8 éve
Mi, nők máshogy reagálunk a stresszre, a traumákra, mint az erősebb nem tagjai. Míg a férfiaknál jellemzőbben alakul ki antiszociális viselkedés és kábítószer-használat, addig a nők inkább szoronganak és depresszióval küzdenek.
címke: egészség
8 éve
Az életmód fontos szerepet játszik a magas vérnyomás kezelésében. Éljen 140/90 alatt, szól a hazai szlogen. néhány fontos szabály betartásával valóban sokat tehetünk azért, hogy elkerüljük ezt a sok szövődménnyel járó betegséget.
8 éve
Sokan úgy vélik, hogy a dohányzásról való leszokás túl sok kellemetlenséggel jár, miközben az egészségügyi előnye nagyon csekély. A témával kapcsolatos tévhitek nem könnyítik meg azok helyzetét, akik szeretnék letenni a cigarettát. Sorba szedtük a leggyakoribb mítoszokat, hogy segítsük a döntést és könnyű szívvel mondjon búcsút a bűzös kis rudaknak.
8 éve
Sosem érzi kipihentnek magát? Lehet, hogy van néhány rossz szokása, amelyektől érdemes megszabadulnia. A kimerültségen lehet változtatni, elsősorban elegendő pihenéssel. Ha ez nem segít, akkor nézzük meg, mit is lehetne még az életmódján alakítania.
8 éve
A legtöbb pár életében a gyerekvállalás gondosan megtervezett, probléma nélkül megvalósítható projekt. Sokan azonban hiába próbálkoznak hónapról hónapra, annak ellenére, hogy az orvosok szerint minden rendben van és bármikor jöhetne a trónörökös. A termékenységet több szokatlan dolog is befolyásolhatja. Ha babát tervez a jövőben, tanulmányozza listánkat.
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
