Csajok

hőség

Nyár a városban, avagy így vészeld át a hőséget

Az elmúlt évek hőhullámai próbára tették a városlakókat. Amíg meg nem érkezik az igazi hőség, nem is tűnnek olyan szörnyűnek a nappalok és éjszakák. Aztán ahogy múlik az idő, úgy lesz egyre kínzóbb a kánikula. Tippjeink segítenek túlélni a legmelegebb napokat a betontengerben.

kánikula

Mennyei házi, cukormentes szörpök és liomonádék a melegben

A kánikulában minden folyadék jól jön, amiben nincsen túl sok cukor. Hogy ne legyen egyhangú az itallap, a szezon kedvenceiből készítsünk limonádét és szörpöt. Ez utóbbit télire is eltehetjük. Szinte bármelyik gyümölcsből készülhet zamatos, frissítő ital.

Nyári szépség

7 bombaötlet nyárra: Így lesz egészséges és sokkal dúsabb a hajad

Mire nyaralni mész, legyen egészségesebb a hajad. Néhány dologra figyelj oda, és akár pár hónap alatt dúsabbá, szebbé varázsolhatod a hajkoronád. Mutatjuk az ötleteket!

nyári tipp

Itt a kánikula! Így lehet jól aludni a nagy melegben

Sokan várták már, hogy végre tartósan meleg, vagyis igazi fülledt nyár legyen, ugyanakkor ez a hőség rendkívül igénybe veszi a szervezetet. Ha nincs légkondink, akkor éjszaka sincs menekvés a hőség elől: a pihentető alvásból kínszenvedés lesz. Mutatunk néhány trükköt, hogyan enyhíthetjük a meleget a hálószobában.

Nyári szépség

Így lesz sokáig gyönyörű a barna bőr

Ha meg akarjuk tartani bőrünk nyáron megszerzett szépségét, különösen fontos, hogy napozás után is mindig tetőtől talpig ápoljuk.

Diétás receptek

Most nyílik a bodza, tedd el télire cukor nélkül

Te is imádod a bodza szörpöt, de megrémiszt, mennyi egészségtelen fehér cukor kell bele? Mutatjuk, hogy készítsd el a diétás változatot.

A legjobb trükkök, hogy leszokj az édességről

Az édesség iránti vágy kiváltó oka a cukor! Mint a nikotin, koffein és az alkohol, a cukor is könnyen vált ki függőséget, ezért nagyon fontos odafigyelned arra, hogy naponta mennyit viszel be a szervezetedbe. A túlzott cukorfogyasztás súlyos megbetegedésekhez vezethet (szív – és érrendszeri betegségek, elhízás, stb.), ezért minél hamarabb változtass megszokott étrendeden!

Címlap

Megjelent az új Diéta és Fitnesz magazin, a címlapon Szabó Zsófival

Megjelent a Diéta és Fitnesz magazin legújabb száma! Keresd az újságosoknál, vagy fizess elő a http://lapcentrum.hu/dieta oldalon, és még ajándékot is kapsz!

PR cikk

Nyári bombaforma? A hatékony zsírégetés alapjai

Nyakunkon a nyári szezon, ideje megszabadulni a télen felszedett extra kilóktól. A jó idő rengeteg teret ad a szabadtéri sportoláshoz, ám a folyamat korántsem csak a testmozgáson múlik.

Változókor

Mit lehet tenni, ha a változókorban felszaladnak a kilók?

Olvasónk levelére Czanik Krisztián szakértő válaszolt.