Diéta

Törjön ki a fogyókúrák ördögi köréből ezzel a 14 lépéses programmal!

Ha jól ismeri az éveken, sőt, évtizedeken át tartó, véget nem érő fogyókúrázás gyötrelmeit, akkor ez a program önnek szól. Nem lesz egy hét alatt eredmény, ezt kár is lenne várni. Viszont átalakíthatja a gondolkodását, majd táplálkozási rossz szokásait, és a siker nem marad el.

Csak okosan!

Mire figyelj? A sószegény diéta alapjai

„Úgy szeretlek, mint az emberek a sót!” – A mondat hallatán az öreg király haragra gerjedt és világgá kergette legkisebb leányát. Később jött csak rá, amikor só nélkül tálalták fel neki az ételeket, hogy mennyire fontos is a só. A só valóban nélkülözhetetlen, de túlzott használata károsan hat az egészségünkre, és számos problémát okozhat.

Sorozat

Mennyit érnek a különc diéták? 5. rész – A bioritmus diéta

Naponta találkozhatunk új, a neten felbukkanó diétákkal. Ezek között vannak nagyon hasznosak is, amelyeket szakértők állítottak össze, de akad közöttük szemfényvesztő ötletbazár is, amellyel kalandorok próbálnak bombaüzletet csinálni. Sorozatunk utolsó részében a bioritmus diétát mutatjuk be.

100 kiló

Így diétázz 100 kiló felett – Étrend+tanácsok

A legszerencsésebbeknek legfeljebb 2-3, maximum 5 kiló a súlyfeleslegük. A kevésbé szerencséseknek 10-20 kilótól kellene megszabadulniuk. És vannak a súlyosan elhízottak, akiknél a felesleg már nem csak esztétikai, de egészségügyi probléma is. Nekik szeretnénk segítséget nyújtani!

Sorozat

Mennyit érnek a különc diéták? 4. rész – A gyermek edzés

Naponta találkozhatunk új, a neten felbukkanó diétákkal. Ezek között vannak nagyon hasznosak is, amelyeket szakértők állítottak össze, de akad közöttük szemfényvesztő ötletbazár is, amellyel kalandorok próbálnak bombaüzletet csinálni. Új sorozatunk negyedik részében a gyermek edzést mutatjuk be.

Lista

A tíz legnagyobb hiba a sportolók táplálkozásában

Edzés, táplálkozás és regeneráció – ez a sikeres felkészülés 3 kulcsterülete, egyik sem megy a másik nélkül, egyik sem helyezhető a másik elé. Íme a a tíz leggyakoribb hiba, amit a sportolók a mindennapi táplálkozásukban elkövethetnek. Érdemes tanulni belőle!

Sorozat

Mennyit érnek a különc diéták? 3. rész – Kókuszdió diéta

Naponta találkozhatunk új, a neten felbukkanó diétákkal. Ezek között vannak nagyon hasznosak is, amelyeket szakértők állítottak össze, de akad közöttük szemfényvesztő ötletbazár is, amellyel kalandorok próbálnak bombaüzletet csinálni. Új sorozatunk harmadik részében a kókuszdió diétát mutatjuk be.

Őszi diéta szezonális finomságokkal – Mintaétrend 1 hétre!

Az ősznek is megvannak a maga idényjellegű finomságai, amiket érdemes beépíteni a testsúlycsökkentő étrendbe. Kössük össze az őszi válogatást, szemezgetést egy tisztító, méregtelenítő kúrával, amivel felkészíthetjük szervezetünket a télre.

Telefonon jön a segítség

Noom-diéta – A módszer, ami motivál a fogyásra

Mi az a Noom-diéta, és mit ajánl a diétázóknak? Hogyan segít egy applikáció a fogyásban, és mennyire tartós az eredmény?

Reggeli menü

10 nap, 10 különböző reggeli recept – 3. rész

A reggelit kihagyni óriási hiba. Persze nem mindegy, hogy mit étkezünk az ébredés után. Ilyenkor is fontos, hogy kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, és a cukros üdítőket. Igyekezzünk teljes kiőrlésű pékárut venni, és sok zöldséget fogyasztani. Jöjjön sorozatunk befejező része, 10 szuper reggelivel!