Egészség

Töltődjön fel energiával és vitaminokkal!

Egyre közeledik a hideg, ami nem csak azzal fenyeget, hogy egyre több réteg ruhadarabot leszünk kénytelenek magunkra húzni, de egyre jobban retteghetünk is majd a vírusos, megfázásos betegségektől. Megfelelő táplálkozással nagyon sokat tehetünk azért, hogy felvértezzük a szervezetünket a betegségek ellen.

Tünetek szervi ok nélkül: az ételintolerancia

Mi lehet közös a puffadásban, székrekedésben, hasmenésben, fejfájásban, bőrkiütésekben, hajhullásban és koncentrációzavarban? Mindnek lehet oka az ételintolerancia.

10 tipp, több zöldség

Unalomig ismételt jó tanács, hogy együnk meg naponta öt adag zöldséget és gyümölcsöt. Könnyű mondani, ám ebben a gyors vagy készételekkel tarkított világban ennek a tanácsnak a betartása nem is olyan egyszerű. Lássuk be, a hamburgerbe gyömöszölt szerencsétlen uborka vagy csalamádé nem minősül zöldségnek.

Aromaterápia

Pár csepp a párologtatóba a legfinomabb illóolajokból és máris sokat tettünk testi és mentális egészségünk érdekében. Hogy mikor milyen illat a legjobb választás? Döntse el alábbi rövid összeállításunk alapján.

Rosacea

Hajszálerek hálójában – Mi a hatásos ellene?

Pirosodó arc és orr, seprűvénák a lábakon. Többnyire a nőket érinti ez az elváltozás. Nem fájdalmas ugyan, de a látvány nem szép, különösen az arcon. Mivel idővel egyre zavaróbb, gátlásokat is okoz, így érdemes rászánni némi időt és pénzt, hogy megszabaduljunk ettől a kellemetlen problémától.

Top 4 immunerősítő

Az ősz beköszöntével egyre többen köhögnek, tüsszögnek. A vírusok, baktériumok támadását kivédheti a higiénés szabályok betartásával, de az immunrendszer erősítése is nagyon fontos. Bemutatunk öt természetes immunerősítőt, amelyek segítenek megőrizni az egészségét.

Hízik az ország

A szakemberek jó ideje kongatják a vészharangot, hogy a túlevésből baj lesz. Az egészségügyi világszervezet (WHO) felmérése szerint Magyarországon egyre több a túlsúlyos, számuk húsz év alatt, 2010-re megduplázódott. Kínzóan kellemetlenek a számok a fiatalok körében is, mondják a szakértők, ugyanis az 53 ország átlagához képest, ahol felmérést végeztek, Magyarországon kiemelkedően magas a túlsúlyos fiatalok száma.

Jolly jokerek a konyhában

Szinte lehetetlen feladatra vállalkoztunk: összegyűjteni a legegészségesebb élelmiszereket. Azért nem egyszerű ez, mert a sokféle egészséges étel közül aligha választhatjuk ki a legjobbat – mindegyik más okból értékes és hasznos az emberi szervezet számára. Hogy könnyebb legyen a választás, öt kategóriába soroltuk az élelmiszereket: gyümölcsök, zöldségek, húsok, gabonafélék és tejtermékek.

Kínos tünetek – Ne szégyenkezzen

Vannak olyan egészségügyi problémák, amelyekről a legtöbb ember inkább nem beszél, még a kezelőorvosa előtt sem. Pedig higgyék el, nincs tabu téma, amikor az egészség és a jó közérzet van veszélyben. Tünetek, amelyekről akkor is beszélni kell, ha kellemetlennek érzi.

A test karmestere – Ismerkedés a pajzsmiriggyel

Nem megy a fogyás? Vagy a hízás? Kimerült, fáradt, vagy éppen ellenkezőleg? Úgy pörög, mint a forgószél, még aludni sem tud? Dióméretű, pillangó formájú szervünk, a pajzsmirigy lesz a bűnös. Sok bajt tud okozni, ha nem optimálisan működik. Térképezzük fel, mit kell tudni erről a fontos szervünkről.