Ön igazi nassoló vagy elkötelezett salátabajnok?
Nem vagyunk egyformák, eltérő szokásaink és személyiségünk hatással van arra, hogyan tudjuk kezelni a súlyproblémákat. Ha felismerjük, melyik típusba tartozunk, és ez milyen nehézségeket jelent, máris könnyebb elindulni az életmódváltásban.
Top 8 tea
A teaivás csodálatos módja az érzékek megnyugtatásának, a test és az elme felfrissítésének. A különféle teák ezenkívül még számos jótékony tulajdonsággal rendelkeznek: segíthetnek izomfájdalom esetén, csillapíthatják a fejfájást, enyhíthetik a különböző bőrpanaszokat. Íme, a nyolc leggyakrabban fogyasztott tea és kedvező hatásaik.
5 kegyetlenül hizlaló étel, amitől tartsd távol magad!
Az elhízás világszerte komoly problémát jelent, hiszen a súlyfelesleg idővel több, az életet is veszélyeztető, súlyos betegség kialakulásához vezethet. Ezért lenne fontos, hogy mindenki tisztában legyen azzal, hogy mely ételek fogyasztása garantálja a pluszkilókat.
Életmódváltás stresszmentesen
Mindenki tudja, hogyan kell lefogyni. Mindössze annyit kell tennünk, hogy kevesebbet eszünk és többet mozgunk, igaz? Pedig ez tévhit! Azok az emberek, akik képesek voltak jelentős túlsúlytól megszabadulni, tudják, hogy az életmódváltás több mint kalóriamegvonás plusz konditerembérlet.
A depresszió 9 meglepő jele
A depresszióról a többségnek az állandó szomorúság, a bezárkózás jut elsőre az eszébe. Esetleg a túlevés. Pedig ennél sajnos sokkal trükkösebb ez a lelkiállapot. Okoz olyan tüneteket vagy zavarokat, melyekről inkább csak a kimerültség vagy a fáradtság jutna az eszünkbe.
Minden idők 7 legjobb fogyitippje
Vissza az alapokhoz: a klasszikusnak számító és bevált fogyókúrás tippek sosem mennek ki a divatból. Mégpedig azért nem, mert hatékonyak, és valóban segítik a fogyást. Legyen hű a klasszikusokhoz és fogadja meg a 7 legősibb diétás tanácsot!
Egészséges szokások – adja át gyermekeinek
Az, hogy mit, mennyit és milyen körülmények között eszik egy gyermek, mindig a szülő felelőssége. Hiszen ő tolja a bevásárlókocsit, ő pakolja bele az ételeket, ő készíti el és tálalja fel – jobb esetben – az ételeket. Éppen ezért már a korai években is nagyon fontos a példamutatás, a megfelelő életmódra való nevelés annak érdekében, hogy az egészséges étkezés ne valami mumus, hanem természetes legyen.
9 tipp, hogy ne hízzon az ünnepek alatt
Nehéz idők, sok a traktálás. Íme néhány tipp, hogy ne legyen mérlegfrász január elején
Lélekbajok
Mi, nők máshogy reagálunk a stresszre, a traumákra, mint az erősebb nem tagjai. Míg a férfiaknál jellemzőbben alakul ki antiszociális viselkedés és kábítószer-használat, addig a nők inkább szoronganak és depresszióval küzdenek.
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.
A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.
A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az ünnepi asztalon találkoznánk vele, hanem az év többi napján is.
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
