Fitten

Jessica Albától tanultam…

A sztárok, akiknek nagyon fontos a szép alak és testük fitten tartása, napi edzéseikhez kiválasztják a számukra legalkalmasabb, legszimpatikusabb módszert, és mi, „földi halandók” gyakran áhítattal követjük őket. De az igazán ütős edzésmódszerek mindig széles körben elterjednek és bizonyítják hatékonyságukat.

5+1 energianövelő mozgásforma

Nehezen tud koncentrálni, gyakran fáradt és kimerült? Vagy egyszerűen csak egy kis pluszenergiára van szüksége? Ne hagyja, hogy legyőzze a fáradtság, mozgósítsa tartalékait néhány egyszerű, de hatásos mozgásformával.

Irány a játszótér!

A játszótér a gyerekeké. De mi a helyzet korán reggel vagy késő este? Minden adott, amire szüksége lehet: pad, hinta, mászóka, csúszda – és jó levegő. A szokásos felszerelés mellett – kényelmes edzőcipő, megfelelő öltözet, sportital – már csak egy kis kalandvágy szükséges, és indulhat a játszótéri edzés.

Jóga: út a testi-lelki harmóniához

Az egyik legjobb egészségvédő mozgásforma, ami bármelyik életkorban elkezdhető. Segítségével a szellem és a test között teljes harmónia érhető el, de emellett még tucatnyi fantasztikus hatása van.

Fitneszfüggők leszünk!

Mindannyiunknak van legalább egy olyan barátnője, barátja, aki – legyen bármilyen sűrű is a napja – soha nem hagyja ki az előre eltervezett edzést.