Csajok

A 40 az új 30

Igen, igen, ezt a szlogent már évek óta halljuk, de vajon ezzel a testünk is tisztában van? Míg a harmincas években rengeteg fantasztikus dolog történik velünk viszonylag kevés energiaráfordítással, addig a negyvenet betöltve néhány drasztikus változás szinte mindenkinél megfigyelhető: lassul az anyagcsere, megnő bizonyos betegségek kialakulásának a kockázata, egyre nehezebb az egészség és fittség megőrzése. Íme, néhány rossz szokás, amely megnehezíti, hogy tényleg harmincnak érezzük magunkat negyvenen túl is.

Az érettség fehér foltjai

Amikor a társunk, a gyermekünk vagy akár valamelyik szülőnk lényében, életvezetésében felfedezünk egy-egy éretlenségnek tűnő hiányosságot, amely ránk nem jellemző, gondoljunk arra, hogy minden bizonnyal nekünk is vannak fehér foltjaink a jellemünkben, az életvitelünkben, amelyek átváltoztatásra várnak.

Elhallgatott igazságok – Női titkok

Edzés, biszexualitás, abortusz, dohányzás, külön bankszámla... megosszuk-e titkainkat? Nők mesélnek a titkaikról.

Elhallgatott igazságok – Férfi titkok

Titkai mindenkinek vannak, állítják az emberi lélek kutatói. Elhallgatunk egy-két információt a családtagjaink, a munkatársaink, az orvosunk, a barátaink, sőt még a szerelmünk előtt is. Igen, a párkapcsolatokban is titkolózunk, magunkba temetünk kisebb vagy nagyobb, nyomasztó vagy éppen édes titkokat. Megkérdeztünk néhány férfit és nőt, akik évek óta párkapcsolatban élnek, hogy ők mit titkolnak a párjuk elől. Íme, a válaszok.

Hétköznapi függőségeink

A telefon állandóan a kezében, néhány percenként ellenőrzi, hogy kapott-e levelet, üzenetet, vagy egyszerűen csak rápillant, hogy minden rendben? A reggele elképzelhetetlen egy erős kávé nélkül? A szomorúságot csak édességgel tudja elűzni? Nos, ha ezek közül valamelyik – netán mind – ismerős önnek, nagy valószínűséggel függő, még ha nem is tud róla. A megváltozott életmód új függőségeket hozott magával, ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat.

Vágy nélküli kapcsolatok

„Az utóbbi három évben az együttléteink gyakorisága a nulla felé tendál… nem tudom, de valahogy egyikünk sem akarja igazán. De szeretjük egymást, csak ez a dolog lemarad. Néha bánom, de annyira nem hiányzik, mert elsodor az élet, és örülök, ha ágyba zuhanhatok este…”

Jobb kommunikáció – szebb élet

Testünk és a szervezetünk karbantartása mellett a szemléletmódunk, világlátásunk és ennek következtében a kommunikációnk milyensége is befolyásolja jóllétünket. A kommunikáción keresztül kapcsolódunk a világhoz és önmagunkhoz. Hogy hogyan észleljük a világot, önmagunkat, az meghatározza a velük való kapcsolatunkat. Ha változik a világ és önmagunk észlelésének módja, változik a kommunikációnk is, ha képesek vagyunk változtatni kommunikációs szokásainkon, változnak a kapcsolataink.

Ha fáj

5 ok a fájdalmas szex mögött

Forró a hangulat és a kedvese is készen áll egy fergeteges szeretkezésre? De ekkor fájdalom hasít a legintimebb testrészébe, és egy pillanat alatt elillan a vágy? A fájdalmas szex gyakoribb, mint gondolná, és bár néha komoly betegség áll a kellemetlen panaszok hátterében, a legtöbbször szerencsére gyorsan és egyszerűen orvosolható a probléma. íme, a lehetséges okok és megoldások, hogy mielőbb visszapattanhasson a nyeregbe.

Elvonulni a világtól

A nyári szabadság alatt sokan választanak olyan kikapcsolódást, amely lelassít, lecsendesít, elvonja a figyelmet a zajos mindennapoktól. Az „elvonulásnak” nevezett program rendszerint éppen erről szól: magunk mögött hagyjuk a pörgést, az információáradatot, és megnézzük, mi van egy csendes világban, mire jutunk önmagunkkal.

Reggeli (vész)forgatókönyv

Időben elindulni otthonról reggelente – frissen, kipihenten, összeszedetten, szinte lehetetlen. A rohanásban valami mindig otthon marad, dugóba kerülhetünk, és máris kész a baj, az egész napunk hangulatát befolyásolja egy rosszul induló reggel.