címke: egészség

Az őszi-téli hónapokban sokan küzdenek fáradtsággal, amelynek oka bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Kiegyensúlyozott táplálkozással, rendszeres mozgással a hiánytünetek elkerülhetők. Ha ön is kimerültnek érzi magát, nézze meg, mi állhat a panaszai hátterében.

A kisgyermekes családoknál a téli időszakban szinte elkerülhetetlennek tűnik egy-egy megfázásos, influenzás megbetegedés. A gyermekközösségekben ugyanis a kórokozók gyorsan terjednek, könnyen megfertőzve a gyakran összebújó, közös játékokat használó gyermekeket. A szezonális betegségeket azonban kivédheti, ha egészséges szokásokra tanítja a gyermekeit már egészen kicsi koruktól.

Az erős, egészséges haj titka nem a drága hajápoló szerek használatában rejlik, sokkal fontosabb a tápanyagokban gazdag étkezés.

A torokfájást okozhatja megfázás, bakteriális fertőzés vagy akár a hangszalagok gyulladása is. Függetlenül a fájdalom okától, sokan azonnal orvoshoz rohannak, pedig néha a szakember is csak a recept nélkül kapható gyógyszereket és a régi, jól bevált praktikákat ajánlja. Íme a gyógymódok, amelyeket érdemes kipróbálni, ha csillapítani szeretné a kínzó torokfájást.

A nátha, vagy hétköznapi nevén a megfázás a leggyakrabban előforduló betegségek közé tartozik az októbertől márciusig terjedő időszakban. Egy átlagos felnőtt évente háromszor lesz náthás, a betegség 3–7 napig tart. A kellemetlen tünetek – fejfájás, orrfolyás, orrdugulás, tüsszögés, köhögés, levertség – jellegzetesek, így szinte mindenki azonnal diagnosztizálja önmagán a betegséget. Mondjon nemet a kórokozóknak, és próbálja megállítani a náthát.