A szokásos ékszer, ruha és ajándékutalvány helyett idén válts sportosra! Amennyiben van a családban sportrajongó családtag, lepd meg valami, a hobbijához jól köthető ajándékkal. Ne feledd, ha sportot ajándékozol, egészséget is ajándékozol!

A legjobb ajándékötletek sportrajongó rokonoknak, barátoknak!

Fitneszbérlet

Aki szívesen és rendszeresen jár edzőterembe, annak nagyon jó ajándék lehet egy fitneszbérlet. legjobb, ha előre megtudakolja, hogy melyik terembe jár szívesen az, akinek szánja az ajándékot, és oda veszi a bérletet. Hiszen ha olyan fitneszterembe vásárol bérletet, amely túl messze van vagy nem esik útba, az esetleg kihasználatlan marad.

Sporttáska

A sportrajongóknak mindig nagy öröm egy új sporttáska. Különösen a nőknek, de a férfiak is nagyon örülhetnek egy márkás, praktikus sporttáskának. Rejtsen el benne egy pár zoknit vagy egy pár kézi súlyzót csak a vicc kedvéért.

Sportruházat

A nők mindig szeretnek ruhát kapni ajándékba. Sportosat is. Legyen szó egy pár dögös sportcipőről, topról, pólóról vagy jóganadrágról, ezzel garantáltan nem lövünk mellé.

Sztepp-pad

Még mindig nem ment ki a divatból. A TRX, kettlebell korában igenis hasznos dolog még mindig egy sztepp-pad. Különösen azoknak, akik köztudottan otthon tornáznak. Egy sztepp-pad segítségével nagyon jó gyakorlatokat lehet végezni, akár kardiojellegű, akár súlyzós, alakformáló edzésről van szó.

Csajos csuklópánt és kesztyű

Ha trendi, személyes, de nem túl drága ajándékot szeretne, egy sportrajongónak ezek a legjobb holmik. Egy színes, feltűnő csuklópánt, egy otthon használatos kézi súlyzó, egy kettlebell, egy jópofa baseballsapka vagy egy nedvszívó zokni nagyon jó ajándék. Csakúgy, mint a súlyzós edzésekhez használatos csajos színű kesztyű.

Nagyágyúk

Ha valami igazán nagy és komoly ajándékot szeretnénk, esetleg egy pár közösen ajándékozná meg magát, vagy a férj lepné meg asszonykáját egy komolyabb sportos darabbal, akkor irány a sportbolt és válasszunk az alábbi nagyágyúk közül. Ezen gépek bármelyike alkalmas arra, hogy kielégítse a mindennapi sportolási igényeket.

  • Szobakerékpár
  • Elliptikus tréner
  • Taposógép
  • Futópad

Ezek a kardiogépek csak első pillantásra igényelnek sok helyet. Valójában egy közepes vagy kisebb nappaliban is elhelyezhetők. Akár mindennap használhatjuk őket, többet nem számít semmilyen kifogás. Használatuk sem helyhez, sem időhöz nem kötött, elvégre bármikor felpattanhatunk a kerékpárra vagy kocoghatunk 20-30 percet. Közben hallgathatunk zenét, nézhetünk tévét, és máris sokkal gyorsabban telik az idő. Sportolhatunk kora reggel, késő este, vagy amíg a gyerekek alszanak. Az otthon űzhető sport egyik legjobb tulajdonsága – a hatékonyság mellett – a kötetlensége.

ADVENTI KÉSZÜLŐDÉS GYERKŐCÖKKEL

VÉKONY LÁNYOK TITKAI

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.