Diéta

Receptekkel

Reggelizz, és fogyj! – Tippek típusok szerint

A sikeres fogyás egyik titka a nap első étkezésével kapcsolatos. Attól függően, hogy mit szeretsz reggelizni, elárulunk néhány trükköt, amelyeknek a segítségével könnyebb lesz megszabadulni a pluszkilóktól!

Receptekkel

Tésztadiéta – Így kap helyet a tészta a fogyókúrában!

Sokan azt gondolják, hogy a tészta a fogyni vágyók egyik legfőbb ellensége, pedig a megfelelő fajtát választva és a helyes mennyiségben fogyasztva a tészta igenis belefér a testsúlycsökkentő étrendbe!

Bevált kalóriacsökkentő tippek, hogy könnyebben menjen a fogyás

A zöldségek és gyümölcsök a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás alappillérei, emellett a fogyókúrában vagy az ideális testsúly megtartásában is rengeteget segíthetnek! Megmutatjuk, hogyan!

Könnyű karcsúsító program alakvédő szuperfogással

Ez a nagyszerű étel olyan összetevőket tartalmaz, amelyek egészségesek, tápanyaokban gazdagok, és ezáltal tökéletesek ebédre a fogyni vágyók számára.

Édesburgonyás brownie glutén- és tejmentesen

Liszt nélkül készül – ezáltal gluténmentes –, laktózmentes, és mindösszesen hét hozzávalóból áll. Próbáld ki a csokis édességet a sokoldalúan felhasználható édesburgonyából!

Sikeres fogyókúra 7 lépésben – Mit tanácsol a dietetikus?

Ha nincs komolyabb súlyfeleslege, „csak” néhány kilótól szeretne megszabadulni, akkor elég pár apró dologra figyelnie ahhoz, hogy eredményes legyen. A sikeres fogyókúra megvalósításához következzen 7 tanács Kovács Judit dietetikustól.

Sárgarépás banánkenyér – A nap kedvenc egészséges desszertje

A sárgarépatorta találkozása a banánkenyérrel: egy zsírszegény édesség, amely egészséges szénhidrátokban gazdag.

3 egynapos diéta különleges helyzetekre

Egy megfelelően összeállított étrend csodákra képes! Egy egészséges és könnyű programmal már egy nap alatt is enyhíthetők olyan problémák, mint a PMS vagy az energiahiány.

Alakformálás felsőfokon – Készüljön a nyárra!

Már csak néhány hét, és itt a nyár! Előkerülnek a szekrényből a nyári ruhadarabok, sokkal több fog látszódni az alakunkból. Az alábbi alakformáló programban táplálkozási tippeket és bőrfeszesítő trükköket is ajánlunk!

Interjú

Bay Éva: „Belenézek a tükörbe, és tetszik, amit látok”

A legendás tévés nem kevesebbel büszkélkedhet, mint hogy alig fél év alatt 18 kilót fogyott! Bay Éva még tavaly nyáron fogott komoly életmódváltásba: azóta sokkal tudatosabban táplálkozik, és rendszeresen tornázik.