Diéta

diéta tippek

20 tipp és sokkal gyorsabban eltűnik a felesleg

A siker néha egészen apró dolgokon múlik. Miért van az, hogy elégedett az étrendjével, rendszeresen sportol, ám az eredmények mégsem jelentkeznek olyan gyorsan és feltűnően? Jó munkához idő kell, na meg némi ötlet. Adunk néhány tippet, amellyel hatékonyabbá teheti diétáját, kiegészítheti életmódját.

Diétás desszert

Liszt és cukor nélkül készül ez a szuper csokis muffin

A csoki és a banán remek párost alkot a muffinban is! Ráadásul ezt a finomságot gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatják.

Diétás receptek

Végre itt a friss spenót: így egyél többet belőle

Itt a spenótszezon, de szerencsére ebből a zöldségből nem csak főzeléket készíthetünk.

diétás szabályok

Eper és joghurt a legnagyobb diétás nyerő páros

Eljött a nagy pillanat, most érdemes fogyókúrába kezdenünk! Érik az eper, a legegészségesebb hazai gyümölcs, mely valóságos zsírégető csoda!

Diétás receptek

Indul az eperszezon: ezt a diétás desszertet sütni sem kell

Az eperhab mindenkinek a kedvence, és nemsokára itt van az eperszezon is! Április végétől már találhatsz friss hazai gyümölcsöt a piacokon, ezért semmiképp se hagyd ki ezt a mennyei desszertet a repertoárodból.

Diétás receptek

Cukor- és lisztmentes narancsos bögresüti

Cukor és liszt nélkül készül ez az isteni bögresüti, pár perc alatt összedobhatod, és néha ez bizony még beleférhet a diétádba.

Diétás receptek

Igazi diétabomba: így használd fel a céklát

Valljuk be, a nyers cékla nem a legbizalomgerjesztőbb áru a zöldségesnél, sokaknak legföljebb a savanyúság jut róla eszébe. Pedig ez a tél végéig kapható vitaminbomba nem csak remek diétás étek, de számtalan finomság alapanyaga is.

diéta tippek

Háromórás diéta. Tényleg működik?

Létezik, hogy háromóránként eszünk és mégis fogyunk? Ennek az ideálisnak hangzó ötletnek a kitalálója szerint az sem igazán számít, mit eszünk, mert a rendszer szabályozza az anyagcserét, energikussá tesz. Sőt gyors fogyást is ígér.

Fitt tipp

4 olaj, amit érdemes beszerezni, ha diétázol

Sokat lehetett hallani arról, hogy a fogyás egyik kulcsa a zsírszegény étrend. A legújabb kutatások azonban már cáfolják ezt a kijelentést. Sőt, bizonyos fogyókúrás étrendek szerint a jó zsírok fogyasztása egyenesen létfontosságú ahhoz, hogy véglegesen megszabaduljunk felesleges kilóinktól!

Méregtelenítés

Így tisztul egy profi tavasszal

Mit gondolsz, szükséged van egy méregtelenítő kúrára? Keresd meg, melyik csoportba tartozol, és a végén vágj bele velünk a tisztulásba! Nem fogod megbánni, hiszen a tavasz a legjobb időszak arra, hogy egy kicsit szabadságold az emésztőrendszered, megszabadulj a méreganyagoktól, és megújulj!