Az egykori sorozatsztár bebizonyította, hogy tánccal lehet fogyni, ahogyan szálkásítani is.
Fitten
Sorozat
Vannak nélkülözhetetlen gyakorlatok, melyeket jó, ha beépítünk az edzéseinkbe. Új sorozatunkban ezeket vesszük végig! Ám nem tudjuk eleget mondani, hogy minden edzés előtt fordítson elegendő időt a bemelegítésre és a nyújtásra!
Motivációt keresel az edzéshez? Akkor nézd meg ezt a 84 éves hölgyet, ahogyan fekvőtámaszokat nyom!
A nappaliban is elvégezhető
Még egy gyerekkori játék is a segítségünkre lehet abban, hogy izmosabb legyen a vádlink!
A gyakorlat helyes kivitelezésének elsajátítása után így lehet a plank bajnoka otthon!
Superman
Mostanában úgy feszül rajta Superman elasztikus ruhája, hogy csak úgy kerekednek a szemek a mozikban. De nem volt ez mindig így. Henry Cavill kifejezetten dundi pasinak számított korábban Hollywoodban.
START
A gyerekek, de a nagyobbak is imádni fogják, ezt a főleg este látványos jégfolyosót.
Hamarosan életet ad első gyermekének Ashley Graham teltkarcsú modell, akinek nagyon is példaértékű az, ahogyan a várandóssága alatt étkezik, és amennyit mozog!
Elfogyott a motiváció, elég ezt a videót megnézni, hogy rájöjjünk: nincs lehetetlen.
Mozgás!
A mai, stresszhelyzetekkel teli, időbeosztás szempontjából rohanó, ugyanakkor mozgáshiányos világunkban egyre nagyobb jelentősége van a rendszeres testmozgásnak. Az ember élete nem volt mindig ennyire mozgásszegény, most autóval utazunk a munkahelyünkre, majd haza az otthonunkba, a legtöbben ülőmunkát végzünk, sétálni is maximum a házhoz közeli közértbe szoktunk. Pedig még néhány évtizeddel ezelőtt is szinte minden embernek kemény fizikai munkát kellett végeznie ahhoz, hogy megkeresse mindennapi kenyerét, és megteremtse az egzisztenciáját.
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.
Ha fogyni szeretnél, nem mindegy, mi kerül a tányérodra este. Vannak magyar ételek, amelyek bármilyen finomak is, vacsorára igazi kalóriacsapdát jelentenek. Mutatom az 5 legrosszabbat, amit jobb, ha elkerülsz, ha tényleg látni szeretnéd az eredményt a diétádban.
A nyár a szabadságról, a napsütésről és a könnyedségről szól – de a bőrünk számára ez az időszak gyakran komoly kihívást jelent.
Idén szeptemberben ismét poharainkat emeljük Magyarország legelőkelőbb borfesztiválján. A Budapest Borfesztivál négy napon át, szeptember 11. és 14. között a Budavári Palota történelmi falai között kínál felejthetetlen élményt a bor, a gasztronómia és a kultúra szerelmeseinek.
Színes, laktató és tele tápanyagokkal – a cékla igazi diétabomba! Fedezd fel, hogyan turbózhatod vele az étrended, növelheted az energiaszinted, és élvezheted az ízletes, egészséges ételeket minden nap.
