Csajok

Szerelem volt első látásra

A szomszédból mindig átszűrődött a jazz, a kisfiú pedig folyamatosan hallgatózott, szívta magába a zenét. „Mellettünk éltek a nagyszüleim, nagypapám jazz dobos volt, nagyon szerettem hallgatni ezt az improvizatív zenét, az ő muzsikája döntötte el a sorsom, én is zenész lettem.”

Extrákkal

7 különleges forró csoki recept a hideg napokra

A borús, hideg napokon jól esik bekuckózni a kanapéra egy bögre forró csokival. Ha már unjuk a megszokott ízeket, ideje felpörgetnünk a tél egyik legjobb italát.

Jó testvérek – harmonikus kapcsolatok

A szülő-gyerek kapcsolat után a második legmeghatározóbb kötelék az emberi létben a testvérek egymáshoz való viszonya. Nem mindegy, hogy ez a kapcsolódás milyen minőségű – kezdettől fogva kiegyensúlyozott, lélekemelő, építő, vagy lehúzó és romboló – mert nagy hatást gyakorol a többi emberi kapcsolatra.

Hiánymegoldás

Minden hétköznap reggel, de az új hét előtt vasárnap este is és főleg minden január elején elhatározzuk: mostantól más lesz minden. Elhagyjuk az egészségtelen ételeket, és kizárólag olyasmit eszünk, amire a szervezetünknek szüksége van. Csokinak, csipsznek helye nincs. Aztán eltelik pár óra, és ölni tudnánk egy darab sütiért vagy egy nagy szelet friss, ropogós fehér kenyérért. Ilyenkor jelez a szervezet, hogy szüksége van bizonyos tápanyagokra. Mi áll a kívánósság hátterében?

Rossz szokások miatt fáradtság

Aki kedvetlen és kimerült, többnyire a kevés pihenést okolja kínzó fáradtságáért. Az energiaszint azonban nemcsak az alváshiány miatt csökkenhet. számos olyan apró dolog is okozhat lelki és fizikai kimerülést, amelyre nem is gondolna. Összegyűjtöttük a leggyakoribb rossz szokásokat, amelyektől fáradtnak érezheti magát, és eláruljuk, milyen apró változtatások segíthetnek, hogy újra a topon legyen.

Irodalomból született zene

Mindössze 12 éves volt, mikor első önálló zeneművét megalkotta. „Nem volt túl jó.” – emlékszik vissza. „Édesapám zeneszerző, emellett akkoriban egy gyerekekből álló fúvószenekart vezetett, sokat dolgozott otthon, hallottam, mit komponál. Valószínűleg az ő hatására született meg a mű, amit aztán az ő átnézett, kijavított.” Az első darabot még sok követte, most a 28 éves Balogh Máté nemrég Junior Prima Díjat vehetett át.

Jók közt a legjobbak

A szellemi élet megújuló energiaforrásai azok a fiatal zeneművészek, akik nemrég megkapták a Junior Prima Díjat. A kitüntetést a társalapító-mecénás MVM Magyar Villamos Művek Zrt. adta át a Müpa Üvegtermében.

Agyfrissítő ötletek

Nem csak a test, az agy is öregszik. Először csak kisebb memóriagondok mutatkoznak, aztán idővel egyre lassabban forognak a kerekek, a szellemi képességek erős hanyatlásba kezdenek. De ez nem törvényszerű! Vajon mit tehetünk ez ellen, mivel őrizhetjük meg elménk fiatalságát?

Ossza be az idejét!

Decemberben mindenki magasabb fordulatszámra kapcsol. Év végi hajrá a munkahelyen, ajándékvásárlás, iskolai szünet, családi ebédek és vacsorák – rengeteg a teendő. ha nem osztjuk be ügyesen az időnket, akkor csak a munka marad, és értékes órákat pazarolunk el.

Legyen szép és békés a karácsony!

Ha a karácsonyi készülődés és maga az ünnep nem harmonikus, nem lélekemelő – mert rohanás, kapkodás, túlköltekezés, feszültség árnyékolja be –, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy néhány dolgon változtatni kellene. Összeállításunkkal ebben szeretnénk segíteni.