Hiányzik a wellnessélmény, a feltöltődés, a kényeztetés? Irány a drogéria, mutatjuk, mit kell venni!

Hiányzik a wellnessélmény? Irány a drogéria, ezt vedd meg!

Természetes illóolajak

Ma már szinte minden drogéria és gyógyszertár polcán ott sorakoznak az apró kis üvegcsékbe zárt, illatos gyógynövényekből készített varázslatos illatok: az aromaterápiás olajak. Több mint hatvan különféle illat közül válogathatunk kedvünkre. Szinte nincs olyan probléma, melyre ne kínálnának ezek a természetes szerek megoldást. Az illatos fürdő az aromaterápia egyik legcsodálatosabb, leghatékonyabb módja. Remek lehetőség arra, hogy ellazuljunk és kipihenjük magunkat percek alatt. Már Kleopátra is tudta, hogy a különböző fűszer- vagy gyógynövényekből készült illóolajak rendkívül erős hatással vannak a testre és a lélekre egyaránt. S nem utolsó sorban szépítenek és fiatalítanak! Tudományos kutatások mára pedig bebizonyították, hogy az aromaterápiás fürdő során az illóolajak a bőrön keresztül felszívódva bejutnak a vérkeringésbe, s így segítenek méregteleníteni és regenerálni a szervezetet. Megerősítik az immunrendszert, rendszeres használatukkal ezért sokféle betegség megelőzhető. Ha hetente 2-3 alkalommal így kényeztetjük magunkat könnyebben átvészelhetjük a szürke téli hétköznapokat.

Az aromaterápiás fürdő elkészítése

Elsőször válasszuk ki a számunkra legmegfelelőbb aromaterápiás olajakat. Három négy fajtánál többet soha ne használjunk egyszerre, mert émelyítő lehet az illata. Összesen tíz- tizenöt cseppet kevés tejjel, tejszínnel vagy mézzel keverjük össze, majd adjuk hozzá a fürdőkád vizéhez. Ezáltal az olaj jobban elkeveredik és nem érintkezik közvetlenül a bőrünkkel. A víz soha ne legyen forró mert akkor túl hamar elillannak a hatóanyagok. A fürdőszoba ajtaját gondosan csukjuk be, hogy az aroma bent maradjon a helyiségben. Ha mindennel elkészültünk legalább 20 percig fürödjünk a kellemes vízben ellazulva. Az aromaterápia azonban nem csupán a nők kiváltsága. Férfiaknak is készíthetünk kellemes keverékeket, hiszen a rendkívül széles gyógynövény skálán vannak kifejezetten férfias illatok. Az immunerősítő hatás mellett a fürdő mindenkinek kellemes, nyugodt alvást is biztosít. Mivel a különböző olajak más-más hatással rendelkeznek, igyekezzünk úgy megválasztani az illatokat, hogy a reggeli fürdők élénkítsék a vérkeringést, frissítsenek, míg az estiek a pihenést, a nyugalmat segítsék elő.

aromaterápia

Fotó: Shutterstock

Tipp!

Érzékeny bőrűek ne használjanak 5-6 cseppnél többet!

Nőknek

Melegítő téli fürdő estére

Cédrus, rozmaring, teafa

Felfrissítő fürdő reggelre

Geránium, teafa, grapefruit

Férfiaknak

Melegítő téli fürdő

gyömbér, szantálfa, eukaliptusz

Felfrissítő fürdő reggelre

boróka, citrom, fenyő

Aromaterápia gyerekeknek

A gyerekeknek is készíthetünk aromaterápiás fürdőt. Nyugodtabbá tehetjük az éjszakáikat, erősíthetjük télen legyengült immunrendszerüket. Azonban ha gyerekek fürdővizéhez szeretnénk illóolajat adagolni óvatosabban kell eljárnunk, hiszen a kicsik bőre sokkal érzékenyebb. A következő módszerrel elkerülhetjük az esetleges bőr irritációkat: Először egy pohár meleg vízbe keverjük össze 3-4 csepp olajt, majd szűrjük le egy papír kávé filteren és csak ezután adagoljuk a vízhez.

Gyerekeknek ajánlott illóolajak:

1-5 éves korban: Római kamilla, levendula, teafa, mandarin, geránium

5-7 éves korban: Római kamilla, levendula, teafa, mandarin, geránium gyömbér, eukaliptusz

7-12 éves korban: Római kamilla, levendula, teafa, mandarin, geránium gyömbér, eukaliptusz, tömjén, ciprus, rozmaring, citrom

EZ IS ÉRDEKELHET!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Könnyű és laktató: 2 diétás recept, amit imádni fogsz
Ha könnyed, mégis laktató vacsorára vágysz, ezek az egyszerű, diétás receptek tökéletes választások.
A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"
Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…
6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet
Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.
Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned
A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!
Álomsüti téli napokra: diétás mákos pite
Ez a gluténmentes mákos pite tökéletes választás mindenkinek, aki egészséges, de ízletes desszertet keres. Rostokban, fehérjében gazdag, könnyen elkészíthető, és akár diétába is beilleszthető!
A legjobb téli sportok, ha kipróbálnál valami újat
Télen is rengeteg izgalmas sportot próbálhatsz ki, akár a hóban, akár a fagyos pályákon. Fedezd fel a téli kalandokat, legyen szó extrém élményekről vagy könnyed kikapcsolódásról!
Fedezd fel, milyen technológiai előnyöket kínálnak a Nike zokniknak sportolás közben
Mi pörgeti fel legjobban az edzőcipőd? Természetesen egy pár zokni. De nem akármilyen zokni! Válaszd az egyik híres brand, például a Nike zokniját. A híres Swoosh logós kiegészítőnek köszönhetően még eredményesebb leszel sportolás közben.
Diéta és kollagén: így támogasd a megfelelő kollagéntermelést
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a testedben, amely alapvető szerepet játszik a bőröd, az ízületeid, a hajad, a körmeid és az izmaid struktúrájában.

Ajánlataink