Csajok

Helló, tavasz! – Megjelent a Diéta és Fitnesz márciusi lapszáma!

Újuljon meg velünk! Feltöltődés a szabadban, tavaszi tisztítókúra, segítség a fogyókúra első lépéseihez, teljesítménynövelő finomságok... Ezekkel a témákkal és még sok más izgalmas cikkel vár a márciusi Diéta és Fitnesz magazin, címlapon a népszerű edzővel, Péntek Enikővel.

10 tipp, hogy jól érezd magad a bőrödben

Akadnak az életben olyan időszakok, amikor az ember lánya bizony úgy érzi, nem csattan ki az önbizalomtól... Ilyenkor érdemes bevetni néhány apró trükköt, amelyek segítenek magabiztosabbá válni.

Póz

Ezek a legnépszerűbb fotók a társkeresőkön

Senkit nem biztatnánk arra, hogy felmérések, és mások véleménye alapján olyat mutasson egy társkereső oldalon, ami nem ő, ám érdekes megnézni, hogy mégis milyen fotót töltenek fel ezekre az oldalakra, alkalmazásokra, a legsikeresebb profilok tulajdonosai.

Rugalmasan

4 tanács, hogy jól érezze magát a munkahelyén

Életünk során átlagosan 10 ezer napot töltünk a munkahelyünkön, sokunk irodában, a számítógép előtt görnyedve teszi mindezt. Túlórázunk, folyton rohanunk, alig vagyunk otthon, nincs időnk sem edzeni, sem kipihenni magunkat. Könnyen felborul fizikális és mentális egyensúlyunk, miközben jó közérzetünk is odalesz. Hacsak nem teszünk aktívan a fentiek ellen.

Ők mitől soványak? – A sovány emberek 12 titka

Ön is át szokott pillantani az étteremben a szomszéd asztalnál ülő nádszálvékony nő tányérjára, hogy megnézze, vajon mit eszik? Vagy a munkahelyén megfigyelte már, mit hoznak ebédre a sovány kolléganők? Mert igaz, ami igaz, jóízűen esznek a vékony emberek is. De akkor mi a karcsúságuk titka?

Norvégia, az éjszakai napsütés országa

Hatalmas erdőségek, fennsíkok fölé magasló gleccserek, tengerpartot csipkéző szigetek és sziklaszirtek, a világon egyedülálló fjordok – ez mind Norvégia, amely lélegzetelállító természeti adottságai mellett a világ „legélhetőbb” országa. A várható életkilátások, az átlagjövedelmek, az oktatási színvonal azt mutatja, Norvégiában jó élni. Vadregényes tájai, a norvég nép vendégszeretete miatt turistának lenni is felejthetetlen élmény a napsütés országában.

Ennyiért lehet beszerezni Reese Witherspoon környezetbarát kulacsát

BPA mentes, szilikonnal bevont kulaccsal járkál Reese Witherspoon. Megnéztük, hogy mennyibe kerül, és hol lehet beszerezni.

Elegem van a szorongásaimból, a problémákból

Mikor lesz elegünk valamiből? A válasz erre az lenne: „Ha már minden cérna elszakadt, nincs kitartás és türelem, nincsenek remények és jó perspektívák.” Ez lélektani értelemben azt jelenti, hogy a megküzdő stratégiák nem segítettek, a szorongástűrő kapacitás elégtelennek bizonyult, és ez megnöveli a nyugtalanság érzését, ami sokszor párban jár az indulatokkal.

Még több energia – 24 óra alatt

Gyakran fáradt és rossz a hangulata? Úgy érzi, nincs kedve semmihez és mozdulni sem bír? Februárban, a tél végének közeledtével bizony sokan éreznek hasonlóan. Ha szeretne változtatni az életén, eláruljuk, hogyan növelheti energiaszintjét, hogy egészségesebb és boldogabb legyen a szürke, téli napokon is.

Kisbabát vár Kiss Virág fitneszbajnok

Első gyermekét várja a többszörös fitneszbajnok Kiss Virág.