Egészség

PR cikk

Egy dietetikus véleménye: Milyen ételek erősítik az immunrendszert? (x)

A jelenlegi pandémiás időszakban fokozottan fontos az immunrendszerünk védelme és megfelelő támogatása! A hétköznapokban sokkal több figyelmet kell fordítanunk arra, hogy megfelelő minőségű és mennyiségű táplálékot juttassunk a szervezetünkbe. Ezért fontos megnéznünk, hogy mik azok az immunrendszer-erősítő ételek, amiknek a fogyasztásával sokat segíthetünk a testünknek.

Ünnep pluszkilók nélkül: 9 trükk, hogy elkerüljük a túlevést

Az ünnepek során könnyű felszedni néhány pluszkilót, ha a hagyományos módon és alapanyagokból készítjük az ételeket, és nem tartunk mértéket. Egy kis odafigyeléssel azonban nem kell megfosztani magunkat a finom falatoktól!

Recept

3 különleges és egészséges főétel szentestére

Néha jólesik egy kis változatosság: nincs kedved idén kipróbálni valami mást a rántott hal helyett? Mutatunk három elképesztően finom fogást!

Szakértőnk válaszol

A zsírszövet – barát vagy ellenség?

A zsírhoz, a zsírszövethez általában rengeted negatív érzelem társul. Pedig a zsírszövet csak a feladatait végzi, sőt bizonyos típusa a fogyásban is szerepet vállal.

Recepttel

5 ok, amiért érdemes rendszeresen avokádót fogyasztani

Az egészséges életmódot követők táborában az utóbbi időben igazi sztár lett az avokádó. Számos jótékony hatást tulajdonítanak neki – nézzünk néhányat ezek közül.

Recept

Mindenmentes fűszeres mandulakrémleves

Egyszerűen, gyorsan elkészíthető, vegán, és az ünnepi menü részeként is tökéletesen megállja a helyét a fűszeres mandulakrémleves.

Receptekkel

Édes ünnepet! – Egészséges desszertek, minőségi alapanyagok

Aki odafigyel a kiegyensúlyozott táplálkozásra, annak sem tilos az édesség! Csak arra kell ügyelnünk, hogy minőségi alapanyagokat használjunk, lehetőség szerint minél több hazai, szezonális terméket, így karácsonykor is egészséges desszertek kerülhetnek az asztalra.

Recept

Egyszerűen fenséges: édesburgonya-krémleves kelropogóssal

A zöldségleves is lehet az ünnepi menü tökéletes eleme! A füstös édesburgonyaleves ropogós kelkáposztával nemcsak finom, de egészséges és könnyű is.

Interjú

Béres Alexandra: „Az advent az egyik kedvenc időszakom az évben”

Vajon miből áll a karácsonyi menü Szandráéknál, és hogyan telnek náluk az év végi ünnepnapok? Többek között erről is mesél a legfrissebb Diéta és Fitnesz címlapinterjújában.

Recept

3 finomság, amiért hálás lesz a gyomrod

Ezek az fogások olyan hozzávalókat tartalmaznak, amelyek jó hatással vannak a gyomorra, az emésztésre – és ráadásul nagyon ízletesek is!