A koplalás tilos – még ha ez tűnik is az egyik leggyorsabb megoldásnak. ha éhezteti a szervezetét, pár nap után összeomlik, és akkor gyakorlatilag lehetetlen megakadályozni a túlevést. Jó tanácsok, hogy 7 nap alatt beleférjen a fürdőruhájába.
Diéta
Az igazán lapos has keveseknek adatik meg, igazából talán csak az élsportolóknak, de ez ne vegye el a kedvünket attól, hogy kihozzuk magunkból a legtöbbet. A helyes táplálkozás az első és legfontosabb lépés, hogy eltüntessük a hasi zsírpárnákat.
A könnyű diéta mindenkinek mást jelent. Az édesszájúaknak azt, hogy időnként nassolhatnak, a született lustáknak azt, hogy nem kell mozogniuk, az aszkétáknak azt, hogy főtt tojáson és salátaleveleken élhetnek napokig. Mi most közös nevezőre hozzuk az igényeket. Könnyű és szenvedésmentes diétát kínálunk. De!
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Fogyni mindenki gyorsan és hatékonyan szeretne. Ha már az alapokkal tisztában van, adunk néhány extratippet, melyek segítségével extrém módon felpörgetheti a súlyvesztés folyamatát!
Mármint a kínkeservesen leadott súlyfelesleg. Diétázni, koplalni, fogyókúrázni egy dolog. De mi a helyzet akkor, amikor pezsgőt bontva megünnepeltük, hogy elértük az álomsúlyt, és jön a másnap meg a harmadnap, és előttünk a borús jövő?
Mire van szükség ahhoz, hogy csökkentse a naponta elfogyasztott kalóriamennyiséget, és meginduljon a várva várt fogyás? Következetességgel, kitartással és a 6 lépés folyamatos betartásával könnyedén megszabadulhat a felesleges kilóktól!
Megoszlanak a vélemények a lúgosításról. Sok szakember szerint semmi szükség rá. De aki átállt erre az életmódra, naponta érzi jótékony hatását, bár tudja, sok mindenről le kell mondania. Egy biztos: ha néhány hét erejéig kipróbáljuk ezt a fajta étrendet, garantáltan megszabadulunk pár kilótól – és energikusabbak leszünk.
Egy hónap könyörtelen diéta után nincs jobb érzés, mint beleharapni egy hatalmas, zsíros pizzaszeletbe. És nincs rosszabb érzés, mint mikor pár falat után mardosni kezd a bűntudat, hogy néhány percnyi élvezetért kukába dobtunk többheti kemény munkát. Főleg, ha a pizzát még több gyorskaja, esetleg több nap bűnözés követi.
Bár a kalóriák számolása is fontos a fogyókúrázók életében, nem elegendő csak arra fókuszálni, hogy mennyi energiát juttat valaki a szervezetébe. Azzal is tisztában kell lenni, hogy abból mennyi ég el és mennyi raktározódik. A fogyás egyik elengedhetetlen feltétele ugyanis a gyors anyagcsere. Vannak, akiknek gyorsabb a metabolizmusa – ők azok, akiket nem fenyeget az elhízás veszélye. Akiknek viszont lassabban hasznosítja a szervezete az energiát, gyakrabban szenvednek pluszkilóktól és nehezebben is fogynak. Nekik gyűjtöttünk össze néhány szuper anyagcsere gyorsító ötletet egész napra.
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.
Kevesen tudják, hogy a mezők egyszerű kis virága, a gyermekláncfű ehető növény. Pedig érdemes közelebbről is megismernünk, mert méregtelenítő hatásának köszönhetően rengeteg bajtól megszabadíthat.
