Csajok

A szomszédból mindig átszűrődött a jazz, a kisfiú pedig folyamatosan hallgatózott, szívta magába a zenét. „Mellettünk éltek a nagyszüleim, nagypapám jazz dobos volt, nagyon szerettem hallgatni ezt az improvizatív zenét, az ő muzsikája döntötte el a sorsom, én is zenész lettem.”
A szülő-gyerek kapcsolat után a második legmeghatározóbb kötelék az emberi létben a testvérek egymáshoz való viszonya. Nem mindegy, hogy ez a kapcsolódás milyen minőségű – kezdettől fogva kiegyensúlyozott, lélekemelő, építő, vagy lehúzó és romboló – mert nagy hatást gyakorol a többi emberi kapcsolatra.
Minden hétköznap reggel, de az új hét előtt vasárnap este is és főleg minden január elején elhatározzuk: mostantól más lesz minden. Elhagyjuk az egészségtelen ételeket, és kizárólag olyasmit eszünk, amire a szervezetünknek szüksége van. Csokinak, csipsznek helye nincs. Aztán eltelik pár óra, és ölni tudnánk egy darab sütiért vagy egy nagy szelet friss, ropogós fehér kenyérért. Ilyenkor jelez a szervezet, hogy szüksége van bizonyos tápanyagokra. Mi áll a kívánósság hátterében?
Aki kedvetlen és kimerült, többnyire a kevés pihenést okolja kínzó fáradtságáért. Az energiaszint azonban nemcsak az alváshiány miatt csökkenhet. számos olyan apró dolog is okozhat lelki és fizikai kimerülést, amelyre nem is gondolna. Összegyűjtöttük a leggyakoribb rossz szokásokat, amelyektől fáradtnak érezheti magát, és eláruljuk, milyen apró változtatások segíthetnek, hogy újra a topon legyen.
Mindössze 12 éves volt, mikor első önálló zeneművét megalkotta. „Nem volt túl jó.” – emlékszik vissza. „Édesapám zeneszerző, emellett akkoriban egy gyerekekből álló fúvószenekart vezetett, sokat dolgozott otthon, hallottam, mit komponál. Valószínűleg az ő hatására született meg a mű, amit aztán az ő átnézett, kijavított.” Az első darabot még sok követte, most a 28 éves Balogh Máté nemrég Junior Prima Díjat vehetett át.
A szellemi élet megújuló energiaforrásai azok a fiatal zeneművészek, akik nemrég megkapták a Junior Prima Díjat. A kitüntetést a társalapító-mecénás MVM Magyar Villamos Művek Zrt. adta át a Müpa Üvegtermében.
Nem csak a test, az agy is öregszik. Először csak kisebb memóriagondok mutatkoznak, aztán idővel egyre lassabban forognak a kerekek, a szellemi képességek erős hanyatlásba kezdenek. De ez nem törvényszerű! Vajon mit tehetünk ez ellen, mivel őrizhetjük meg elménk fiatalságát?
Decemberben mindenki magasabb fordulatszámra kapcsol. Év végi hajrá a munkahelyen, ajándékvásárlás, iskolai szünet, családi ebédek és vacsorák – rengeteg a teendő. ha nem osztjuk be ügyesen az időnket, akkor csak a munka marad, és értékes órákat pazarolunk el.
Ha a karácsonyi készülődés és maga az ünnep nem harmonikus, nem lélekemelő – mert rohanás, kapkodás, túlköltekezés, feszültség árnyékolja be –, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy néhány dolgon változtatni kellene. Összeállításunkkal ebben szeretnénk segíteni.
Miért lehet a fehérje a tudatos diéta alappillére?
Akár alakformálás, akár életmódváltás a cél, a tudatos diéta nemcsak a lemondásokról szól. Sokkal fontosabb, hogy megtanuljuk, mit, mikor és miért eszünk.
Diétás csokoládémousse almával – egyszerű, gyors, isteni
Imádod a csokit, de nem akarsz bűntudatosan kanállal enni egy tábla után? Próbáld ki ezt a könnyű, diétás csoki mousse-t almából és valódi olvasztott csokoládéból! Természetes, gyors és krémes desszert, ami egyszerre kényeztet és kíméli az alakod.
Diétás édesség hőségriadóra: fagyos gyümölcsös szelet sütés nélkül
Nincs sütés, nincs bűntudat, csak hűsítő élvezet: ez a bogyós joghurtszelet a nyár diétás kedvence lesz, amit bármikor összedobhatsz, ha megkívánsz valami édeset!
Miért nem tűnik el a hasi zsír? Ezt kell tenned, ha lapos hasat szeretnél
Téged is zavar a makacs úszógumi a derekadon? Hiába edzel kitartóan és figyelsz az étkezésre, a hasi zsír mégsem akar eltűnni? Nem vagy egyedül – nézd meg, mi állhat a háttérben, és mit tehetsz érte, hogy végre búcsút inthess a pluszkilóknak!
Lendülj formába idén a legjobb vízi sportokkal!
Mozognál, de a gondot okoz a nyári hőség? Akkor válassz a vízi sportok közül. Nézd meg, hogyan maradhatsz aktív a fülledt napokon is!
Fogyni akarsz? Ezt a hibát ne kövesd el gyümölccsel!
Sokan tudják, hogy a gyümölcsök segítenek a fogyásban, de azt már kevesebben, hogy nem mindegy, mikor eszed meg őket. Egy jól megválasztott időponttal nemcsak tovább maradsz jóllakott, hanem a vércukorszintedet is stabilabban tarthatod – így lesz a gyümölcs tényleg a diétád szövetségese.
Egy hét alatt mínusz 3 kiló? – Lehetséges a Skandináv diétával
A skandináv nők nem csak szőkék, de fittek, egészségesek és karcsúak is. A skandináv vidékeken szinte ismeretlen fogalom az elhízás. Ha túlsúlyos embert látnak, tudják, szinte biztosan külföldi. A skandináv étrend nem csak a formás alakot biztosítja, de óvja a bőrt a korai öregedés látható jeleitől is, és jótékonyan hat az egészségre.
Cukros üdítők helyett: erjesztett gyömbérital egyszerűen