Lássuk mire számíthat, ha belevág egy diétába! Nemcsak a kilók fogyatkozására számíthat, sok egyéb kísérőjelenséggel is találkozik majd.

A diétától jobb lesz a szex is?

Eleinte kívánós lesz

Addig, amíg a szervezete át nem áll az új étrendre és az étkezési szokásokra, amíg nem tanulja meg, mit mivel helyettesíthet, addig időről időre hatalmába fogja keríteni a kívánósság. Olyan ételekre fog vágyni, amelyek nem illenek bele az egészséges táplálkozásról alkotott képbe. Ez csak addig lesz így, amíg nem tanulja meg helyettesíteni a káros dolgokat. Amint rájön, hogy teljes kiőrlésű lisztből, diabetikus termékekből, nyírfacukorból és gyümölcsökből is kreálhat finom nassokat, édességeket, sokkal könnyebb lesz kivédeni ezeket a falásrohamokat. Adjon magának legalább két-három hetet, lassan cserélje le a kamrájában és konyhájában álló dolgokat egészséges alternatívákra, és szokjon bele az új életmódjába.

Fejfájásra számíthat

A drasztikus cukor- és szénhidrátmegvonás az első két hétben fejfájást okozhat. Ettől ne ijedjen meg és ne kezdjen el újra helytelenül táplálkozni, azzal magyarázva a habzsolást, hogy a diéta árt az egészségének. Igyekezzen becsapni a szervezetét csökkentett szénhidráttartalmú, teljes kiőrlésű ételekkel, diabetikus édességekkel és sok sporttal. A sport növeli a boldogsághormonok szintjét, tágítja az ereket, serkenti a vérkeringést, így segít enyhíteni a fejfájást is. Új kapcsolatokra tesz majd szert mivel minden gondolata az új életmódja körül fog forogni, gyakran észreveszi majd magán, hogy semmi másról nem tud beszélni, csak az ételekről, étkezésekről, kalóriákról, edzéstervekről. Ez az állapot is csak átmeneti, hiszen amint választ kap a legelső és legfontosabb kérdéseire, megszerzi a diétás rutint, ezek a kapcsolatok is kicsit meglazulnak.

Lesznek nehéz napok

Lesznek napok, amikor egyszerűen képtelen lesz rávenni magát a mozgásra. Amikor úgy fogja érezni, az izmai nem engedelmeskednek. Három edzésnap után egyébként is érdemes legalább egy pihenőnapot tartani. De ha úgy ítéli meg, hogy ennél többre van szüksége, akkor pihenjen egy kicsit, ügyeljen a táplálkozásra, és csak pár nap elteltével kezdjen újra mozogni.

Jobban fog aludni

Bizony, a testedzés és az egészséges ételek nyugtatóan hatnak a szervezetre, így az alvása is kielégítőbb és pihentetőbb lesz. Ha elhagyja az étrendjéből a cukrot, koffeint, alkoholt, mindazokat a dolgokat, amelyek stimulálhatják az idegrendszert, akkor nem fog felriadni éjszaka vagy álmatlanul forgolódni. Minél jobban alszik, annál hatékonyabb lesz a fogyás is, hiszen a kipihent szervezet nagyobb energiát fordíthat a zsírégetésre és az izomépítésre.

Jobb lesz a szex

De mennyire! Nem csak azért, mert több lesz az energiája és több kedve lesz összebújni a kedvesével, hanem azért is, mert az egészséges, kisportolt teste önbizalmat ad majd. Szívesebben mutatkozik meztelenül, bátrabban használja a testét, kezdeményezőbb lesz az ágyban. Úgyhogy, ha a kedvese húzná a száját, mert drága a futócipő vagy az edzőtermi bérlet, emlékeztesse az egészséges életmód legszexibb következményeire. Mondjuk a hálószobában.

Ezeket is ajánljuk!

Jótékony szex

Szex reggelire!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Egy hetes diéta eperrel: itt a pontos program
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
Mutatjuk, hogy szépít meg a kávé! Most figyelj!
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
Ezek a gyógynövények segíthetnek, ha allergiás vagy
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Így eddz, ha városban élsz!
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Hasizom a konyhából: edd laposra a hasad!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
A tavasz diétás kedvence: csőben sült brokkoli (videó)
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Durva! Ezért jó, ha sokkal több epret eszel!
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
Egészséges vagy felejtős a szója? Ezt tudnod kell!
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.

Ajánlataink