Szépség

Az emberiség évszázadok óta hiába kutatja az örök fiatalság titkát. A ráncok és az ősz hajszálak elleni küzdelem különösen az elmúlt években lett fontos: az emberek képtelenek elfogadni, hogy a csodálatos test, amely hosszú évekig képes a megújulásra, egy idő után elfárad. Igaz, hogy az öregedés elkerülhetetlen, de néhány okos praktikával felveheti a harcot az idő múlása ellen.
Kence
Bőrünk hámrétege folyamatosan cserélődik. Az életkor előrehaladtával ez a folyamat lassul, a szaruréteg megvastagszik. Ennek, valamint a légszennyezés pórusokat eltömítő hatásának köszönhetően a bőr veszít nedvességtartalmából, csökken a bőrlégzés, és könnyen kialakulhatnak zavaró bőrelváltozások. A felső, elhalt hámréteg eltávolításának legegyszerűbb módja a hámlasztás, amelyet télen célszerű kúraszerűen elvégezni.
Ismertebb nevén rosaceás bőr, amelyet kitágult pórusok, értágulatok, vörös arc – akár foltokban feltűnve – és néhány esetben karfiolszerűen feldagadt orr jellemez. Sajnos mindez nem csak egyszerű szépséghiba. Sokszor akár komoly fájdalmakkal, különleges bőrérzékenységgel is járhat az értágulatos bőr. S ha azt gondolnánk, hogy ez csupán női probléma, nos, az nagy tévedés. Férfiakat ugyanúgy sújthat a sors arcrezességgel, mint nőket.
A szép bőr legtöbbször a géneknek köszönhető, de az életmód, a környezeti hatások és a bőrápolási szokások is befolyásolják az állapotát. Hiába az igyekezet, gyakran követünk el hibákat a szépségápolásban: elég egy rosszul megválasztott krém vagy túlzásba vitt arctisztítás, és máris sérül az érzékeny arcbőr.
8 tipp
Az erős, egészséges haj titka nem a drága hajápoló szerek használatában rejlik, sokkal fontosabb a tápanyagokban gazdag étkezés. A vitaminok, ásványi anyagok ugyanis elengedhetetlenek ahhoz, hogy a hajhagymák elegendő energiához jussanak!
Az alap-sminkfelszerelést összeállítani nem egyszerű, főleg, ha valaki nem rutinos sminkelő. Számos kérdés vetődhet fel: alapozóra vajon szükség van? Szájfény vagy rúzs a jobb választás? Biztos, hogy púder nélkül nem lesz tökéletes a smink? A drogériákban zavarba ejtően széles a kínálat, a legtöbb termékről a gyanútlan vásárló azt sem tudja, mire használható. Segítünk, hogy mi kerüljön a neszesszerébe ahhoz, hogy bármikor tökéletes sminket tudjon előállítani.
A karácsonyt megelőző időszakban sok a rohanás, a stressz... Ahhoz, hogy az ünnepi hangulatot igazán élvezhesd, fontos, hogy magadra is gondolj. Adunk néhány szépségápolási tippet az ünnepi időszakra, a téli hónapokra.
Egy kis kikapcsolódás mindenkinek jár – különösen azoknak a hölgyeknek, akik fáradtan várják az év végi ünnepeket. Nem kell drága gyógyfürdőbe, wellness-szállodába utazni, elég, ha a saját fürdőszobájában kapcsolódik ki. Higgye el, az otthoni wellnessnap is csodákat tud tenni. Egyszerű, megfizethető tippek a kikapcsolódáshoz, feltöltődéshez.
Előfordul, hogy a nagy készülődés közepette a szépségápolásra marad a legkevesebb idő. Mivel tökéletességre törekszünk, ilyenkor is elvégezzük a szokásos szépségápolási rutint. A végeredmény? Gyönyörű, ragyogó bőr helyett gyulladt, piros foltok. itt a lista, mit NE tegyen az utolsó pillanatban.
Melengető finomság: Fűszeres almás-sütőtökös krémleves
A hűvös őszi estékre tökéletes választás az évszak két kedvencéből, a sütőtökből és almából készült fűszeres, melengető krémleves.
Reggeli csoda 10 perc alatt – pesztó tojás a TikTok nagy kedvence
Az egészséges reggelik világa folyamatosan változik, de egy étel az utóbbi időben kiemelkedett: a pesto tojás.
Fibremaxxing: felejtsd el a fehérjediétát, itt a rostforradalom
Míg a hivatalos ajánlások nagyjából napi 25–30 gramm rostfogyasztást javasolnak, a fibremaxxing követői akár 40–60 grammot is igyekeznek bevinni. A trend főként a fiatalabb generáció, különösen a Gen Z körében lett népszerű, akik a közösségi médiában osztják meg magas rosttartalmú receptjeiket és tippeiket.
Tojás diétázóknak: tippek, amikkel nem nyúlsz mellé a boltban
A tojás igazi szuperétel: tele van minőségi fehérjével, vitaminokkal és alacsony kalóriával. Könnyen elkészíthető reggeli vagy vacsora diétában is – csak tudnod kell, hogyan válassz frisset és táplálót a boltban.
Végre kiderült: ezért érdemes C-vitaminnal ápolnod a bőrödet!
A C-vitamin nemcsak belülről támogatja az immunrendszeredet, hanem kívülről is csodát tesz a bőröddel: segít a ráncok, pigmentfoltok és gyulladások ellen, miközben ragyogóbbá és feszesebbé varázsolja az arcodat.
Otthoni fitnesz rutin kialakítása egyszerű eszközökkel
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.