Csajok
Minden évben számos szervezet próbálja rangsorolni a világ országait a szerint, hogy lakói mennyire elégedettek, egészségesek. Ezeken a listákon – bárki állítja is össze – előkelő helyen állnak a skandináv országok. Dánia, Norvégia, Svédország, Izland és Finnország lakóitól érdemes néhány titkot ellesni a boldogabb és egészségesebb élet reményében. Nézzük, mit tesznek ők mentális és fizikai jólétükért.
Gyakran úgy érzi, hogy a fél életét a dugóban ülve tölti? Nincs ezzel egyedül. A túlzsúfoltság által okozott közlekedési problémák világszerte gondot jelentenek, a magyar fővárosban autózók évente átlagosan 96 extra utazási órával számolhatnak. Ha ön is rendszeresen ingázik az otthona és munkahelye között, ne hagyja, hogy a düh uralja az érzéseit, és a felgyülemlett feszültség tönkretegye a napjait. Ötletek a nyugodtabb életért.
Aki szereti a sajtot, tudja, hogy a sajtok világában az ízválaszték rendkívül széles: a gyenge, más étellel harmonizáló ízektől az erős, mással össze nem hasonlítható ízhatásig mindenféle megtalálható a kínálatban. Szerencsére ma már itthon is széles a sajtválaszték, mindenki találhat kedvére való finomságot.
A folytonos kimerültség, enerváltság az immunrendszer figyelmeztető üzenete, hogy valami nincs rendben. Azon túl, hogy rossz mindig fáradtnak, gyengének lenni, komolyabb bajokkal is számolhatunk hosszú távon: könnyebben leszünk betegek, hajlamosabbak lehetünk a depresszióra, sőt akár krónikus betegségek is kialakulhatnak. Ha azonban figyelünk a táplálkozásunkra, mindezek a tünetek enyhülhetnek, akár el is múlhatnak. Csak annyit kell tennünk, hogy jó dolgokat pakolunk a tányérra. Íme, néhány tipp, hogy energikusra, egészségesre együk magunkat.
A szülő-gyerek kapcsolat után a második legmeghatározóbb kötelék az emberi létben a testvérek egymáshoz való viszonya. Nem mindegy, hogy ez a kapcsolódás milyen minőségű – kezdettől fogva kiegyensúlyozott, lélekemelő, építő, vagy lehúzó és romboló – mert nagy hatást gyakorol a többi emberi kapcsolatra.
Az ínhüvelygyulladás (tenosynovitis) világszerte emberek millióit érintő fájdalmas és hátráltató mozgásszervi betegség, ami a test különböző részein jelentkezhet. Leggyakrabban a csuklók, az ujjak inai, valamint az Achilles-ín érintett.
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
Kedvetlennek és állandóan kimerültnek érzed magad? Lehet, hogy te sem tudod leküzdeni a hosszú téli hónapok után jelentkező tavaszi fáradtságot.
Salátát eszel salátával, megvonod magadtól a finom falatokat, még némi sportra is ráveszed magad, a mérleg mégsem mozdul. Vagy ha igen, akkor is csak felfelé. Mit csinálhatsz rosszul? El sem hiszed, milyen apróságokon múlhat a fogyókúra sikere.
A bazsalikom egyike a legkedveltebb és legnagyobb becsben tartott fűszernövényeknek, ami nem is csoda, mert aromája egyedülálló és nagyon különleges növény. Sokszor emlegetik együtt a rozmaringgal: „a bazsalikom a fűszerek királya”, a „rozmaring a fűszerek királynője”.
Régóta bizonyított tény, hogy azoknál, akik kerülik a húsfogyasztást, vagy legalább csökkentik annak mennyiségét, azoknál bizonyos betegségek ritkábban fordulnak elő.
Mindenki lapos hasra vágyik. És sokan igencsak kitartóak, ha áramvonalas testről van szó. Mégis, vannak helyzetek, amikor minden igyekezet dacára a has puffadt, feszes, még behúzni is képtelenség. Mi lehet az oka?
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.