stresszel hoznak összefüggésbe, mert egyéb konkrét magyarázatát nem találják. Az IBS, a Crohn- betegség és a colitis ulcerosa kialakulásához valószínűleg több tényező együttes megjelenése szükséges, így genetikai okai is lehetnek. Bár ezek mindegyike rontja az életminőséget, meg lehet tanulni együtt élni velük.
Turbózza fel a szervezetét málnával!
Júniustól egészen szeptemberig élvezheti a piros málnát. Fogyaszthatja magában, készíthet belőle limonádét, lekvárt, vagy akár hűsítő levest is. Amit azonban csak kevesen tudnak, hogy milyen jótékony hatással van a szervezetre a málna.
A magas vérnyomás tüneteket nem okoz, mégis a vezető halálokok között tartják számon, hiszen növeli a szívroham, a stroke kialakulásának kockázatát, de szerepet játszik a kognitív képességek hanyatlásában és a veseelégtelenség kialakulásában is.
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.
Kevesen tudják, hogy a mezők egyszerű kis virága, a gyermekláncfű ehető növény. Pedig érdemes közelebbről is megismernünk, mert méregtelenítő hatásának köszönhetően rengeteg bajtól megszabadíthat.
Akár régi, rutinos, akár új edzőtermi látogató vagy, akár gyorsulni, erősödni vagy éppen fogyni szeretnél, a motiváció időnként alábbhagy. Hogy átlendülj a holtponton, vagy, hogy még többet kihozz izzasztó edzéseidből, érdemes pár jó tanácsot megfogadnia. Nem nehéz vagy bonyolult trükkök ezek, azonban jelentősen növelhetik a sportolás hatékonyságát.
A téli hideg időben lemerülnek szervezetünk vitaminraktárai, így tavaszra legyengül az immunrendszer. A friss zöldségek és gyümölcsök azonban óriási energiával töltik fel testünket!
Az okostelefonunk mindig a zsebünkben van. Miért ne használnánk arra is, hogy segítsen az egészséges életmód kialakításában?
