Egészség

tavaszi diéta

Leves vagy saláta? Melyik a te kedvenced tavasszal?

Ha csak egy gyors, ám mégis tartalmas egytálételre vágyunk ebédidőben, vagy könnyű vacsorára a fárasztó munkanap után, legjobb választás a leves vagy a saláta. Most párokba szedtük kedvenceinket – lehet választani. Vagy jöhet mindkettő?

természetes gyógymód

Segít a diétában és fiatalítja a bőrt! Így használd a konyhában az ibolyát

Tavasszal virágzik az ibolya, ám nem csupán illata és szépsége, de íze és gyógyhatása miatt is a kedvencünk lehet. Halmos Monika fitoterapeuta megmutatja, hogyan használhatjuk fel a házipatikában és a konyhában.

egészség

Igazi immunbomba nőknek: ismerd meg a méhpempőt!

A méhek által előállított pempő rendkívül hasznos anyagokat tartalmaz, amelyek sokat tehetnek az egészségünk fenntartása, visszaállítása érdekében.

természetes gyógymód

Így segíti a fogyást az árpafűlé

Ez a zöld elixír sokat tesz az egészségünkért, a szépségünkért és az alakunkért, ezért érdemes rendszeresen kortyolgatnunk.

gluténmentes

Gluténérzékeny vagy? Így süss magadnak rántott húst

Imádod a rántott húst, de a glutén miatt nem eheted meg, csak vágyakozva nézed, ahogy a családod eszi? Most mutatunk egy olyan megoldást, ami gluténmentes, és épp olyan isteni, mint a fehér lisztből készült változat!

rizs

Sokkal több mint köret: variációk barna rizsre

A legtöbb embernek a barna rizs pusztán a fehér rizs alternatívájának tűnik, azaz használhatjuk köretként vagy összekeverhetjük zöldségekkel. Ám a barna rizsnek ezenkívül is számos felhasználási módja van!

Mondj igent a nyugalomra

20 stresszoldó módszer, hogy megszabadulj a gyomoridegtől

Attól kezdve, hogy reggel csörög a vekker, egészen addig, hogy este álomra hajtjuk a fejünket, rengeteg stressznek lehetünk kitéve akár a munkahelyünkön, akár a magánéletben. A gyakori feszültség, rohanás, gyomorideg ellen ajánlott bevetni néhány apró trükköt.

téli diéta

Pörögj fel hóban-fagyban! Serkentsd télen is az anyagcseréd

Télen nem csak az időjárás, de az életmódunk is drasztikusan megváltozik. Kevesebbet sportolunk, hiszen a hidegben kinek van kedve futni, úszni vagy lemenni az edzőterembe. Kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, egyrészt azért, mert kevesebb a kínálat is ezekből a termékekből, másrészt azért, mert hóban-fagyban jobban esnek a melegebb, nehezebb ételek. A következmény pedig? Lelassult anyagcsere és óhatatlan súlygyarapodás.

jojó

Felejtsd el a jojót! Ezzel a módszerrel fogyhatsz le végleg

A fogyókúrák többsége hamis illúziókat kelt, hiszen a diéta befejezése után pár hónappal jön a meglepetés: többet mutat ismét a mérleg, mint mielőtt elkezdtük a diétát. Mit tehetünk azért, hogy az eredmény tartós legyen?

Vitaminok

Vitaminok vonzásában: Szedni, vagy nem szedni? Ez itt a kérdés

A hűvösebb hónapokban biztosan benned is felmerült már a kérdés: vajon nem kellene néhány vitamintablettát bekapkodnod, hogy megelőzd a betegségeket? Mielőtt megteszed, mindenképpen olvasd végig összeállításunkat!