Priyanka Chopra a 2000-es év Miss World világversenyének győztese volt. Az indiai szépség 18 éves volt ekkor, és a diadal rögtön meghozta számára a sikert. Hazájában számos filmben és tévéműsorban kapott szerepet, és a Maxim magazin zsinórban ötször választotta a világ legszexibb nőjének Indiában. Később már olyan amerikai produkcióban kapott szerepet, mint a Quantico sorozat, vagy a 2017-es Baywatch feldolgozás. A szerelem is rátalált Nick Jonas személyében. Amikor a napokban elkísérte a férjét, és annak testvéreit egy kórházba, ahol a Jonas Brothers tagjai beteg gyerkőcöket látogattak meg, Priyanka, kerülve minden feltűnést, beállt a sarokba, és onnan figyelte mosolyogva az eseményeket. Ám így sem tudott észrevétlen maradni. Egy kislány kiszúrta őt a homályban, és így szólt: „Ó, Istenkém! Priyanka te az életben még gyönyörűbb vagy!” Ő pedig odarohant az ágyhoz és szorosan megölelte a kislányt.
Priyanka Chopra szépsége tagadhatatlan! Nézzük, hogy mit tesz annak érdekében, hogy ilyen csodásan fessen! Sok más hírességhez hasonlóan, ő is többször kijelentette már, hogy mennyire egészségtelennek tartja, amikor valaki éhezteti magát egy szerep, vagy csak egy áhított testsúly eléréséhez. Szerintem fontosabb elfogadni a testünket, és egészségesebb életre törekednünk, mint az életet veszélyeztető hollywoodi hóbortnak behódolni. Persze nem csak ennyi a titka. Naponta legalább négy liter folyadékot iszik, mely víz és kókuszvíz vegyesen. Nem fogyaszt félkész ételeket, és kerüli a zsíros élelmiszereket. Legalább naponta ötször eszik kisebb adagot, azt mondja így tudja fenntartani az egészséges anyagcserét, és folyamatosan biztosítani a megfelelő energiaszintet. És persze ő is sok friss zöldséget, és gyümölcsöt fogyaszt.
Priyanka kedvencei
Reggelire: zabkása gyümölcsökkel, vagy 1 pohár író 2 főtt tojással
Snack: 1 db friss alma, 1 pohár joghurttal
Ebéd: 2 db indiai lepénykenyér (Chapatis), nagy tál saláta csirkéből, hüvelyes zöldségekből
Snack: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérből készült pulykaszendvics, különböző csírákkal
Vacsora: Hal pirított zöldségekkel, vagy zöldségleves, grillezett csirkével
Mit sportol
Azt mondja, hetente legalább háromszor megy edzőterembe, ahol kardiózik. Hetente egyszer pilates órákat vesz, kétszer pedig úszni megy. Kedveli a spinning edzéseket, ahogyan a saját testsúlyos gyakorlatokat is. Gyakran végez padra lépést, ugrást, hasprést, súlyzós bicepsz erősítést és planket is.
Hogy mit csinál, ha ideges? Azt mondja képes bárhol meditálni, és egy légzéstechnika segítségével néhány perc alatt megnyugodni.
LEHETSZ TE IS CÍMLAPLÁNY!
Miért ne lehetnél? Mi egy fotózás az élet nagy harcaihoz képest? Neked semmiség! Nem kell tökéletesnek lenned, egyszerűen csak hinned kell magadban. Hinned kell abban, hogy képes vagy arra te is, amire az influencerek, celebek, színésznők és a sportolók: felvállalni önmagad.Mutasd meg magad és mondd el történted a többi nőnek, hogy lássák, előtted nincs lehetetlen.
Jelentkezz a [email protected] e-mail címen 2019. november 29-én éjfélig.
Marilyn Monroe diétája ma is divatos lenne, de vajon egészséges?
Fotó: Phillip Faraone/WireImage
