Egészség

Reflux – Fojtogató kínok

A gyakori gyomorégést, a szegycsont mögött jelentkező égő fájdalmat, fulladásérzést sokan ismerik: ezek a reflux okozta tünetek, melyeket minden második ember tapasztal rendszeresen vagy rendszertelenül. Előfordulásáról pontos adatok nincsenek, az azonban biztos, hogy a betegek száma évről évre növekszik.

Nyáron is egészségesen: mit egyen a gyerek a vakáció alatt?

A gyerekekre a nyári szünidő alatt még inkább figyelni kell, hiszen a pihenés idején könnyen felborulnak, és rendszertelenné válnak a mindennapjaik, így az étkezések is... Mit tehet a szülő?

Megbetegít az egészség

Egészségesen táplálkozni, sokat mozogni – tökéletes kombináció. Már talán közhellyé is vált, hogy ez a hosszú, kiegyensúlyozott élet titka. Mégis előfordul, hogy megbetegít. Paradoxon, de itt is érvényes az igazság: semmit nem szabad túlzásba vinni. Még az egészséges életmódot sem. Mert az orthorexia nervosát nem vehetjük félvállról.

Intim titkok

Jól ismeri a testét? A legintimebb testrészét is? Bár az intimitás már nem tabu, a sok fel nem tett kérdés miatt rengeteg tévhit övezi a mai napig a női nemi szervet. Összegyűjtöttük azokat az információkat, amelyek meglepetést okozhatnak.

Kisokos

Melyik ecetet mire használjuk?

Az ecet szóról a legtöbb embernek a zöld flakonos, iparilag előállított ecetsav, egy savanyú, „maró anyag” jut eszébe, amit takarításhoz használunk. Méltatlan kép egy olyan alapanyagról, amelynek alkalmazása az emberiség hajnaláig nyúlik vissza. Kalandozzunk az ecetek színes világában, idézzük fel a feledésbe merült minőségi ecetek fogyasztásának tradícióját.

Kutatások

Éltető víz, avagy ezért figyelj oda a folyadékbevitelre!

Szervezetünk hidratálása nagyon fontos feladat, különösen a nyári melegben nem szabad megfeledkezni a rendszeres folyadékbevitelről!

Gyógyító olajok

A természet gyógyító erejét nyáron is érdemes kihasználni. A gyógynövények olaja segít a napégés okozta bőrirritáció, a szúnyogcsípés, az izomláz, sőt még a másnaposság ellen is. Próbálja ki a természetes ápolószereket – a gyógynövények többségét akár be is gyűjtheti kirándulás közben.

A titok: a mértékletesség

Antal Emese az ország egyik legnépszerűbb dietetikusa. Két kisfiú édesanyjaként gyakorló háziasszony is, aki a saját bőrén tapasztalja, mekkora odafigyelést igényel a gyerekek egészséges táplálkozásra nevelése. Meg is írta új könyvében.

Szezonális allergia – vagy valami más?

Tombol az allergiaszezon, szinte természetes, hogy amerre nézünk, viszkető szemű, orrukat törölgető embereket látunk. De vajon biztos, hogy mindig az allergia okozza a kellemetlen tüneteket? Gyakran előfordul, hogy a tünetek valami más egészségügyi problémára utalnak, érdemes hát átgondolni a magunk által megállapított diagnózist.

A reggeli fejfájásról

Az ébredés utáni pillanatokban rádöbbenni, hogy megint itt a lüktető fejfájás, idegesítő és elszomorító. A leginkább bosszantó, hogy úgy érezzük, esélyünk sincs tenni ellene, garantált a rossz közérzet. Összegyűjtöttük a leggyakoribb okokat, amelyek reggel fejfájást okozhatnak, és segítünk, hogy könnyebben átvészelje a nehéz pillanatokat.