Változik a romantika? – Randevú a 21. században
Az elmúlt években, évtizedekben jelentősen felgyorsult az élet, és ez a párkeresést is megnehezítheti. Vajon mit kell szem előtt tartanunk, hogy a civilizációs tendenciák ellenére is megtaláljuk a társunkat? Tari Annamária pszichoterapeuta írása következik.
Tartasz a főnöködtől? Erősítsd az önbizalmad, kommunikálj tudatosan!
Aki hisz önmagában, magabiztosabban kommunikál – aki pedig tudatosan kommunikál, annak nő az önbizalma. A megfelelő felkészültséggel a kommunikációnk és így az önmagunkba vetett hitünk is magasabb szintre emelkedhet!
Sikeres fogyás: ez a 8 motivációs trükk segíteni fog!
Akár még csak most vágsz bele az életmódváltásba, akár egy esetleges holtponttal küszködsz, az alábbi tippek segítségével újra megtalálhatod magadban a motivációt. Ne add fel, hidd el: megéri!
Minden napra egy karcsúsító trükk: 1 hét, 7 bevált fogyitipp
Szeretnél lefogyni, de hiányzik a lendület a kezdetekhez? Adunk néhány tanácsot, melyek segíthetnek az életmódváltásban, a karcsúsodásban.
Hasplasztika fogyás után – Mikor javasolt a helyreállító műtét?
Előfordul, hogy az életmódváltás, vagyis a tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás eredménye azért nem esztétikus, mert a bőr nem képes követni az alak változását. Többek között ilyenkor érdemes helyreállító műtétet végeztetni.
„Ebből így elég!” – Miért fontos, hogy megtanulj nemet mondani?
Sokan élnek úgy, hogy a munkájukban vagy a párkapcsolatukban, esetleg családi és rokoni környezetükben sem képesek arra, hogy kinyilvánítsák, mikor és miből van elegük. De hogyan lehet ezen a viselkedésformán változtatni?
Fejben erősen – kell a mentális edzés is!
Ha erősebbek, gyorsabbak, hajlékonyabbak szeretnénk lenni, nincs más dolgunk, mint sokat edzeni, gyakorolni, nemde? Nos, részben igen, ez igaz, de emellett fontos a mentális edzés is. Ha fejben „nem vagyunk ott”, hiába várjuk a jobb eredményeket.
Micsoda muszklik! Ez a 74 éves hölgy egy igazi fitneszguru
Joan MacDonald története tökéletesen bizonyítja, hogy a kor csupán egy szám: kellően erős elhatározással és kellő kitartással sosem késő belevágni az életmódváltásba! Sem a testépítésbe.
Félelem, önsajnálat vagy lustaság? A halogatás lélektana
A nehéz helyzetekben a megoldásorientált ember, amint észleli a bajt, máris azon töri a fejét, hogy mit tegyen, a problémaorientált pedig a kétségbeesés és a passzivitás köntösébe bújik. De van-e a kiút ebből a viselkedésformából?
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.
A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.
A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az ünnepi asztalon találkoznánk vele, hanem az év többi napján is.
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
