Csajok

Regenerálódjon testileg-lelkileg!

Hetente háromszor vagy annál többször jár edzeni, és úgy érzi, sokat tett azért, hogy jól érezze magát a bőrében? A sok mozgás nemcsak fittebbé, de boldogabbá is tehet, azonban sokan elfelejtik, hogy a testnek és a léleknek egyaránt szüksége van a teljes regenerációra a hétköznapi stressz és a sport mellett. Most megmutatjuk, hogyan kapcsoljon ki és töltődjön fel újra.

Maradjon pozitív!

Az egyre rövidülő nappalok, az állandó szürkeség és a hideg sokakat morcossá tesz. Ön is közéjük tartozik? Ne engedje, hogy a zord időjárás elrontsa a kedvét. Próbálja ki tippjeinket, hogy jókedvű és pozitív maradjon a téli hónapokban is.

Mindennapi szexparák

A szex izgalmas, jót tesz a testnek és a léleknek: erősíti az immunrendszert, nyugtat, és ha hinni lehet a kutatóknak, megnöveli az élettartamot. De vannak helyzetek, amikor a szex szorongás forrása – például, ha első alkalommal bújnak ágyba a partnerével. Összegyűjtöttük a leggyakoribb női és férfi aggodalmakat, amelyek útját állhatják a szexuális boldogságnak.

Van még hűség egyáltalán?

„Azért az őrület, hogy már senkinek nem tudok hinni így a negyedik X. felé közeledve... Nem hiszem, hogy létezik még hűség. Körülöttem mindenkit megcsaltak már” (34 éves nő)

Különleges otthoni masszázs

A masszázs önmagában is jótékonyan hat a testre és a lélekre egyaránt. Illóolajokkal kombinálva azonban még hatékonyabb, hiszen az aromák nemcsak az izmok ellazulását segítik, de serkentik a nyirokrendszert, fokozzák a szervezet méregtelenítését is. Az aromaolajos masszázs jó hatással van a bőrre, oldja a feszültséget és erősíti az immunrendszert. Ötletek otthoni masszázshoz.

Egészséges testképtől a kinézetfetisizmusig

Egyre több embernek okoz gondot a kinézete, amiről főleg a média által támasztott, irreális elvárások tehetnek. Ráadásul már gyermekkorban elromolhat minden. Meglepő, milyen kis dolgokon – is – múlhat egy gyerek, majd a későbbi felnőtt testképének egészsége, ami az önbizalmát, önbecsülését, ezáltal az egész életét befolyásolja. Dr. Gyurkó Szilvia gyermekjogász azt is elmondja, mire kell figyelni.

Állandóan együtt?

„Mondtam a lányomnak, hogy nem kell napi hat órát randevúzni, és utána még négy órát chatelni a barátjával, mert kiürül a kapcsolatuk. Nem hitte el. Vége is lett...” (41 éves nő)

Trükkös esték – karcsú alak

Lehetünk bármilyen elkötelezettek egy-egy diéta iránt, fogyózhatunk akármennyit, ha bizonyos rögzült rossz szokásainkon nem változtatunk, nehezebben érhetünk el eredményt, és azt is csak ideig-óráig élvezhetjük. Azonban, ha leszámolunk ezekkel a rossz szokásokkal, főleg a lefekvés előttiekkel, hamar fogyhatunk – a kilók pedig nem jönnek vissza.

A stressz látható jelei

Bár a tartós stressz egészségre káros hatásai egyre több ember számára ismertek, a hétköznapok során mégsem szentelnek elég időt és energiát a stressz csökkentésére. Valószínűleg úgy gondolják, hogy amíg a kimerültségtől el nem ájulnak, addig nincs nagy baj. pedig a stressz alattomos módon emészti fel az embert, és nem csak mentális problémákat, érzelmi zavarokat okoz, hanem jól látható fizikai tünetek is megjelenhetnek.

Ha csökken a vágy

Az idő múltával sok kapcsolatban okoz gondot a csökkenő szexuális vágy. A szeretkezés rutinná válik, nincsenek igazán izgalmas pillanatok. ne engedje, hogy a szexuális élete ellaposodjon, tegyen azért, hogy partnerével újra felforrósítsák a lepedőt.