Csajok

Valami fáj

Néha elmarad a gyönyör, és az együttlét nem olyan kellemes, mint máskor? Ne aggódjon, nincs egyedül ezzel a problémával. Egy szexuális egészséggel foglalkozó felmérés szerint a nők 30 százaléka már érzett fájdalmat a szexuális aktus során. A fájdalom a test jelzése, hogy valami nincs rendben. És a szex alatt jelentkező fájdalom nemcsak a pillanatnyi örömöt teszi semmissé, csökkenhet a vágy és félelem alakulhat ki az intimitástól. Nézze meg, ismerős-e a következő helyzetek valamelyike, és ha igen, ne féljen, létezik megoldás.

Viszlát rossz szokások!

A régi szokásokon nehéz változtatni. Vannak, amelyeken nem is kell, hiszen hasznosak – például a fogmosás, a szépségápolási rutin –, de a potenciálisan károsaktól – mint például a körömrágás – bizony jó lenne megszabadulni. Összegyűjtöttünk hat rossz szokást, és segítünk, hogy legyőzze a kényszeres viselkedést.

Tévhitek a fogamzásgátlásról

Az elmúlt évtizedekben egyre több módszer jelent meg a fogamzásgátlók piacán, jelentősen megkönnyítve a nők életét. Ám a mai napig rengeteg a tévhit is e témában. Ön úgy gondolja, mindent tud a születésszabályozásról? Nézzük meg együtt, melyek a leggyakoribb tévhitek.

Érzékenyen e zajos világban

Az erős fény, a hangos zene, a tömeg, a zsibongás – gyakorlatilag szinte minden, ami a 21. századi embert körülveszi – egy érzékeny ember számára nehezen elviselhető. Mint ahogyan sok más erőteljes inger is, például, egy hosszúra nyúló, mozgalmas nap is megterhelheti „finoman huzalozott” idegrendszerét. Az érzékeny emberek másként reagálnak a világ dolgaira, ugyanakkor sokkal több árnyalatot érzékelnek, mint a többség. Hogyan élhetnek harmóniában a külvilággal és önmagukkal ezek az értékes, mély belső életet élő emberek?

Mellbevágó szabályok

Sokan nem szeretik a melltartót, mert kényelmetlen, szorít, itt kibuggyan, ott üres. Ez leginkább akkor fordulhat elő, ha nem megfelelő fazont vagy méretet választottunk. Jöjjön néhány szempont és szabály, amely megkönnyíti a vásárlást.

Szégyenkezés nélkül

A női egészség fenntartásának nagyon fontos eleme a rendszeres nőgyógyászati vizsgálat. sokan azonban rettegnek elmenni az orvoshoz: zavarban vannak, és rengeteg aggály merül fel bennük. Összegyűjtöttük a leggyakoribb félelmeket, amelyek a nőkben felmerülnek – és amelyeket a nőgyógyászok szinte kivétel nélkül azonnal megcáfolnak.

Még közelebb

Egy kapcsolatban kihívást jelenthet hosszú távon folyamatosan érzékeltetni a másikkal, hogy izgalmasnak és vonzónak találjuk. A munka, a család, a barátok, a nyüzsgő élet mellett gyakran háttérbe szorul az intimitás. Ilyenkor jönnek a jó tanácsok, hogy miként lobbanthatja lángra az egyre halványabban pislákoló tüzet. Összegyűjtöttünk néhány apró, szexi dolgot, amelyek segítenek közelebb kerülni a párjához. Első pillanatra úgy tűnhet, némely tanácsnak semmi köze a szexhez – de higgye el, az eredmények minket igazolnak majd.

Agyturbózás kamaszkorban

Kamaszkorban az étkezés (is) komoly hatással van az iskolai teljesítményre. Egészségtelen étrenddel, nem megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztással az agy nem képes ellátni a feladatát. Azonban a gyerekeket erről meggyőzni nem könnyű. Lehet, hogy egyszerűbb eléjük tolni néhány hasznos ételt – mert az étvágyuk általában rendben van, sőt.

Meditáció főzés közben

A főzés olykor öröm, de sokszor bizony inkább komoly stresszforrás. A napi munka befejeztével, edzés után, mosás előtt még össze kellene dobni valami vacsorát – zakatol a fejünkben. Hamar nyomasztó teherré válik a mindennapos konyhaművészet, pedig lehetne akár kikapcsolódás, mi több, meditáció is.

Pazarlásból: jeles Spórolásból: elégtelen

Nem egyszerű megtalálni az egyensúlyt, ha az egészséges étkezésről és a környezettudatosságról van szó, gyakran belecsúszunk a pazarlás hibájába. Tény, hogy egyre több élelmiszer kerül a kukába világszerte, és igaz ez nem csak a háztartásokra, de az éttermekre, élelmiszerboltokra is. Egészen pontosan az emberiség évente 1,3 milliárd tonna ételt pazarol el. Ha csak 25 százalékkal kevesebb élelmiszert dobnánk ki világszerte, azzal megetethetnénk 870 millió éhező embert…