Csajok | Page 33 of 74 | Diéta és Fitnesz

Vannak, akik hajlamosak minden valaha olvasott vagy hallott szextrükköt bevetni egy izgalmas este kedvéért. S persze vannak olyanok is, akik inkább a fejükre húznák a takarót, semmint hogy kipróbáljanak egy izgalmasnak tűnő játékszert. Egy párkapcsolatban illik tudni, hol a határ szexi és a közönséges között.

Mi használ?

Egye magát boldoggá

Az evés jó út a boldogsághoz, sőt, bármilyen meglepő, az egészség felé is, miért ne köthetnénk össze a kellemeset a hasznossal. Klinikai kutatások igazolják, hogy a megfelelő élelmiszerek megfelelő időben történő fogyasztásával kiegyensúlyozottabbak, elégedettebbek és optimistábbak lehetünk. Terápia, gyógyszerek és orvosi kezelés nélkül is kilábalhatunk a depresszióból, a mélabús hangulatból. Ezekkel a pozitív lelki tünetekkel pedig számos betegségtől megkímélhetjük a szervezetünket.

Nem fogynia kellett...

Ezzel a komplex edzéssel készül szerepeire a 30 éves Dakota Johnson

Egy világ láthatta Dakota Johnson minden porcikáját a Szürke ötven árnyalata filmekben. A színésznő, aki ma ünnepli 30. születésnapját, minden szerepe előtt egy sztáredzőt kér fel, hogy tökéletesítse alakját.

Lélektuning

Bízzunk önmagunkban!

Amikor önmagunkba vetett hittel kacskaringózunk át az életen, akkor a kanyarok nem tűnnek olyan élesnek. Ám ha hiányzik az önbizalom, a kisebb görbületek is útvesztőkké válhatnak. Hogyan, mitől lehet ez az utazás félelmekkel tűzdelt akadálypálya helyett víg kalandozás?

Tanácsok

4 tipp, hogy könnyebben menjen a fogyás!

Mire jó a karnitin? Mi a mediterrán diéta plusz előnye? Diétás tanácsok.

Címlapon

Cserpes Laura: a villámdiéták vagy a szervezetünk éheztetése nem segítenek

Igazán tehetséges, alázatos és szorgos hölgy köszön vissza olvasóinkra a Diéta és Fitnesz magazin októberi címlapjáról. Cserpes Laura olyan lány, aki a gyors sikerek helyett a lassú, tartós építkezésben hisz, a mennyiség helyett a minőségre helyezi a hangsúlyt. Ebben hisz az életmódváltásban is!

Kinek van igaza?

Ruhája miatt küldték haza az iskolából a túlsúlyos lányt

A 14 éves lányra nem ment rá az iskolai egyenruha, így egy számára kényelmes, ugyanolyan színű darabban ment iskolába. Az igazgató azonban közölte: ezt nem teheti meg. A több tantárgyból is kitűnő lány szerint, úgy kezelik, mintha nem lenne ember.

Fuss család, fuss!

Tápai Szabina: A pályán nincs barátság, ott harc van

Hamarosan a Fuss család, fuss műsorban lesz látható Tápai Szabina, akit a műsor felvételeire a gyerkőcei is elkísértek. Milyen lesz az új sport-reality? Erről beszélt.

A nők legfontosabb kérdéseire ad választ a megújult a L!fe.hu

Fókuszban a frissesség és a nőiesség! Új arculatot kapott a népszerű L!fe.hu internetes női oldal.

Friss

Erősödő test és lélek – Megjelent az októberi Diéta és Fitnesz magazin

Megjelent a Diéta és Fitnesz októberi lapszáma! Ősszel is motiválunk az egészséges étkezésre, és a mozgásra! Olvass bele tartalmainkba online, magazinunkat pedig keresd az újságosoknál!

Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell

A rendszeres mozgás mellett érdemes ﬁgyelni az étrend összeállítására is, hiszen van néhány ﬁnom élelmiszer, amely gyorsan és tartósan segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól. Ráadásul ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.

A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak

Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.

A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves

A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.

Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt

Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.

Mandulás-epres pite: a nyári desszert, glutén és cukormentesen

Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.

A vércsoportdiéta nagy átverés? Szakértő mondta el az igazságot

A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.

Diétás túrós-sajtos pogácsa: gyors, omlós és laktató

Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.

Ennyi mindenre jó a kreatin – nem csak izomnöveléshez!

A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.