Egészség

Kínzó női bajok

Viszketés, égő érzés, fájdalom – amikor ilyen kellemetlen tünetektől szenvednek a nők, a mindennapi tevékenységek ellátása is nehézséget jelenthet, nem is beszélve arról, hogy a szexuális élet is kínnal teli lehet. Ne hagyja, hogy a „női bajok” megkeserítsék az életét. a három leggyakoribb probléma és útmutató a betegségek leküzdésére.

Mit válasszunk?

Top 5 étrend-kiegészítő

Az egészség fenntartásának fontossága nem kérdés. a szervezet zavartalan működéséhez szükséges vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok nagyobb részét jól összeállított, változatos étrenddel biztosíthatjuk, ám a megváltozott életviteli szokások, a stressz és a kevés mozgás következtében kialakuló egyre nagyobb tápanyagigényt csak étrend-kiegészítőkkel tudjuk pótolni. Optimalizálja egészségét természetes alapú táplálékkiegészítőkkel.

Mit tehetünk ellene?

A hátfájás fránya okai

A hátfájás nagyon gyakori probléma, életkortól és megterheléstől függetlenül, szinte mindenki átéli. A szerencséseknek hamar elmúlik, de vannak, akik éveket küzdenek vele. Sokféle megoldás létezik, de egy biztos: a fájdalommentes élethez elengedhetetlen az életmódváltás.

8 dolog, amire készülj fel, ha kiiktatod a kenyeret

Évek óta foglalkoztatja a diétázókat és a szakembereket egyaránt, hogy a kenyérevés, milyen hatással van az egészségre. Míg egyesek szerint semmi szükség a finomított lisztből készült kenyerekre és péksüteményekre, addig vannak, akik elképzelhetetlennek tartják az életet ilyen típusú szénhidrátok nélkül. Megint mások a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerekre esküsznek – a döntés tehát nem egyszerű.

Fáj a lábad a cipőtől? Így válassz megfelelő lábbelit!

Százból kevesebb mint tíz embernek egészséges a lába – ehhez pedig erősen hozzájárul a nem megfelelő cipő viselése. A rosszul megválasztott lábbeli lábfájást, derék- és gerincfájdalmat okozhat.

Munkában az immunrendszer

Fel kell-e turbózni az immunrendszert? Jó kérdés. Ha kitűnően működik, akkor nyilván nem. De sajnos nem működik mindig jól, hiszen van, amikor leterít bennünket valami nyavalya. Lehetséges vajon beavatkozni a testünk folyamataiba és támogatni a védekezést?

Intsen búcsút a gyulladásnak!

A gyulladás a szervezet védekező mechanizmusának alapeleme. Bárhol kialakulhat, különböző panaszokat okozva. A krónikus gyulladás felgyorsítja az öregedés folyamatát, súlyproblémákhoz vezethet, és felelős lehet egyes szív- és érrendszeri betegségek, valamint különböző rákos betegségek kialakulásáért. Tippek, hogyan csökkentse a gyulladást és a fájdalmat.

Mennyi az annyi? Mennyi, és milyen sót együnk?

Sokféle hír kering a sófogyasztásról. Az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott maximális bevitel napi 5 gramm, amely egy teáskanálnyi mennyiség. Az európai országokban a tényleges sóbevitel ennél jóval magasabb, hazánkban az ajánlott mennyiség háromszorosa. Vannak kutatók, akik cáfolják, hogy emelné a vérnyomást, sok természetgyógyász szerint a jó minőségű sóra óriási szükségünk van.

Sóstop!

Alamuszi nyuszi ám a só! Hiába nem sózzuk agyon a levest, nem használunk az ételekhez utólag plusz hozzáadott sót, mégis előfordulhat, hogy túl sok nátriumot viszünk be a szervezetünkbe. Mi ezzel a baj? Azonkívül, hogy az ételek elveszítik valódi ízüket, még számos egyéb baj is van.

Húst hússal

Mit tegyek, ha nem kívánom a húst?

De húst feltétlenül enni kell – szokták mondani az aggódó nagymamák, ha a húsmentes étkezés kerül szóba. És a tudományos megközelítések is a vegyes táplálkozás fontosságára figyelmeztetnek. A megszállott vegák meg boldogan élnek. Fehérjére tényleg szükség van, lássuk, miben találunk még a húson kívül.