címke: egészség

Puffadás, gyomorégés, gázok, görcsök. Sokszor még a hétköznapokon is sűrűn küzdünk ezekkel a kellemetlen tünetekkel, hát még ünnepek alatt, amikor mindennap kötelességünknek érezzük, hogy degeszre együk magunkat. Ha már nem tudunk ellenállni a finom falatoknak, legalább enyhítsük a bajt. Ha puffaszt a töltött káposzta, ég a gyomor a sok cukros süteménytől és szuszogunk a halászlétől, bízzuk magunkat néhány jól bevált, természetes gyógymódra. Először is nyugtassuk meg a pocakot, majd alaposan fontoljuk meg, mit eszünk legközelebb. A kutyaharapást szőrével elv most nem fog működni. Böngéssze át a legtutibb és a lehető legrosszabb ételek listáját, ha gyomorbántalmakról van szó.

Tíz nap, tíz fordulat. Ennyi elég is ahhoz, hogy teljesen újraformálja az életét és az egészségét. Vegyen egy nagy levegőt és ugorjon fejest egy új életbe, ahol a has lapos, a derék karcsú, az ételek egészségesek, a jókedv pedig állandó!

A gyógynövények egészségvédő, gyógyító hatását egész évben élvezhetjük. A téli szezonban érdemes még inkább odafigyelni és a természet patikáját hívni segítségül az immunrendszer megerősítéséhez, energiaszintünk optimalizálásához. Íme, a legfontosabb téli egészségvédő gyógynövények.

Negyven felett egyre tudatosabbá válik az emberek többsége, komolyabb hangsúlyt kap az egészség megőrzése. Azzal mindenki tisztában van, hogy az időt nem lehet megállítani. Mit tehetünk mégis? Például szedhetünk néhány fontos vitamint és ásványi anyagot.

Mielőtt elrohannánk a legközelebbi kínai büfébe, jobb, ha tisztázzuk: nem ezt értjük egészséges ázsiai étrenden. A hagyományos ázsiai ételek sok zöldségen, megfelelő mennyiségű fehérjén és gabonán alapulnak.