címke: diéta

Már közhely, hogy az egészségtelen, hizlaló ételek, a szinte semmi tápértéket nem tartalmazó, ám ízletes falatok vagy éppen a junk food, a „szemét kaja” hasonló függőséget képes okozni, mint a kábítószer. Sóvárgunk utánuk, noha tudjuk, hogy egészségtelenek. A leszokás pedig rendre kudarcba fullad, hiszen remekül tudunk érvelni amellett, miért is „jár” nekünk az üres kalória. Ideje eldobni a régi, bevett kifogásokat, és új mantrákkal helyettesíteni őket.

Zsírégető ételek, zsírégető kapszulák, zsírégető edzések, zsírégetés mindenhol – de vajon tényleg érhetünk el velük eredményt? Egyáltalán: mi is az a zsírégetés?

A nagy trükkök néha egészen apró trükkök. Néhány egyszerű szabály betartásával optimalizálhatjuk szervezetünk működését, és máris nagyobb lépésekben indul meg a fogyás. Ha azok közé tartozik, akik eddig a nagy trükkökért rajongtak, miközben nem értek el semmit, akkor itt az ideje megtapasztalni, mit tudnak ezek az egyszerű, ám tudományosan megalapozott tanácsok.

Roskadoznak a piaci standok a friss gyümölcsök súlya alatt. Használjuk ki a lehetőséget és fogyasszunk minél többet a friss, lédús finomságokból, hiszen hamarosan már bottal üthetjük a zamatos dinnyék, barackok és szilvafélék nyomát.

Parti péntek este, vacsi szombaton, családi ebéd vasárnap. Hétfőn reggel majdnem két kiló plusszal ébred a kétnapos hétvége után. Ismerős? Ráadásul, ezen a területen, ami könnyen jött, nem túl könnyen megy, így a könnyelműen felszedett két kilót két hétbe is telhet leadni. Megéri? Ha nem, akkor vágjon neki tudatosan a hétvégének! Segítünk elkerülni a hétvégi ámokfutást.