címke: egészség

A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a nem megfelelő táplálkozás és a mozgásszegény életmód bizonyítottan lerövidíti az élettartamot. Szerencsére az életmódbeli rossz szokásokon könnyű változtatni. Ötletek, hogyan maradjon sokáig fiatal és egészséges

Tudod, mi a teendő égési sérülés, vágás vagy bokaficam esetén? A legtöbb ember pánikba esik, ha baleset történik, pedig ilyenkor a gyors – és helyes – reagálás a legfontosabb.

Ha sok a munka, ha nagy a fizikai terhelés, elfáradunk, pihenni kell. De mi van akkor, ha a pihenés nem ér semmit? Ha telnek a napok és a hetek, és állandóan fáradtak vagyunk? Akkor bizony utána kell járni, mi okozza ezt az állapotot.

Emelje fel a kezét, aki soha nem trükközgetett, cselezgetett a diétázás során. Mert kell egy kis íz, egy kis desszert, a gazdagabb állag. Becsaphatjuk magunkat, de a következmények nem maradnak el. Például az, hogy a látszólag komolyan betartott diéta mégsem működik. szenvedünk, ezért kicsit csalunk, mert úgy véljük, egy kevéske semmiből sem árthat. Vagy éppenséggel nem vagyunk tisztában vele, hogy amit egészségesnek és diétába való ételnek gondolunk, az valójában mégsem az. Íme, a lista, hogy mely ételeket kell csökkenteni, ha szeretnénk lendületbe hozni a fogyásunkat.

A hirtelen szívhalál megrázó esemény, különösen, ha fiatal, látszólag egészséges ember esik áldozatául. Legutóbb egy szlovák triatlonista halála sokkolta a közvéleményt. Sokakban ilyenkor kérdések fogalmazódnak meg. Vajon tényleg ennyire veszélyes sportolni? Mi okozza a hirtelen szívhalált, és hogyan előzhetők meg az ilyen jellegű, váratlan halálesetek? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ.