Egészség

Az orvos válaszol

Milyen tünetek utalhatnak a bőrrákot megelőző állapotra?

A rákmegelőző állapot kifejezés meglehetősen ijesztő, ám „csupán” annyit jelent, hogy a bőr erősen károsodott a napsugárzás vagy a szoláriumozás miatt. Dr. Rózsa Annamária bőrgyógyász szerint ebben a fázisban még sokat lehet tenni a bőrrák megelőzéséért!

Recept

Reform almás-körtés morzsasüti mandulával

Ennek a receptnek a különlegessége a morzsa hozzávalóiban rejlik. Egyszerűen elkészíthető, nagyon finom, igazi őszi gyümölcsös finomság!

Állj fel! Egészségvédő tanácsok ülőmunkát végzőknek

Az ülőmunka egészségkárosító hatásairól nem lehet eleget beszélni. Az lenne az ideális, ha több órát töltenél aktívan, mint amennyit ülsz, de a legtöbb esetben sajnos ez nem megvalósítható. Íme, néhány tipp, hogy kiszabadulhass az irodai szék „rabságából”.

Melyik fontos tápanyagokat tartalmazza a kismama étrendje?

Az anya várandósság alatti életmódja kihat a magzatra is, éppen ezért az sem mindegy, hogy milyen élelmiszereket fogyaszt a kismama a terhessége alatt. A Diéta és Fitnesznek Dr. Gulyás Tamás orvos, életmód-terapeuta gyűjtött össze néhány lényeges tudnivalót.

Recept

Tökéletes őszi főétel: sertéskaraj sült almával és lila hagymával

Az omlós, szaftos hús és a fűszeres, édeskés sült alma páratlan duója a titka ennek az ínycsiklandó főételnek. Egyszerűen elkészíthető, egészséges, és bármilyen alkalomra beválik.

Kell-e a víztisztító, ha mellékíze van a csapból folyó ivóvíznek?

Vajon szükséges-e víztisztító berendezést használni, vagy a csapból folyó ivóvíz fogyasztható akkor is, ha néha úgy érezzük, hogy kellemetlen mellékíze van? A Diéta és Fitnesznek Kreisz Andrea dietetikus válaszol.

Recept

Melengető finomság: fűszeres almás-sütőtökös krémleves

A hűvös őszi estékre tökéletes választás az évszak két kedvencéből, a sütőtökből és almából készült fűszeres, melengető krémleves.

Harmónia

Alexander-technika – szelíd gyógymód a krónikus fájdalom ellen

Hanyag tartás, lógó fej, megfeszített végtagok, fájó hát és derék. Ismerős? Ha tudatosan törekszünk az ártalmas szokások megváltoztatására, nemcsak a panaszokat szüntethetjük meg, de testi-lelki egészségünkért is sokat tehetünk.

Táplálkozás

A természet erejével – Az őszi immunerősítés 9+1 nagyágyúja

Ha természetes módszerekkel próbálsz védekezni a hideg idővel együtt járó megfázásos betegségek ellen, érdemes a táplálkozásod megváltoztatni, és sok-sok immunerősítő élelmiszert fogyasztani.

Kókuszos sajttorta, az alacsony szénhidráttartalmú desszert

Az egyik kedvenc tortánk fő hozzávalói a zsírszegény túró és a light krémsajt. A kekszalap kimarad, így lesz szénhidrátban szegényebb ez a desszert.