Csajok

Test

A jó masszázs kincset ér

Masszázs és masszázs között jelentős különbség van. Az is nagyon kellemes, ha a szerelmünk meglapogatja a hátunkat, de ettől nem várhatjuk azt az élményt, amit egy szakképzett masszőr tud nyújtani. A wellnessforradalom óta a masszázsról elsősorban a kényeztetés, kikapcsolódás jut az eszünkbe. Azonban a klasszikus masszázsok nagyon jó hatással vannak az egészségünkre is.

Körömrágástól a nassolásig

Gyerekek és rossz szokások – Így kezeljük őket

Körömrágás, orrpiszkálás, csámcsogás. Lássuk be, már a gyerekeknek is lehetnek rossz, sőt idegesítő szokásaik. Némely ezek közül aggodalomra adhat okot, de egy kis odafigyeléssel szinte minden rossz szokás kezelhető. Összegyűjtöttünk néhány problémás helyzetet.

Aktívan!

Randi a szabadban – 6 ötletes, aktív program

Az idő még mindig kellemes, miért kellene egy randevúnak egy feszengős vacsorán, egy kínos moziban vagy egy zajos kávézóban megesnie? Nyomás ki a szabadba, ahol nincsenek gátlások, és két ember sokkal gyorsabban és jobban megismerheti egymást aktív tevékenység közben, mint bárhol bezárva.

Mit csináljunk, ha esik? 9 izgalmas kaland őszi hétvégékre

Szeptemberben bizony már előfordulhat, hogy egy-egy szabadtéri programot elmos az eső. Ne hagyja, hogy a sivár időjárás tönkretegye a hétvégéjüket! Íme, a lista a szórakoztató és pihentető családi tevékenységekről – akkor is, ha a négy fal közé szorulnak.

Ismeri őket?

5 alapvető hiba főzésnél, amitől bebukik a diéta

Az egészséges táplálkozás az egészséges főzéssel, ételkészítéssel kezdődik. Vagyis, valahol a konyhában. Ha már az első lépésekbe hiba csúszik, akkor hiába minden igyekezet, az elkészített fogás káros hatással lesz az egészségre és az alakra. Tudja, melyik az öt leggyakoribb hiba, amit a háziasszonyok a konyhában elkövetnek? Íme!

Jön a baba? Tények és tévhitek a termékenységről

A termékenységgel kapcsolatban számos tévhit kering, elég csak az interneten terjedő, egymásnak ellentmondó hírekre gondolni. De „jó tanácsokat” az ismerősöktől, kollégáktól is kaphat az, aki próbál teherbe esni. Összegyűjtöttük a leggyakoribb mítoszokat.

Spóroljon időt!

Legyen időtakarékos a konyhában!

Hosszú munkanap után, éhesen, kimerülten már csak arra vágyunk, hogy valaki elénk tegye a gőzölgő, ízletes vacsorát. Legtöbbször azonban ránk marad a feladat, hogy összedobjunk valami finomat, táplálót. Ha nem szeretne sokat bajlódni a főzéssel, fogadja meg a tanácsainkat: gyorsabban kész lesz, és még a mikrót sem kell bevetnie.

Édes ébredés

Így lesz kalandos a reggeli szex

A reggeli szexnek köszönhetően jól indul a nap – miért mondana le róla? Sokkal kellemesebb a párja simogatására ébredni, mint óracsörgésre. Ráadásul a szeretkezés alatt jó érzéseket keltő anyag, oxitocin termelődik, így azok, akik reggel összebújtak, egész nap élvezhetik az összetartozás érzését. De nem csak ezért érdemes reggel szerelmeskedni: a növekvő ösztrogénszint javítja a bőr és a haj tónusát, textúráját, így igazán szexinek és gyönyörűnek érezheti magát egész nap. Elmondjuk, mire figyeljen.

Relax

Hogyan tanulhatunk meg meditálni?

Te is azok közé tartozik, akik nem képesek meditálni? Mert unod, mert nem tudod lecsendesíteni az elméd, és különben is, mi a csodára jó ez az egész?! Pedig a kutatások is alátámasztják a meditáció előnyös hatásait. Mi lenne, ha mégis megpróbálnád?

Katonásan vagy könnyedén?

Nem mindig könnyű a visszatérés a szürke hétköznapokba. A békés reggeleket felváltja a rohanás, kapkodás. Minden életkorban fontos a rendszeresség, de a kisiskolásoknak különösen fontos, hogy legyen napirendjük. Miben segít ez nekünk?